Antrenmanlarda İdeal Kalp Atış Hızı Ne Olmalı?
SporCard

Kategori: Yaşam

Antrenmanlarda İdeal Kalp Atış Hızı Ne Olmalı?
Sağlıklı Yaşam
29 Okunma
Sağlıklı Yaşam
29 Okunma

Antrenmanlarda İdeal Kalp Atış Hızı Ne Olmalı?

Nilay Akgündüz - 19 Ekim 2020

Hem sporu bir yaşam biçimi haline getirenler hem de sağlıklı ve fit kalabilmek için spor yapanların temel beklentilerinden biri uygulanan egzersizlerden alınabilecek en yüksek verimi almaktır. Zamanımızın…

Güne Enerjik Başlamanızı Sağlayacak 3 Etkili Antrenman Programı
Egzersiz-Spor
171 Okunma
Egzersiz-Spor
171 Okunma

Güne Enerjik Başlamanızı Sağlayacak 3 Etkili Antrenman Programı

Spor Card - 10 Eylül 2020

Sabah antrenmanları muhtemelen çoğu erkek için en faydalı ve en pratik egzersiz rutinidir. Çok uzun sürmezler, ancak son derece etkilidirler. Çoğu erkek, düzgün bir antrenman yapmak için…

Yeni Başlayanlara: 21 Gün Şınav
Egzersiz-Spor
382 Okunma
Egzersiz-Spor
382 Okunma

Yeni Başlayanlara: 21 Gün Şınav

Spor Card - 22 Temmuz 2020

Disiplinli ve doğru şekilde çekilen şınavlar, yapabileceğiniz en faydalı ve güçlü egzersizlerden biridir. Tek bir kas grubuna odaklanma yaklaşımını unutun. Bu hareket karın kaslarınızı, triceplerinizi, omuz kaslarınızı,…

Muhteşem Fiziklerini Boks Antrenmanına Borçlu Olan 5 Ünlü Kadın
Egzersiz-Spor
338 Okunma
Egzersiz-Spor
338 Okunma

Muhteşem Fiziklerini Boks Antrenmanına Borçlu Olan 5 Ünlü Kadın

Spor Card - 1 Haziran 2020

Boks yapan ünlüler başlığı altında sadece erkekleri görmeye alışık olduğunuzu biliyoruz ama o günler maalesef geride kaldı. Bugünlerde, modeller ve şarkıcılar başta olmak üzere birçok ünlü, boks…

Sporcard 2020 Kehanetleri: Hangi Spor Dalını Seçersen Hayalindeki Vücuda Kavuşacaksın?
Egzersiz-Spor
551 Okunma
Egzersiz-Spor
551 Okunma

Sporcard 2020 Kehanetleri: Hangi Spor Dalını Seçersen Hayalindeki Vücuda Kavuşacaksın?

Spor Card - 29 Ocak 2020

Yıla ideal vücut hatlarına kavuşma hedefiyle başladıysanız tam sizlik bir araştırma yaptık! Amacınız belli ve bu yolda tüm zorlukları göze almaya ant içtiniz, “Sıkı diyetler, can yakan…

Global Şirketler Spor Aktivitelerine Neden Büyük Önem Veriyor?
Genel
559 Okunma
Genel
559 Okunma

Global Şirketler Spor Aktivitelerine Neden Büyük Önem Veriyor?

Spor Card - 22 Ocak 2020

Her işverenin veya yöneticinin kafasında, "Çalışanlarımın en iyi performanslarını göstermelerini nasıl sağlayabilirim?" sorusu zaman zaman belirir. Bu sorunun temelinde "Satış oranımı nasıl artırabilirim?" gibi daha somut soru…

Efsane Cuma İndirimleri Hakkında Bilmeniz Gereken 4 Şey
Genel
1692 Okunma
Genel
1692 Okunma

Efsane Cuma İndirimleri Hakkında Bilmeniz Gereken 4 Şey

Spor Card - 21 Kasım 2019

Alışverişe hazır mısınız? Black Friday nam-ı diğer kara cuma indirim dönemine çok az bir zaman kaldı. Yılın tüm dönemlerine oranla çok daha fazla indirim yapılan bu dönemi,…

Sporcard Kanserli Çocuklar İçin #Umuda Koşuyor!
Genel
589 Okunma1
Genel
589 Okunma1

Sporcard Kanserli Çocuklar İçin #Umuda Koşuyor!

Uluç - 19 Eylül 2019

Sporcard olarak Kanserli Çocuklara Umut Vakfı’nın düzenlediği Umut Koşusu’nu destekliyoruz. 22 Eylül’de Büyükada’da #UmudaKoş’uyoruz. Seni de ailemizin bir parçası olarak kanserli çocuklara destek olmak için aramızda görmek…

Yeni Başlayanlar ve İleri Seviye Yoga Yapanlar İçin Yogangela Yoga Stüdyosu
Meditasyon
1154 Okunma
Meditasyon
1154 Okunma

Yeni Başlayanlar ve İleri Seviye Yoga Yapanlar İçin Yogangela Yoga Stüdyosu

Spor Card - 22 Kasım 2018

Yoga konusunda kendilerini Hindistan’da geliştirmiş bir ekip; Anadolu Yakası Ataşehir’de yoga ile tanışmak, başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar dersler almak; farklı disiplinlerdeki yoga türleri, reiki, meditasyon ve melek enerjisi…

İncelten Yoga Antrenman Programı
Egzersiz-Spor
1502 Okunma
Egzersiz-Spor
1502 Okunma

İncelten Yoga Antrenman Programı

Spor Card - 10 Eylül 2018

Yoga akışınıza, buradaki güç duruşlarını ekleyerek kalori yakıp asanada sınıf atlayın! Yoga, bedenin bir tür içgüdüsel gereksinimi olan yavaşlama ve daha uyumlu bir şekilde hareket etme isteği…