Ev Yapımı Protein Bar Tarifi

Kategori: Zayıflama-Diyet

Ev Yapımı Protein Bar Tarifi
Sağlıklı Beslenme
888 Okunma
Sağlıklı Beslenme
888 Okunma

Ev Yapımı Protein Bar Tarifi

Spor Card - 4 Mart 2020

Spor ve diyet yapanlar tatlı krizleri ile nasıl başa çıkılmasını çok iyi bilir. Evde kolay malzemelerle yapacağınız bu tatlılar hem protein bakımından zengin yiyecekler içeriyor hem de…

Göbek Eriten Detoks Suyu Tarifleri ile Zayıflayın!
Diyet Önerileri
23175 Okunma
Diyet Önerileri
23175 Okunma

Göbek Eriten Detoks Suyu Tarifleri ile Zayıflayın!

Spor Card - 7 Şubat 2020

Düzenli spor yapmanın, doğru ve sağlıklı beslenmenin yanında detoks gibi vücuttaki ödemi atmaya yardımcı uygulamaları da yapmak metabolizmayı yenilemek için gereklidir. Göbek eriten detoks suyu ile vücudunuzdaki…

Kıskanılası Six Packler İçin Yemeniz Gereken 5 Besin
Fitness Önerileri
626 Okunma
Fitness Önerileri
626 Okunma

Kıskanılası Six Packler İçin Yemeniz Gereken 5 Besin

Spor Card - 24 Ocak 2020

Spora başlarken en büyük hedeflerimiz arasında tabii ki muhteşem görünen six pack kasları ilk sırada geliyor. Six pack kası yaparken antrenman programınız, beslenme listeniz, ara öğünleriniz, kullandığınız…

Sporculara Özel Sağlıklı Salata Tarifleri
Sağlıklı Tarifler
612 Okunma
Sağlıklı Tarifler
612 Okunma

Sporculara Özel Sağlıklı Salata Tarifleri

Spor Card - 27 Aralık 2019

Salata. Sözcük tek başına sağlığı çağrıştırıyor. Zaten sebzeler ile dolu bir tabağın nesi kötü olabilir ki? Ancak sporcular için yeşillik tek başına yeterli gelmeyecektir. Hele bir de…

2020 Yeni Yıl Hedefiniz Şekeri Bırakmak Olsun
Genel
717 Okunma
Genel
717 Okunma

2020 Yeni Yıl Hedefiniz Şekeri Bırakmak Olsun

Spor Card - 19 Aralık 2019

Yeni yılda hepimiz; mutlu, sağlıklı ve başarılı bir yıl geçirmek istiyoruz. Peki, ilk adımı şekeri bırakmak ile atmaya ne dersiniz? 2020 yılında bunu başarabilirsiniz! Tatlı düşkünlüğünüz beyniniz,…

Yağsız Kas Gelişimi ve Düz Bir Karın İçin Bilmeniz Gereken 7 Şey
Egzersiz-Spor
1295 Okunma
Egzersiz-Spor
1295 Okunma

Yağsız Kas Gelişimi ve Düz Bir Karın İçin Bilmeniz Gereken 7 Şey

Spor Card - 12 Kasım 2019

Yazar: Tuğba Atalay Yağsız kas gelişimi ve dümdüz bir karın istiyorsanız belli başlı soruların cevaplarını bilmeniz gerekir. Bu hedeflerinize daha kolay ulaşmanız için antrenör Tuğba Atalay'a en…

Bu Antrenman ve Beslenme Planı Hem Zayıflamak Hem de Güçlenmek İçin Birebir!
Diyet Önerileri
968 Okunma
Diyet Önerileri
968 Okunma

Bu Antrenman ve Beslenme Planı Hem Zayıflamak Hem de Güçlenmek İçin Birebir!

Spor Card - 4 Kasım 2019

Hem zayıflamak istiyorum hem de güçlenmek istiyorum diyorsanız bu yaşanmış hikayeyi dinleyin, çok şey öğrenecek ve hayatınıza uygulayarak istediğiniz sonucu kolayca alacaksınız! Demetra Eftimiades başlarda zayıflamak isterken,…

Antrenman Sonrası İştahla Tüketeceğiniz 2 Sabah Lezzeti
Genel
431 Okunma
Genel
431 Okunma

Antrenman Sonrası İştahla Tüketeceğiniz 2 Sabah Lezzeti

Spor Card - 23 Ekim 2019

Sabah antrenmanınızdan sonra bu iki sabah lezzetiyle beslenerek günün geri kalanını zinde ve enerjik geçirin! Üstelik fazla kalori almadan dinamik olun. 1. Antrenman Sonrası Karnabaharlı Yumurta Topları…

Sporcular İçin Omega 3 Zengini 6 Balık Tarifi
Genel
1241 Okunma
Genel
1241 Okunma

Sporcular İçin Omega 3 Zengini 6 Balık Tarifi

Spor Card - 29 Temmuz 2019

Sporcular omega 3 açısından zengin bir beslenme programı uygulamak zorundadır. Çünkü kas büyümesi omega 3 vitamini katkısı ile üst seviyelere çıkar ve yaptığınız egzersizlerin meyvelerini daha kolay…

Neden Oruç Diyeti Kilo Vermenin En İyi Yolu Olarak Görülüyor?
Sağlıklı Beslenme
596 Okunma
Sağlıklı Beslenme
596 Okunma

Neden Oruç Diyeti Kilo Vermenin En İyi Yolu Olarak Görülüyor?

Spor Card - 16 Temmuz 2019

Antik dönemlere kadar uzanan oruç diyeti binlerce yıldır uygulanmaktadır. Hristiyanlar, Müslümanlar, Yahudiler ve Budistlerin oruç tuttuğu ritüelleri vardır. “En iyi ilaçlar; dinlenmek ve oruç tutmaktır.”    …