Kategori: Zayıflama-Diyet

Ne Yemek Pişireceğinizi Bulamadıysanız Sizin İçin 2 Leziz Tarifimiz Var
Sağlıklı Tarifler
22 Okunma
Sağlıklı Tarifler
22 Okunma

Ne Yemek Pişireceğinizi Bulamadıysanız Sizin İçin 2 Leziz Tarifimiz Var

Spor Card - 5 Eylül 2018

Akşam ne yemek yapmalıyım, hep aynı yemekleri yemekten sıkıldım, biraz daha farklı tarifler denemek istiyorum diyenleri buraya alalım! Leziz mi leziz 2 akşam yemeği tarifi ile karşınızdayız.…

Şeker Neden Zararlıdır?
Diyet Önerileri
58 Okunma
Diyet Önerileri
58 Okunma

Şeker Neden Zararlıdır?

Spor Card - 23 Temmuz 2018

Zararlı şeylerin başında şeker gelir ve şekerlemelerden alacağınız günlük enerji 100 kaloriyi geçmemelidir. Şeker konusuna artık noktayı koyuyoruz, işte şekerin vücuduna yaptıkları ve alternatif olarak önerebileceğimiz soğuk…

Spor Yapanlar İçin Pancar Kökünün Faydaları
Sağlıklı Tarifler
51 Okunma
Sağlıklı Tarifler
51 Okunma

Spor Yapanlar İçin Pancar Kökünün Faydaları

Spor Card - 13 Temmuz 2018

Pancarın faydaları göz önünde bulundurulduğunda onsuz bir hayat düşünülemeyeceğini bilirsiniz! Uzak diyarlardaki yağmur ormanlarında yetişen meyveleri unutun: İyi olgunlaşmış pancar kökleri için atletlere fazladan bir avantaj elde…

Bu İçecekler Hem Serinletiyor Hem de Zayıflatıyor!
Sağlıklı Tarifler
82 Okunma
Sağlıklı Tarifler
82 Okunma

Bu İçecekler Hem Serinletiyor Hem de Zayıflatıyor!

Spor Card - 18 Haziran 2018

Yaz aylarında günlük sıvı ihtiyacının karşılanmasına daha çok dikkat edilmesi gerekiyor. Bu süreçte yeteri kadar sıvı tüketmeyen bireylerde baş ağrısı, baş dönmesi, halsizlik gibi şikayetler ortaya çıkarken,…

Anadolu Yakasında Gidilebilecek Belki de En İyi Spor Salonu: Crossfit Balaban Nidakule
Egzersiz-Spor
229 Okunma
Egzersiz-Spor
229 Okunma

Anadolu Yakasında Gidilebilecek Belki de En İyi Spor Salonu: Crossfit Balaban Nidakule

Spor Card - 13 Haziran 2018

Sporu, günlük hayatın sıradanlığından kurtulmak için bir kaçış olarak görüyor olabilirsiniz. https://www.instagram.com/p/Bj1tIg9hx-O/?hl=en&taken-by=crossfitbalaban Fakat, sporu bunun daha da ötesinde bir yere koyuyorsanız, yani spor sizin için artık bir…

Karpuz Diyeti İle 7 Günde İncelebileceğinizi Biliyor muydunuz?
Diyet Önerileri
148 Okunma
Diyet Önerileri
148 Okunma

Karpuz Diyeti İle 7 Günde İncelebileceğinizi Biliyor muydunuz?

Spor Card - 11 Haziran 2018

Ramazan’da kilo aldıysanız üzülmeyin. Karpuzla hem serinleyin hem de bir haftada 2 kilo verin! İşte VM Medical Park Kocaeli Hastanesi Uzman Diyetisyeni Öznur Bircan Oktay’dan karpuzla incelmenin…

Tatlı Patatesle Yapılabilecek 5 Sağlıklı Tarif
Diyetisyen Önerileri
83 Okunma
Diyetisyen Önerileri
83 Okunma

Tatlı Patatesle Yapılabilecek 5 Sağlıklı Tarif

Munip - 8 Haziran 2018

Karbonhidrat, Fitness Dünyasının üvey evlat muamelesi gördüğü elzem bir makro besindir. Ancak hangi karbonhidratı ne zaman tüketeceğinizi bilirseniz daha önce hiç yakmadığınız kadar yağ yakabilir ve hedeflerinize…

Kıvırcık Lahana (Kale) ile Yapabileceğiniz Lezzet Dolu Kolay Tarifler
Sağlık
58 Okunma
Sağlık
58 Okunma

Kıvırcık Lahana (Kale) ile Yapabileceğiniz Lezzet Dolu Kolay Tarifler

Spor Card - 4 Haziran 2018

Kıvırcık lahana (kale) ile yapabileceğiniz kolay tariflerle, öğünlerinizin besin değerlerini zenginleştirin. 1. Çorba Yapın Tencerede 1 orta boy soğanı soteleyin, ardından 2 havuç ve kereviz sapını keserek…

Açık Hava Sporları Denince Akla Gelen En Etkili 5 Antrenman
Egzersiz-Spor
71 Okunma
Egzersiz-Spor
71 Okunma

Açık Hava Sporları Denince Akla Gelen En Etkili 5 Antrenman

Spor Card - 28 Mayıs 2018

Spor salonunda geçirdiğiniz 500. antrenmandan sonra tavandaki ışıklar sıkıcı bir yazıhane havası veriyor, bayatlamış bacak, kol ve karın rutinleriniz artık sizi kesmiyor, değil mi? Dağ bisikleti, kır…

Çevirin Pedalları: Bisiklet Sürme Hakkında Her Şeyi Anlatıyoruz!
Egzersiz-Spor
96 Okunma
Egzersiz-Spor
96 Okunma

Çevirin Pedalları: Bisiklet Sürme Hakkında Her Şeyi Anlatıyoruz!

Spor Card - 25 Mayıs 2018

Aynı anda hem kafa dağıtmak hem de spor yapmak mı istiyorsunuz? Öyleyse bisikletinize atlayın ve pedalları çevirmeye başlayın! Bisiklet binmek sadece pedal çevirmekten ibaret değildir. Bisiklet, hem…