Homepage 1
SporCard

Homepage 1

En Son Yazılar

Tümü
Hidrasyon Hakkında Bilmeniz Gereken 7 Gerçek
Sağlık
21 Okunma
Sağlık
21 Okunma

Hidrasyon Hakkında Bilmeniz Gereken 7 Gerçek

Spor Card - 9 Temmuz 2020

Hidrasyon, vücut geliştirme sürecinde oldukça önemli bir detaydır çünkü diğer tüm adımları etkiler. Sağlığınız, performansınız, vücut kompozisyonunuz, uyku, iyileşme, zihinsel odaklanma ve hatta eklem sağlığınız hidrasyon durumunuza…

Pilates Yapmak İçin Çok İyi Nedenleriniz Var
Egzersiz-Spor
534 Okunma
Egzersiz-Spor
534 Okunma

Pilates Yapmak İçin Çok İyi Nedenleriniz Var

Spor Card - 7 Temmuz 2020

Son dönemlerin gözde grup derslerinden olan pilatesin vücut için faydaları saymakla bitmiyor.  Aslında uzun yıllardır hayatımızda olan pilatesi, “hareket sistemi, nefes ve dengenin birleşimi” diye özetleyebiliriz. Pilatesin…

Nasıl Sağlıklı Kilo Verilir?
Genel
517 Okunma
Genel
517 Okunma

Nasıl Sağlıklı Kilo Verilir?

Spor Card - 6 Temmuz 2020

Sağlıklı kilo vermek isterken fark etmeden yapılan yanlışlar ya daha yavaş kilo vermenize ya da hiç kilo verememenize sebep oluyor. Yaptığımız araştırmalar ile fark etmeden yaptığınız bu…

En Leziz Protein Pankek Tarifi!
Sağlıklı Tarifler
3211 Okunma
Sağlıklı Tarifler
3211 Okunma

En Leziz Protein Pankek Tarifi!

Spor Card - 3 Temmuz 2020

Spor yaparken özellikle günlük alacağımız protein oranı daha önemlidir. Proteini yiyeceklerden almanın birçok yolu var . Bu sefer tatlıdan kaçmadan güzel bir pankekle protein öğününü almaya ne…

Sporcard Antrenmanları: Triceps Kaslarınızı Patlatacak Egzersiz Planı
Egzersiz-Spor
263 Okunma
Egzersiz-Spor
263 Okunma

Sporcard Antrenmanları: Triceps Kaslarınızı Patlatacak Egzersiz Planı

Spor Card - 2 Temmuz 2020

Triseps kas kütlenizi artırmak için idmanlarınızı çeşitlendirmeye ne dersiniz? Triceps kasları göz alıcı bir görünüm sağlamanızı sağlar, sakın onları es geçmeyin! Profesyonel isimlerin uyguladığı bu antrenman programı…

The Red Fitness ile Yeni Normalde Spor Salonu Düzenlemelerini Konuştuk!
Genel
48 Okunma
Genel
48 Okunma

The Red Fitness ile Yeni Normalde Spor Salonu Düzenlemelerini Konuştuk!

Spor Card - 1 Temmuz 2020

The Red Fitness Nişantaşı'nda bulunan ve Sporcard'lıların çokça tercih ettiği salonlar arasında yer alıyor. Yeni normalde henüz daha hiç spor salonuna gitmediyseniz karşılaşacağınız düzenlemeleri en ince ayrıntılarıyla…

Vücut Tipini Biliyor musun?
Fitness Önerileri
1326 Okunma
Fitness Önerileri
1326 Okunma

Vücut Tipini Biliyor musun?

Spor Card - 30 Haziran 2020

Vücut tipimizi bilmek, sağlıklı ve fit bir vücuda kavuşmak için gerekli adımların nasıl doğru atılması gerektiğini bize gösterir. Her insanın vücut tipi farklıdır ve her egzersiz her…

Sporcu Beslenmesi: Spordan Önce ve Sonra Ne Yemeliyiz?
Egzersiz-Spor
1854 Okunma
Egzersiz-Spor
1854 Okunma

Sporcu Beslenmesi: Spordan Önce ve Sonra Ne Yemeliyiz?

