Kategori: Kardiyo

Squat Kadar Etkili Kalça Ve Basen Egzersizi: Hip Thrust
Egzersiz-Spor
50 Okunma
Egzersiz-Spor
50 Okunma

Squat Kadar Etkili Kalça Ve Basen Egzersizi: Hip Thrust

sporcard.com - 27 Mart 2018

Bahar ayının gelmesiyle plaja hazırlık vücudu için zaman kısalmaya başladı. Haliyle iyi bir yaz vücudu için sıkı, yuvarlak ve tabi…

Egzersizden Verim Alıp, Yağ Yakımınızı Hızlandıracak Tüyolar
Egzersiz-Spor
145 Okunma
Egzersiz-Spor
145 Okunma

Egzersizden Verim Alıp, Yağ Yakımınızı Hızlandıracak Tüyolar

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Spora başlama amacımız en nihayetinde kilo vermek olsa da bu süreçte yağ yakmak da spordan alınan verim konusunda önemli bir…

Bosu Topu Egzersizleri
Egzersiz-Spor
51 Okunma
Egzersiz-Spor
51 Okunma

Bosu Topu Egzersizleri

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Bosu topu ile yapılan egzersizler gittikçe popüler olmaya başladı. Nedeni ise;  hem evde herkesin rahat bir şekilde kullanabilmesi, fazla yer…

Kardiyo Hakkında Merak Edilenler
Egzersiz-Spor
31 Okunma
Egzersiz-Spor
31 Okunma

Kardiyo Hakkında Merak Edilenler

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Birçoğumuzun tercih ettiği zayıflama ve şekil verme çalışmalarında öncelik genelde güçlenme, sonrasında ise kardiyo çalışması yapmak gelir. Ağırlık çalışmasıyla başlarsanız, sıra koşu…

Grup Dersleri ile Kardiyoyu Eğlenceye Dönüştürün
Egzersiz-Spor
47 Okunma
Egzersiz-Spor
47 Okunma

Grup Dersleri ile Kardiyoyu Eğlenceye Dönüştürün

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Yağ yakmak, incelmek, kilo vermek, sıkı bir bedene sahip olmak… Ve tüm bunları yaparken de sıkılmamak üstüne bir de eğlenmek…