Homepage 1

En Son Yazılar

Tümü
Kadınlar İçin Seksi Üst Vücut Antrenmanı
Egzersiz-Spor
46 Okunma
Egzersiz-Spor
46 Okunma

Kadınlar İçin Seksi Üst Vücut Antrenmanı

Spor Card - 20 Eylül 2019

Eğer üst vücudunuzu geliştirmek istiyorsanız, kol, omuz ve göğüs kaslarınızı biçimlendirip sıkılaştırmanız gerekiyor. Farklı antrenman yöntemlerinin en iyi özelliklerini bir araya getirdiğimiz güç antrenmanı tam da bunun için!…

Sporcard Kanserli Çocuklar İçin #Umuda Koşuyor!
Genel
77 Okunma
Genel
77 Okunma

Sporcard Kanserli Çocuklar İçin #Umuda Koşuyor!

Uluç - 19 Eylül 2019

Sporcard olarak Kanserli Çocuklara Umut Vakfı’nın düzenlediği Umut Koşusu’nu destekliyoruz. 22 Eylül’de Büyükada’da #UmudaKoş’uyoruz. Seni de ailemizin bir parçası olarak kanserli çocuklara destek olmak için aramızda görmek…

Jimnastik Kursu Alabileceğiniz 5 Nefis Spor Salonu
Genel
40 Okunma
Genel
40 Okunma

Jimnastik Kursu Alabileceğiniz 5 Nefis Spor Salonu

Spor Card - 18 Eylül 2019

Küçük büyük her yaşta sporseverin sevgisini kazanmış jimnastik sporu konusunda kendinizi geliştirmek istiyorsanız buraya! Jimnastik kursu arayışınızda size yardımcı olmak için jimnastik dersi alabileceğiniz Sporcard anlaşmalı salonlarını…

Dikkat: Barfiks Çekmek İçin Bunları Bilmelisiniz!
Egzersiz-Spor
59 Okunma
Egzersiz-Spor
59 Okunma

Dikkat: Barfiks Çekmek İçin Bunları Bilmelisiniz!

Spor Card - 16 Eylül 2019

Sizin için barfiks kültürü sadece üstten, alttan ve nötr tutuş barfikslerden oluşuyorsa, ufkunuzu ve tabii ki kanat kaslarınızı genişletmenin vakti geldi demektir. Aslına bakarsanız çoğu kişinin sandığının…

Hayat Kalitenizi Artıracak Küçük ve Etkili 4 Alışkanlık
Genel
70 Okunma
Genel
70 Okunma

Hayat Kalitenizi Artıracak Küçük ve Etkili 4 Alışkanlık

Spor Card - 13 Eylül 2019

Hayat kalitenizi artıracak 4 mükemmel alışkanlık var bunlara dikkat ederseniz, mental ve fiziksel sağlığınızda olumlu değişiklikler yaşamaya başlayacaksınız. 1. Koşu Yapın! Koşucuların daha uzun yaşamalarına şaşmamalı: Progress…

İstanbul’da Gönül Rahatlığıyla Gidebileceğiniz 6 Pilates Salonu
Genel
147 Okunma
Genel
147 Okunma

İstanbul’da Gönül Rahatlığıyla Gidebileceğiniz 6 Pilates Salonu

Spor Card - 11 Eylül 2019

Pilates yaparken ihtiyacınız olan ekipmanlar aşağıda yer alıyor; Pilates seti ve bandı Pilates matı, Pilates lastiği, Pilates çemberi, Pilates topu Pilates DVD'si Pilates minderi şeklindedir. Aslında böyle…

Kuvvet, Boyut ve Kas Yöntemiyle Kusursuz Vücut Antrenman Programı
Egzersiz-Spor
89 Okunma
Egzersiz-Spor
89 Okunma

Kuvvet, Boyut ve Kas Yöntemiyle Kusursuz Vücut Antrenman Programı

Spor Card - 9 Eylül 2019

KBK (kuvvet, boyut ve kas) yöntemi, bütün sporcuların istediği o üç şeyi de karşılıyor… Altından kalkabilirseniz tabii! Antrenman söz konusuysa eğer ne istiyorsanız sahip olabilirsiniz. Şekilli bir…

Piknik Menüsü Bizden Hazırlaması Sizden!
Genel
32 Okunma
Genel
32 Okunma

Piknik Menüsü Bizden Hazırlaması Sizden!

