Homepage 1

Homepage 1

En Son Yazılar

Tümü
30 Günlük Squat Challenge: En Can Yakıcı Bacak Hareketleri
Egzersiz-Spor
1059 Okunma
Egzersiz-Spor
1059 Okunma

30 Günlük Squat Challenge: En Can Yakıcı Bacak Hareketleri

Spor Card - 27 Mart 2020

Bara ciddi ağırlıklar, bacaklarınıza da ciddi kütle ekleyeceğiniz 30 günlük süper bir squat challenge yapmaya ne dersiniz? Squat boşuna hareketlerin kralı sayılmıyor: Sırtınızın üstüne ağır bir barı…

Spor Öncesi Neden Kahve İçmeliyim?
Egzersiz-Spor
512 Okunma
Egzersiz-Spor
512 Okunma

Spor Öncesi Neden Kahve İçmeliyim?

Spor Card - 25 Mart 2020

Son zamanlarda egzersizden önce içilen kahve modası aslında moda olmanın dışında, eskiden beri sporcuların  enerji seviyelerini artırmak, kuvvet ve maksimum güçlerini ortaya dökmek için içtikleri bir içecekti.…

Hastalıklardan Korunmanın 5 Etkili Yolu
Egzersiz-Spor
400 Okunma
Egzersiz-Spor
400 Okunma

Hastalıklardan Korunmanın 5 Etkili Yolu

Spor Card - 23 Mart 2020

Hastalıklara karşı gardınızı aldınız mı? Fitseniz, sağlıklı azınlık içindesiniz demektir ama yine de dikkat! Minnesota Üniversitesi eski aile hekimliği profesörü Joe Keenan, bağışıklık sisteminizi güçlendirecek, sağlıklı ve…

İnce Bir Bel İçin Evde Bel İnceltme Egzersizleri
Egzersiz-Spor
1638 Okunma
Egzersiz-Spor
1638 Okunma

İnce Bir Bel İçin Evde Bel İnceltme Egzersizleri

Spor Card - 20 Mart 2020

Çekici bir vücudun göstergelerinden olan ince bir bel çevresi her insana genetik olarak atalarından miras kalmıyor! Genetik yapınızda ince bir bel varsa ne ala çünkü çok sağlıksız…

Evde Egzersiz Rutini: Triceps Kol Antrenmanı ile Daha İri Kol Kasları
Egzersiz-Spor
722 Okunma
Egzersiz-Spor
722 Okunma

Evde Egzersiz Rutini: Triceps Kol Antrenmanı ile Daha İri Kol Kasları

Spor Card - 18 Mart 2020

Daha büyük triceps kasları geliştirmek için her yerde yapılabilecek “kendin yap” tarzında çalışmalar, kol kası geliştirme konusunda size basamak atlatabilir. Oturma odanızda elmas şınav ya da mutfak…

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirmek Hiç de Zor Değil!
Sağlıklı Beslenme
494 Okunma
Sağlıklı Beslenme
494 Okunma

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirmek Hiç de Zor Değil!

Spor Card - 16 Mart 2020

Hastalıklara ve virüslere karşı bağışıklık sistemini güçlü tutmak için bazı ipuçları var ki mutlaka hayatınıza dahil etmelisiniz! Bağışıklık sistemi vücudunuzun virüs geçirmez kalkanıdır ve ne kadar güçlü olursa…

Sporcu Beslenmesi: Spordan Önce ve Sonra Ne Yemeliyiz?
Egzersiz-Spor
1214 Okunma
Egzersiz-Spor
1214 Okunma

Sporcu Beslenmesi: Spordan Önce ve Sonra Ne Yemeliyiz?

