Kategori: Zayıflama-Diyet

Yağsız Kas İçin Yağları Kullanın!
Zayıflama-Diyet
36 Okunma
Zayıflama-Diyet
36 Okunma

Yağsız Kas İçin Yağları Kullanın!

Spor Card - 2 Kasım 2018

Yüksek yağ içeren besinlerle beslenip aynı anda kaslarınızın ortaya çıkmasını ister misiniz? Yağlarınızdan kurtulmak ve kaslarınızı örten perdeyi çekmek için yenilikçi ketojenik öğün planımızı uygulayın. Vücudunuzun definasyonunu…

İştah Kabartan Smoothie Tarifleri
Diyet Önerileri
31 Okunma
Diyet Önerileri
31 Okunma

İştah Kabartan Smoothie Tarifleri

Spor Card - 26 Ekim 2018

Proteini bol, yaratıcı smoothie tarifleriyle mutfağınızda ferahlığa yer açın! Zorlu ve ter attıran bir antrenmandan sonra güç toplamak için taze, besleyici bir smoothie gibisi yok! Ancak biteviye…

Tavuk İle Yapabileceğiniz 5 Mükemmel Yemek
Sağlıklı Beslenme
46 Okunma
Sağlıklı Beslenme
46 Okunma

Tavuk İle Yapabileceğiniz 5 Mükemmel Yemek

Spor Card - 5 Ekim 2018

Tavuk hepimizin vazgeçemediği hem pratik hazırlanan hem de mükemmel tatlar yaratabilen bir gıda. Sofralarımızdan eksik etmediğimiz gibi, acıktığımızda da ilk aklımıza gelen besinlerden biri! Sporcular için de…

Ne Yemek Pişireceğinizi Bulamadıysanız Sizin İçin 2 Leziz Tarifimiz Var
Sağlıklı Tarifler
150 Okunma
Sağlıklı Tarifler
150 Okunma

Ne Yemek Pişireceğinizi Bulamadıysanız Sizin İçin 2 Leziz Tarifimiz Var

Spor Card - 5 Eylül 2018

Akşam ne yemek yapmalıyım, hep aynı yemekleri yemekten sıkıldım, biraz daha farklı tarifler denemek istiyorum diyenleri buraya alalım! Leziz mi leziz 2 akşam yemeği tarifi ile karşınızdayız.…

Şeker Neden Zararlıdır?
Diyet Önerileri
111 Okunma
Diyet Önerileri
111 Okunma

Şeker Neden Zararlıdır?

Spor Card - 23 Temmuz 2018

Zararlı şeylerin başında şeker gelir ve şekerlemelerden alacağınız günlük enerji 100 kaloriyi geçmemelidir. Şeker konusuna artık noktayı koyuyoruz, işte şekerin vücuduna yaptıkları ve alternatif olarak önerebileceğimiz soğuk…

Spor Yapanlar İçin Pancar Kökünün Faydaları
Sağlıklı Tarifler
88 Okunma
Sağlıklı Tarifler
88 Okunma

Spor Yapanlar İçin Pancar Kökünün Faydaları

Spor Card - 13 Temmuz 2018

Pancarın faydaları göz önünde bulundurulduğunda onsuz bir hayat düşünülemeyeceğini bilirsiniz! Uzak diyarlardaki yağmur ormanlarında yetişen meyveleri unutun: İyi olgunlaşmış pancar kökleri için atletlere fazladan bir avantaj elde…

Bu İçecekler Hem Serinletiyor Hem de Zayıflatıyor!
Sağlıklı Tarifler
112 Okunma
Sağlıklı Tarifler
112 Okunma

Bu İçecekler Hem Serinletiyor Hem de Zayıflatıyor!

Spor Card - 18 Haziran 2018

Yaz aylarında günlük sıvı ihtiyacının karşılanmasına daha çok dikkat edilmesi gerekiyor. Bu süreçte yeteri kadar sıvı tüketmeyen bireylerde baş ağrısı, baş dönmesi, halsizlik gibi şikayetler ortaya çıkarken,…

Anadolu Yakasında Gidilebilecek Belki de En İyi Spor Salonu: Crossfit Balaban Nidakule
Egzersiz-Spor
292 Okunma
Egzersiz-Spor
292 Okunma

Anadolu Yakasında Gidilebilecek Belki de En İyi Spor Salonu: Crossfit Balaban Nidakule

Spor Card - 13 Haziran 2018

Sporu, günlük hayatın sıradanlığından kurtulmak için bir kaçış olarak görüyor olabilirsiniz. https://www.instagram.com/p/Bj1tIg9hx-O/?hl=en&taken-by=crossfitbalaban Fakat, sporu bunun daha da ötesinde bir yere koyuyorsanız, yani spor sizin için artık bir…

Karpuz Diyeti İle 7 Günde İncelebileceğinizi Biliyor muydunuz?
Diyet Önerileri
206 Okunma
Diyet Önerileri
206 Okunma

Karpuz Diyeti İle 7 Günde İncelebileceğinizi Biliyor muydunuz?

Spor Card - 11 Haziran 2018

Ramazan’da kilo aldıysanız üzülmeyin. Karpuzla hem serinleyin hem de bir haftada 2 kilo verin! İşte VM Medical Park Kocaeli Hastanesi Uzman Diyetisyeni Öznur Bircan Oktay’dan karpuzla incelmenin…

Tatlı Patatesle Yapılabilecek 5 Sağlıklı Tarif
Diyetisyen Önerileri
160 Okunma
Diyetisyen Önerileri
160 Okunma

Tatlı Patatesle Yapılabilecek 5 Sağlıklı Tarif

Munip - 8 Haziran 2018

Karbonhidrat, Fitness Dünyasının üvey evlat muamelesi gördüğü elzem bir makro besindir. Ancak hangi karbonhidratı ne zaman tüketeceğinizi bilirseniz daha önce hiç yakmadığınız kadar yağ yakabilir ve hedeflerinize…