Spor Card - 29 Haziran 2020

Doğru beslenmediğiniz sürece saatlerce spor da yapsanız boş! Ne denli bilinçli spor yapıyor olursanız olun oyunu kuralına göre oynamazsanız istediğiniz sonucu almak mümkün değil! Spor öncesi ve…

Kadınlar İçin Seksi Üst Vücut Antrenmanı
Egzersiz-Spor
1939 Okunma
Egzersiz-Spor
1939 Okunma

Kadınlar İçin Seksi Üst Vücut Antrenmanı

Spor Card - 26 Haziran 2020

Eğer üst vücudunuzu geliştirmek istiyorsanız, kol, omuz ve göğüs kaslarınızı biçimlendirip sıkılaştırmanız gerekiyor. Farklı antrenman yöntemlerinin en iyi özelliklerini bir araya getirdiğimiz güç antrenmanı tam da bunun için!…

Kalori Hesaplama, Kalori Yakma ve Günlük Kalori İhtiyacı Hakkında Her Şey
Genel
941 Okunma
Genel
941 Okunma

Kalori Hesaplama, Kalori Yakma ve Günlük Kalori İhtiyacı Hakkında Her Şey

Spor Card - 24 Haziran 2020

Tükettiğiniz her şeyin kalori değeri yani kimyasal bağlarında depolanmış olan enerjisi vardır. Bu enerji sindirildikten sonra salınır ve glikoz ve yağ gibi diğer moleküllere benzer bir şekilde…

Daha Fazla YükleTüm Yazıları Görüntülediniz

En Çok Okunanlar

Günün Yorgunluğunu Park Inn Spa & Fit (by Radisson) ile Atın
Spor Salonları
566 Okunma
566 Okunma

Günün Yorgunluğunu Park Inn Spa & Fit (by Radisson) ile Atın

Spor Card - 12 Aralık 2018

Yoğun bir günün ardından havuza girip biraz stres atmak, daha sonrasında ise Türk hamamında keyif yapmak ister miydiniz? Peki bunu haftanın istediğiniz günü yapabilme imkanınız olsa nasıl…

İstanbul’da Erkeklere Özel Spor Salonu Seçenekleri Nelerdir?
Genel
2637 Okunma
2637 Okunma

İstanbul’da Erkeklere Özel Spor Salonu Seçenekleri Nelerdir?

Spor Card - 31 Temmuz 2019

Son yıllarda özellikle Los Angeles gibi metropol şehirlerde erkekler için spor salonları çok trend seçenekler olmaya başladı. Bunun en büyük nedeni erkeklerin sporda tercih ettikleri derslerin kadınlardan…

FitRoom’da Kondisyon Tutarak Yenileneceksiniz!
Spor Salonları
600 Okunma
600 Okunma

FitRoom’da Kondisyon Tutarak Yenileneceksiniz!

Spor Card - 13 Nisan 2018

Şişli bölgesinde Nişantaşı’nda yer alan Fitroom ile kendinize kondisyon kazandırarak yenilenebilirsiniz! Sıcak, temiz ve fonksiyonel antrenmanlar ile form tutmak isteyen spor severlerin ortak buluşma noktası olan ve…

EuroGym Sports Acıbadem Size Kusursuz Bir Spor Salonu Deneyimi Sunuyor
Spor Salonları
1076 Okunma
1076 Okunma

EuroGym Sports Acıbadem Size Kusursuz Bir Spor Salonu Deneyimi Sunuyor

Spor Card - 17 Ağustos 2018

Bugün Sporcard kullanıcılarının en sık tercih ettiği spor salonları arasında olan EuroGym Sports Acıbadem’e gidiyoruz. Kadıköy ve Üsküdar’dan ulaşımı oldukça kolay olan salona Kadıköy metro Ayrılık Çeşmesi durağından inerek…