Spor Card - 6 Eylül 2019

Havaların ılık ve tatlı olduğu bu dönemde hafta sonu piknik yapmak kadar eğlenceli bir şey olamaz. Ama et mangal veya sağlıksız şeyler yemek zorunda mıyız? Hayır! Bu…

Kick Boks Kursu Alabileceğiniz İstanbul’daki 10 Harika Spor Salonu
Genel
277 Okunma
Genel
277 Okunma

Kick Boks Kursu Alabileceğiniz İstanbul’daki 10 Harika Spor Salonu

Spor Card - 4 Eylül 2019

Siz kick boks; dövüş ve savunma sanatları meraklıları için kick boks salonu listesi hazırladık! Eğer İstanbul'da kick boks kursu arıyorsanız Sporcard klasik üyeliğinizle ayda 99 TL'ye alabilirsiniz.…

Grip ve Nezleden Korunmanın 5 Etkili Yolu
Sağlıklı Yaşam
58 Okunma
Sağlıklı Yaşam
58 Okunma

Grip ve Nezleden Korunmanın 5 Etkili Yolu

Spor Card - 2 Eylül 2019

Kış ayları geliyor, grip ve nezleye karşı gardınızı aldınız mı? Fitseniz, sağlıklı azınlık içindesiniz demektir ama yine de dikkat! Soğuk havaların kara vebası grip ve nezle kaderiniz…

Daha Fazla YükleTüm Yazıları Görüntülediniz

En Çok Okunanlar

Eğitmen İbrahim Gürbüz ile Sporda Eğitimi ve Kariyeri Konuştuk
Genel
1627 Okunma
1627 Okunma

Eğitmen İbrahim Gürbüz ile Sporda Eğitimi ve Kariyeri Konuştuk

Spor Card - 15 Kasım 2018

Kariyerini pilates ya da yoga eğitmenliği olarak tasarlayanlar için 7 yaşından beri spor ile iç içe yaşayan, hem yurtiçinde hem de yurtdışında spor eğitimi almış, eski milli…

İzmir’de Denemeniz Gereken Havuzlu Spor Salonu: MaxFit Spor Center
Spor Salonları
1585 Okunma
1585 Okunma

İzmir’de Denemeniz Gereken Havuzlu Spor Salonu: MaxFit Spor Center

Spor Card - 24 Ocak 2019

Sizin için İzmir Bayraklı’da havuzlu spor salonu arayışınızı sonlandıracak mükemmel bir fitness merkezi var: MaxFit Spor Center. Sağlıklı yaşam ve fit bir vücut için egzersiz sonrası yüzmek…

Fit Fiziğin Beslenme Planı: Ketojenik Diyet
Sağlıklı Beslenme
1555 Okunma
1555 Okunma

Fit Fiziğin Beslenme Planı: Ketojenik Diyet

Spor Card - 4 Ocak 2019

Ketojenik diyet belki de dünyanın en popüler zayıflama diyeti olabilir ve çok rahat söyleyebiliriz ki gerçekten işe yarıyor! En iyi sonuçlar için beslenmenize nasıl entegre edebileceğinizi göstermek…

Vücut Geliştirme Yaparken Dikkat Etmeniz Gereken 6 Nokta
Genel
1485 Okunma
1485 Okunma

Vücut Geliştirme Yaparken Dikkat Etmeniz Gereken 6 Nokta

Spor Card - 14 Mart 2018

Vücut geliştirmeye yeni başlayanlar için başlangıç programının yapılması gerekmektedir. Vücut geliştirmede seviye çok önemlidir. Vücudunuzun hangi noktalarını, hangi derecede çalıştırmak istediğinize karar verin. Ne tür egzersizler yaparak…

Squat Yapmanın Faydaları
Egzersiz-Spor
1461 Okunma
1461 Okunma

Squat Yapmanın Faydaları

Spor Card - 15 Ocak 2018

Daha sıkı kalçalar, dar ve kalkık bir popo… Günümüzde erkek ve kadınların genel sorunu olan sarkık ve geniş basenlerle yayvan bir popo artık sorun olmaktan çıkıyor. Son…