Kategori: Kardiyo

Çevirin Pedalları: Bisiklet Sürme Hakkında Her Şeyi Anlatıyoruz!
Egzersiz-Spor
113 Okunma
Egzersiz-Spor
113 Okunma

Çevirin Pedalları: Bisiklet Sürme Hakkında Her Şeyi Anlatıyoruz!

Spor Card - 25 Mayıs 2018

Aynı anda hem kafa dağıtmak hem de spor yapmak mı istiyorsunuz? Öyleyse bisikletinize atlayın ve pedalları çevirmeye başlayın! Bisiklet binmek sadece pedal çevirmekten ibaret değildir. Bisiklet, hem…

Etiler’de Gidilecek Belki de En İyi Spor Salonu: Carrera Fitness Bellevue Residence
Egzersiz-Spor
309 Okunma
Egzersiz-Spor
309 Okunma

Etiler’de Gidilecek Belki de En İyi Spor Salonu: Carrera Fitness Bellevue Residence

Spor Card - 23 Mayıs 2018

Fitness ile ilgilenen sporsever sayısının son yıllarda muazzam derecede artmasıyla birlikte açılan spor salonu sayısında da kayda değer bir artış var. Fakat, içlerinden bazıları var ki açıldıkları…

Squat Kadar Etkili Kalça Ve Basen Egzersizi: Hip Thrust
Egzersiz-Spor
230 Okunma
Egzersiz-Spor
230 Okunma

Squat Kadar Etkili Kalça Ve Basen Egzersizi: Hip Thrust

Spor Card - 27 Mart 2018

Bahar ayının gelmesiyle plaja hazırlık vücudu için zaman kısalmaya başladı. Haliyle iyi bir yaz vücudu için sıkı, yuvarlak ve tabi ki şekilli bir kalçaya sahip olmanın da…

Egzersizden Verim Alıp, Yağ Yakımınızı Hızlandıracak Tüyolar
Egzersiz-Spor
246 Okunma
Egzersiz-Spor
246 Okunma

Egzersizden Verim Alıp, Yağ Yakımınızı Hızlandıracak Tüyolar

Spor Card - 15 Ocak 2018

Spora başlama amacımız en nihayetinde kilo vermek olsa da bu süreçte yağ yakmak da spordan alınan verim konusunda önemli bir kriterdir. Spor salonunda yapılan yüksek yoğunluklu kardiyo…

Bosu Topu Egzersizleri
Egzersiz-Spor
193 Okunma
Egzersiz-Spor
193 Okunma

Bosu Topu Egzersizleri

Spor Card - 15 Ocak 2018

Bosu topu ile yapılan egzersizler gittikçe popüler olmaya başladı. Nedeni ise;  hem evde herkesin rahat bir şekilde kullanabilmesi, fazla yer kaplamaması hem de diğer spor aletlerine göre…

Kardiyo Hakkında Merak Edilenler
Egzersiz-Spor
145 Okunma
Egzersiz-Spor
145 Okunma

Kardiyo Hakkında Merak Edilenler

Spor Card - 15 Ocak 2018

Birçoğumuzun tercih ettiği zayıflama ve şekil verme çalışmalarında öncelik genelde güçlenme, sonrasında ise kardiyo çalışması yapmak gelir. Ağırlık çalışmasıyla başlarsanız, sıra koşu bandı ya da bisiklete geldiğinde, vücudunuz yağ…

Grup Dersleri ile Kardiyoyu Eğlenceye Dönüştürün
Egzersiz-Spor
140 Okunma
Egzersiz-Spor
140 Okunma

Grup Dersleri ile Kardiyoyu Eğlenceye Dönüştürün

Spor Card - 15 Ocak 2018

Yağ yakmak, incelmek, kilo vermek, sıkı bir bedene sahip olmak… Ve tüm bunları yaparken de sıkılmamak üstüne bir de eğlenmek :) Tüm kadınların ortak istediğidir sıkılmadan, pes…