Homepage 1

En Son Yazılar

Tümü
Benzersiz Rehber: Ankara’daki En İyi 5 Spor Salonu
Genel
11 Okunma
Genel
11 Okunma

Benzersiz Rehber: Ankara’daki En İyi 5 Spor Salonu

Spor Card - 21 Ağustos 2019

En iyi Ankara spor salonları nerede? Kafanızdaki bu ve nice farklı soru işaretini cevaplayabilmek için araştırma yaptık. Seçtiğimiz 5 spor tesisini mercek altına aldık! Size Ankara spor salonu…

Boyun Düzleşmesi (Servikal Lordoz) Beyin Sağlığınızla Oynayabilir!
Genel
29 Okunma
Genel
29 Okunma

Boyun Düzleşmesi (Servikal Lordoz) Beyin Sağlığınızla Oynayabilir!

Spor Card - 19 Ağustos 2019

Ağrı ve duruş bozukluğunu beraberinde getiren boyun düzleşmesi rahatsızlığı ortaya çıktığında, tıbbi terminolojiyle servikal lordoz düzleşir, boyun sağlıklı ve normal eğri formunu kaybeder. Bu durum özellikle beyin sağlığınız için çok…

Definasyon Diyet Listesi ve Ayrıntılı Kalori Değerleri
Egzersiz-Spor
43 Okunma
Egzersiz-Spor
43 Okunma

Definasyon Diyet Listesi ve Ayrıntılı Kalori Değerleri

Spor Card - 16 Ağustos 2019

Kral gibi yiyip de definasyon dönemine giremeyeceğimizi kim söylemiş? 4 haftadan kısa sürede yağ yakmak ve kaslarınızı ortaya çıkarmak istiyorsanız, verdiğimiz definasyon beslenme planı sizin için vazgeçilmez bir…

United Club Ataşehir Spor Salonunu Tüm Detaylarıyla Anlatıyoruz!
Genel
87 Okunma
Genel
87 Okunma

United Club Ataşehir Spor Salonunu Tüm Detaylarıyla Anlatıyoruz!

Spor Card - 15 Ağustos 2019

Ataşehir'de yaşıyor veya çalışıyorsanız bir spor molası vermeye ne dersiniz? Spor molası diyoruz çünkü egzersiz yaparken salgıladığınız endorfin sayesinde vücudunuz ve beyniniz dinlenir ve canlanır. United Club…

Karın Egzersizlerinin Kralı ve Kraliçesi: Yan Plank ve Şınav
Egzersiz-Spor
65 Okunma
Egzersiz-Spor
65 Okunma

Karın Egzersizlerinin Kralı ve Kraliçesi: Yan Plank ve Şınav

Spor Card - 12 Ağustos 2019

Sımsıkı bir karın, göbek yağlarından arınmış incecik bir bel, kimin vücudunu harika göstermez ki? Hangi beden ölçüsünde olursanız olun, kum saati görüntüsü hem estetik açıdan fevkalede bir…

Zorlamalı (Yardımlı) Tekrar Nedir ve Nasıl Yapılır?
Egzersiz-Spor
41 Okunma
Egzersiz-Spor
41 Okunma

Zorlamalı (Yardımlı) Tekrar Nedir ve Nasıl Yapılır?

Spor Card - 9 Ağustos 2019

Zorlamalı tekrar, seti zorlayarak kolaylaştırma tekniğidir. Zor oyunu bozar! Zorlamalı set konusunda çözmesi zor bir muamma var: sağladığı etkili sonuçların nedeni. Gözcünüz tekrarlarda kolaylık sağlıyor sağlamasına ancak…

Benzersiz Rehber: Beşiktaş’taki En İyi 5 Spor Salonu
Genel
104 Okunma
Genel
104 Okunma

Benzersiz Rehber: Beşiktaş’taki En İyi 5 Spor Salonu

Spor Card - 7 Ağustos 2019

Eğer İstanbul'da yaşıyorsanız ve spor yapıyorsanız Beşiktaş'taki spor salonu seçeneklerini bilmemeniz biraz ayıp olur! Çünkü İstanbul'da oturan herkesin Beşiktaş'a mutlaka yolu düşer. İşiniz oradadır, eviniz, arkadaşınız veya…

Vücut Geliştirme Yaparken İrileşmek ve Güçlenmek İçin Etkisi Kanıtlanmış 8 Yöntem
Genel
115 Okunma
Genel
115 Okunma