Spor Card - 13 Mart 2020

Doğru beslenmediğiniz sürece saatlerce spor da yapsanız boş! Ne denli bilinçli spor yapıyor olursanız olun oyunu kuralına göre oynamazsanız istediğiniz sonucu almak mümkün değil! Spor öncesi ve…

Öğrencilerin Uğrak Yeri Olan 5 Spor Salonu
Genel
148 Okunma
Genel
148 Okunma

Öğrencilerin Uğrak Yeri Olan 5 Spor Salonu

Spor Card - 11 Mart 2020

Sporcard oldum olası öğrenciler tarafından çok sevilen bir sistem olmuştur. Hem cep yakmayan hem de genç ruha uygun sınırsız seçenek sunan bu sistem, öğrencilerin her zaman göz…

Hızlı Kas Yapma İçin En İyi Tempo Nasıl Sağlanır?
Egzersiz-Spor
557 Okunma1
Egzersiz-Spor
557 Okunma1

Hızlı Kas Yapma İçin En İyi Tempo Nasıl Sağlanır?

Spor Card - 9 Mart 2020

Hızlı kas yapma için en önemli noktalardan biri antrenman temponuzu doğru ayarlamanızdır. Antrenmanlarınıza eksantrik hareket ekleyerek kuvvetiniz, kas belirginliğiniz ve metabolizmanızı daha etkili geliştirin. Eksantrik Egzersiz Nedir?…

Kadınların Spor Dünyasında Yıllardır Verdiği Azim Dolu Mücadele
Egzersiz-Spor
106 Okunma
Egzersiz-Spor
106 Okunma

Kadınların Spor Dünyasında Yıllardır Verdiği Azim Dolu Mücadele

Spor Card - 8 Mart 2020

Futbolun ilk olarak kadınların yaygın olarak oynadığı ve bol izleyicili efsanevi maçlara imza atılan bir spor dalı olduğunu biliyor muydunuz? Kadınlar Spora İlgisiz mi? https://www.instagram.com/p/Bnnfw0DnCeO/ Bir zamanlar…

Daha Fazla YükleTüm Yazıları Görüntülediniz

En Çok Okunanlar

Ramada Plaza by Wyndham Tekstilkent Aradığınız Havuz Keyfini Size Yaşatacak!
Spor Salonları
483 Okunma
483 Okunma

Ramada Plaza by Wyndham Tekstilkent Aradığınız Havuz Keyfini Size Yaşatacak!

Spor Card - 27 Mart 2019

Eğer sessiz sakin ve bir o kadar da bakımlı bir spor salonu arıyorsanız Ramada Plaza by Wyndham Tekstilkent, İstanbul Esenler’de sizin tüm ihtiyacınızı karşılayacak bir spa ve…

Bomonti Divan Pasifik Fitness ile Daha Fit Bir Vücudun Sahibi Olun
Spor Salonları
820 Okunma
820 Okunma

Bomonti Divan Pasifik Fitness ile Daha Fit Bir Vücudun Sahibi Olun

Spor Card - 16 Ocak 2019

Bu yıl, yani 2019 daha fit bir vücut oluşturmak için hedeflerinize ulaşacağınız yıl olacaksa, bu hedeflerinizi gerçekleştirmenize yardımcı olacak spor salonu Bomonti Divan Pasifik Fitness’tır! Metroya yürüme…

Ataşehir’de Gidebileceğiniz En İyi Salonlardan Biri: Life Express Fitness
Spor Salonları
1283 Okunma
1283 Okunma

Ataşehir’de Gidebileceğiniz En İyi Salonlardan Biri: Life Express Fitness

Spor Card - 4 Temmuz 2018

Life Express Fitness, Anadolu yakası spor salonları içerisinde Batı Ataşehir bölgesinde fitness salonu arayanlar için harika bir seçim! Life Express Fitness, sağlıklı kilo verme, yağ yakma, kas…

Tüm Sporcard Sorularınızı Cevaplamaya Yemin Ettik: Sporcard Nedir?
Fitness Önerileri
587 Okunma
587 Okunma

Tüm Sporcard Sorularınızı Cevaplamaya Yemin Ettik: Sporcard Nedir?

Spor Card - 27 Eylül 2019

Sporcard nedir? En kısa tanımıyla Sporcard dilediğiniz yerde dilediğinizce spor yapmanıza olanak tanıyan tek sistem. Peki, ne kadar özgür? Sporcard, 350'den fazla spor salonuna tek üyelikle sınırsız…