Zayıflamak İsterken Kilo Almayın

Kategori: Zayıflama-Diyet

Zayıflamak İsterken Kilo Almayın
Diyet Önerileri
931 Okunma
Diyet Önerileri
931 Okunma

Zayıflamak İsterken Kilo Almayın

Spor Card - 27 Mayıs 2020

Hedeflediğiniz ölçüde zayıflamak için spor yapmak ne kadar önemliyse, yediklerimize ve içtiklerimize dikkat etmek de bir o kadar önemlidir. Bazen sağlıklı gibi görünen bir yiyecek aslında bizim…

Yeşil Çay Gerçekten Kilo Verdiriyor mu?
Sağlıklı Beslenme
596 Okunma
Sağlıklı Beslenme
596 Okunma

Yeşil Çay Gerçekten Kilo Verdiriyor mu?

Spor Card - 11 Mayıs 2020

Kilo verme ve zayıflama konularında her gün yeni bir araştırma yapılıyor. Bu araştırmalar arasında toplum olarak en çok merak ettiğimiz konulardan biri de yeşil çayın kilo verdirip…

7 İpucu ile 7 Günde Forma Girin
Diyet Önerileri
850 Okunma
Diyet Önerileri
850 Okunma

7 İpucu ile 7 Günde Forma Girin

Spor Card - 27 Nisan 2020

Oncelikle bu ipuçlarını şok diyetlerle kıyaslamayın. Sağlıklı bir yaşam tarzına adapte olmanız için 7 günlük bir süreç yeterlidir. Bu 7 gün de yeme programınızı değiştirebilir, hayatınıza sporu…

Bu Antrenman ve Beslenme Planı Hem Zayıflamak Hem de Güçlenmek İçin Birebir!
Diyet Önerileri
1255 Okunma
Diyet Önerileri
1255 Okunma

Bu Antrenman ve Beslenme Planı Hem Zayıflamak Hem de Güçlenmek İçin Birebir!

Spor Card - 22 Nisan 2020

Hem zayıflamak istiyorum hem de güçlenmek istiyorum diyorsanız bu yaşanmış hikayeyi dinleyin, çok şey öğrenecek ve hayatınıza uygulayarak istediğiniz sonucu kolayca alacaksınız! Demetra Eftimiades başlarda zayıflamak isterken,…

Sporculara Özel Sağlıklı Salata Tarifleri
Sağlıklı Tarifler
1145 Okunma
Sağlıklı Tarifler
1145 Okunma

Sporculara Özel Sağlıklı Salata Tarifleri

Spor Card - 13 Nisan 2020

Salata sözcüğü tek başına sağlığı çağrıştırıyor. Zaten sebzeler ile dolu bir tabağın nesi kötü olabilir ki? Ancak sporcular için yeşillik tek başına yeterli gelmeyecektir. Hele bir de…

Fit Fiziğin Beslenme Planı: Ketojenik Diyet
Sağlıklı Beslenme
9302 Okunma1
Sağlıklı Beslenme
9302 Okunma1

Fit Fiziğin Beslenme Planı: Ketojenik Diyet

Spor Card - 10 Nisan 2020

Ketojenik diyet belki de dünyanın en popüler zayıflama diyeti olabilir ve çok rahat söyleyebiliriz ki gerçekten işe yarıyor! En iyi sonuçlar için beslenmenize nasıl entegre edebileceğinizi göstermek…

Tarçınlı Yulaf Lapası Nasıl Yapılır?
Diyet Önerileri
1191 Okunma
Diyet Önerileri
1191 Okunma

Tarçınlı Yulaf Lapası Nasıl Yapılır?

Spor Card - 31 Mart 2020

Spor ve diyet yapanların vazgeçilmez yiyeceği yulafa biraz lezzet katmak ve tüketimini kolaylaştırmak için lapa şeklinde pişirebilir ve sevdiğiniz meyvelerle tüketebilirsiniz. İster ana öğün isterseniz de ara…

Ev Yapımı Protein Bar Tarifi
Sağlıklı Beslenme
1005 Okunma
Sağlıklı Beslenme
1005 Okunma

Ev Yapımı Protein Bar Tarifi

Spor Card - 4 Mart 2020

Spor ve diyet yapanlar tatlı krizleri ile nasıl başa çıkılmasını çok iyi bilir. Evde kolay malzemelerle yapacağınız bu tatlılar hem protein bakımından zengin yiyecekler içeriyor hem de…

Göbek Eriten Detoks Suyu Tarifleri ile Zayıflayın!
Diyet Önerileri
33189 Okunma
Diyet Önerileri
33189 Okunma

Göbek Eriten Detoks Suyu Tarifleri ile Zayıflayın!

Spor Card - 7 Şubat 2020

Düzenli spor yapmanın, doğru ve sağlıklı beslenmenin yanında detoks gibi vücuttaki ödemi atmaya yardımcı uygulamaları da yapmak metabolizmayı yenilemek için gereklidir. Göbek eriten detoks suyu ile vücudunuzdaki…

Kıskanılası Six Packler İçin Yemeniz Gereken 5 Besin
Fitness Önerileri
752 Okunma
Fitness Önerileri
752 Okunma

Kıskanılası Six Packler İçin Yemeniz Gereken 5 Besin

Spor Card - 24 Ocak 2020

Spora başlarken en büyük hedeflerimiz arasında tabii ki muhteşem görünen six pack kasları ilk sırada geliyor. Six pack kası yaparken antrenman programınız, beslenme listeniz, ara öğünleriniz, kullandığınız…