Vücut Geliştirme Yaparken İrileşmek ve Güçlenmek İçin Etkisi Kanıtlanmış 8 Yöntem

Spor Card - 5 Ağustos 2019

Kas hacminizi büyütmek ve irileşmek için bu 8 yöntemi aklınızdan asla çıkartmayın! Eski ama etkili yöntemler ve yeni ama bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemleri derledik. "İrileşmem şart!" diyorsanız…

Arnold Schwarzenegger Belgeseli: Pumping Iron
Egzersiz-Spor
57 Okunma
Egzersiz-Spor
57 Okunma

Arnold Schwarzenegger Belgeseli: Pumping Iron

Spor Card - 2 Ağustos 2019

Yıllardır öve öve bitirilemeyen ve başrollerinde Arnold Schwarzenegger, Franco Columbu, Lou Ferrigno ve Mike Katz gibi isimlerin olduğu vücut geliştirme filmi Pumping Iron'ı hala izlemediyseniz, ayıp! Pumping…

İstanbul’da Erkeklere Özel Spor Salonu Seçenekleri Nelerdir?
Genel
169 Okunma
Genel
169 Okunma

İstanbul’da Erkeklere Özel Spor Salonu Seçenekleri Nelerdir?

Spor Card - 31 Temmuz 2019

Son yıllarda özellikle Los Angeles gibi metropol şehirlerde erkekler için spor salonları çok trend seçenekler olmaya başladı. Bunun en büyük nedeni erkeklerin sporda tercih ettikleri derslerin kadınlardan…

Daha Fazla YükleTüm Yazıları Görüntülediniz

En Çok Okunanlar

İzmir’de Denemeniz Gereken Havuzlu Spor Salonu: MaxFit Spor Center
Spor Salonları
1265 Okunma
1265 Okunma

İzmir’de Denemeniz Gereken Havuzlu Spor Salonu: MaxFit Spor Center

Spor Card - 24 Ocak 2019

Sizin için İzmir Bayraklı’da havuzlu spor salonu arayışınızı sonlandıracak mükemmel bir fitness merkezi var: MaxFit Spor Center. Sağlıklı yaşam ve fit bir vücut için egzersiz sonrası yüzmek…

Kaslarınızı Patlatacak 6 Farklı Lat Pulldown Egzersizi
Egzersiz-Spor
1262 Okunma
1262 Okunma

Kaslarınızı Patlatacak 6 Farklı Lat Pulldown Egzersizi

Spor Card - 29 Ağustos 2018

Standart pulldown hareketi iri ve geniş bir sırt geliştirir. Buradaki altı farklı pulldown çeşidi ise o kanatları daha iri ve daha geniş yapar. Wide-Grip Lat Pulldown “Wide-grip…

Kadıköy Kozyatağı’nda Sports Factory Fitness Sizi Bekliyor!
Spor Salonları
1235 Okunma
1235 Okunma

Kadıköy Kozyatağı’nda Sports Factory Fitness Sizi Bekliyor!

Spor Card - 24 Ağustos 2018

Benim işim fitness ve olimpik kaldırışlar ile ilgilenmek diyorsanız; sizin için donanımlı bir spor salonu olan Sports Factory karşınızda! Hazırsanız keyifle spor yapmaya başlayalım. Minibüs caddesine 5…

Squat Yapmanın Faydaları
Egzersiz-Spor
1159 Okunma
1159 Okunma

Squat Yapmanın Faydaları

Spor Card - 15 Ocak 2018

Daha sıkı kalçalar, dar ve kalkık bir popo… Günümüzde erkek ve kadınların genel sorunu olan sarkık ve geniş basenlerle yayvan bir popo artık sorun olmaktan çıkıyor. Son…

Vücut Geliştirme Yaparken Dikkat Etmeniz Gereken 6 Nokta
Genel
1146 Okunma
1146 Okunma

Vücut Geliştirme Yaparken Dikkat Etmeniz Gereken 6 Nokta

Spor Card - 14 Mart 2018

Vücut geliştirmeye yeni başlayanlar için başlangıç programının yapılması gerekmektedir. Vücut geliştirmede seviye çok önemlidir. Vücudunuzun hangi noktalarını, hangi derecede çalıştırmak istediğinize karar verin. Ne tür egzersizler yaparak…