Patlıcan ve Bulguru Bir Araya Getiren Sağlıklı Tarif
SporCard

Kategori: Zayıflama-Diyet

Patlıcan ve Bulguru Bir Araya Getiren Sağlıklı Tarif
Sağlıklı Beslenme
41 Okunma
Sağlıklı Beslenme
41 Okunma

Patlıcan ve Bulguru Bir Araya Getiren Sağlıklı Tarif

Spor Card - 28 Temmuz 2020

Aşırı kilo almak birçok insanın baş etmeye çalıştığı bir sorundur. Ekstra kilolarınızın kalıcı olup olmamasının sizin elinizde olduğunu unutmayın. Yaşam tarzınızda yapacağınız ufak değişikliklerle ideal kilolarınıza ulaşmanız…

En Leziz Protein Pankek Tarifi!
Sağlıklı Tarifler
3489 Okunma
Sağlıklı Tarifler
3489 Okunma

En Leziz Protein Pankek Tarifi!

Spor Card - 3 Temmuz 2020

Spor yaparken özellikle günlük alacağımız protein oranı daha önemlidir. Proteini yiyeceklerden almanın birçok yolu var . Bu sefer tatlıdan kaçmadan güzel bir pankekle protein öğününü almaya ne…

Çevirin Pedalları: Bisiklet Sürme Hakkında Her Şeyi Anlatıyoruz!
Egzersiz-Spor
2575 Okunma
Egzersiz-Spor
2575 Okunma

Çevirin Pedalları: Bisiklet Sürme Hakkında Her Şeyi Anlatıyoruz!

Spor Card - 12 Haziran 2020

Aynı anda hem kafa dağıtmak hem de spor yapmak mı istiyorsunuz? Öyleyse bisikletinize atlayın ve pedalları çevirmeye başlayın! Bisiklet sürmek sadece pedal çevirmekten ibaret değildir. Bisiklet, hem…

Tarçınlı Yulaf Lapası Nasıl Yapılır?
Diyet Önerileri
1814 Okunma
Diyet Önerileri
1814 Okunma

Tarçınlı Yulaf Lapası Nasıl Yapılır?

Spor Card - 10 Haziran 2020

Spor ve diyet yapanların vazgeçilmez yiyeceği yulafa biraz lezzet katmak ve tüketimini kolaylaştırmak için lapa şeklinde pişirebilir ve sevdiğiniz meyvelerle tüketebilirsiniz. İster ana öğün isterseniz de ara…

Zayıflamak İsterken Kilo Almayın
Diyet Önerileri
1119 Okunma
Diyet Önerileri
1119 Okunma

Zayıflamak İsterken Kilo Almayın

Spor Card - 27 Mayıs 2020

Hedeflediğiniz ölçüde zayıflamak için spor yapmak ne kadar önemliyse, yediklerimize ve içtiklerimize dikkat etmek de bir o kadar önemlidir. Bazen sağlıklı gibi görünen bir yiyecek aslında bizim…

Yeşil Çay Gerçekten Kilo Verdiriyor mu?
Sağlıklı Beslenme
698 Okunma
Sağlıklı Beslenme
698 Okunma

Yeşil Çay Gerçekten Kilo Verdiriyor mu?

Spor Card - 11 Mayıs 2020

Kilo verme ve zayıflama konularında her gün yeni bir araştırma yapılıyor. Bu araştırmalar arasında toplum olarak en çok merak ettiğimiz konulardan biri de yeşil çayın kilo verdirip…

7 İpucu ile 7 Günde Forma Girin
Diyet Önerileri
986 Okunma
Diyet Önerileri
986 Okunma

7 İpucu ile 7 Günde Forma Girin

Spor Card - 27 Nisan 2020

Oncelikle bu ipuçlarını şok diyetlerle kıyaslamayın. Sağlıklı bir yaşam tarzına adapte olmanız için 7 günlük bir süreç yeterlidir. Bu 7 gün de yeme programınızı değiştirebilir, hayatınıza sporu…

Bu Antrenman ve Beslenme Planı Hem Zayıflamak Hem de Güçlenmek İçin Birebir!
Diyet Önerileri
1497 Okunma
Diyet Önerileri
1497 Okunma

Bu Antrenman ve Beslenme Planı Hem Zayıflamak Hem de Güçlenmek İçin Birebir!

Spor Card - 22 Nisan 2020

Hem zayıflamak istiyorum hem de güçlenmek istiyorum diyorsanız bu yaşanmış hikayeyi dinleyin, çok şey öğrenecek ve hayatınıza uygulayarak istediğiniz sonucu kolayca alacaksınız! Demetra Eftimiades başlarda zayıflamak isterken,…

Sporculara Özel Sağlıklı Salata Tarifleri
Sağlıklı Tarifler
1721 Okunma
Sağlıklı Tarifler
1721 Okunma

Sporculara Özel Sağlıklı Salata Tarifleri

Spor Card - 13 Nisan 2020

Salata sözcüğü tek başına sağlığı çağrıştırıyor. Zaten sebzeler ile dolu bir tabağın nesi kötü olabilir ki? Ancak sporcular için yeşillik tek başına yeterli gelmeyecektir. Hele bir de…

Fit Fiziğin Beslenme Planı: Ketojenik Diyet
Sağlıklı Beslenme
11430 Okunma1
Sağlıklı Beslenme
11430 Okunma1

Fit Fiziğin Beslenme Planı: Ketojenik Diyet

Spor Card - 10 Nisan 2020

Ketojenik diyet belki de dünyanın en popüler zayıflama diyeti olabilir ve çok rahat söyleyebiliriz ki gerçekten işe yarıyor! En iyi sonuçlar için beslenmenize nasıl entegre edebileceğinizi göstermek…