Kategori: Egzersiz-Spor

İncelten Yoga Antrenman Programı
Egzersiz-Spor
21 Okunma
Egzersiz-Spor
21 Okunma

İncelten Yoga Antrenman Programı

Spor Card - 10 Eylül 2018

Yoga akışınıza, buradaki güç duruşlarını ekleyerek kalori yakıp asanada sınıf atlayın! Yoga, bedenin bir tür içgüdüsel gereksinimi olan yavaşlama ve daha uyumlu bir şekilde hareket etme isteği…

Kaslarınızı Patlatacak 6 Farklı Lat Pulldown Egzersizi
Egzersiz-Spor
702 Okunma
Egzersiz-Spor
702 Okunma

Kaslarınızı Patlatacak 6 Farklı Lat Pulldown Egzersizi

Spor Card - 29 Ağustos 2018

Standart pulldown hareketi iri ve geniş bir sırt geliştirir. Buradaki altı farklı pulldown çeşidi ise o kanatları daha iri ve daha geniş yapar. Wide-Grip Lat Pulldown “Wide-grip…

Bacaklarınızı Bu En Dinamik 8 Egzersizle Şekillendirin!
Egzersiz-Spor
38 Okunma
Egzersiz-Spor
38 Okunma

Bacaklarınızı Bu En Dinamik 8 Egzersizle Şekillendirin!

Spor Card - 22 Ağustos 2018

Size özel hazırladığımız 8 dinamik egzersizle kilo almaktan kurtulun, bacaklarınızı şekillendirin ve kardiyo direncinizi geliştirin. Hem de hiçbir ekipmana gerek duymadan! En zorlu tüm vücut kondisyon antrenmanımızı…

Fran ve Franco Antrenmanları ile Kas Geliştirme Teknikleri
Fitness Önerileri
38 Okunma
Fitness Önerileri
38 Okunma

Fran ve Franco Antrenmanları ile Kas Geliştirme Teknikleri

Spor Card - 15 Ağustos 2018

CrossFit antrenmanları ile kaslarınıza hacim kazandırabilirsiniz. Fran ve Franco Crossfit antrenmanları içinde kas yoğunluğunu en üst seviyelere çıkaranlardan ikisi! İşe sürenizi ölçmekle başlayın. Elit CrossFit sporcuları Fran’i…

Blue Pacific Health & Fitness Club ile Beylikdüzü’nde Lüks Bir Fitness Deneyimi
Fitness Önerileri
152 Okunma
Fitness Önerileri
152 Okunma

Blue Pacific Health & Fitness Club ile Beylikdüzü’nde Lüks Bir Fitness Deneyimi

Spor Card - 13 Ağustos 2018

Tamı tamına 6500 metre kare alan, 30 profesyonel çalışan, 7 gün 16 saat kesintisiz hizmet ve sayısını tahmin bile edemediğimiz yüzlerce mutlu müşteri... Açıkçası Blue Pacific Health…

Güçlü ve Belirgin Bacak Kasları İçin Antrenman Programı
Egzersiz-Spor
46 Okunma
Egzersiz-Spor
46 Okunma

Güçlü ve Belirgin Bacak Kasları İçin Antrenman Programı

Spor Card - 6 Ağustos 2018

En iyi sonuçlar için temel egzersizleri bir araya getirdiğinizde, antrenmanlarınızdan daha fazla verim alacaksınız! Bacak antrenmanlarını daha verimli kılmak için: Yoğunluğu arttırabilirsiniz! Güç ve Kondisyon uzmanı Dr. Brad…

Kısıtlı Zamanlar İçin Tüm Vücut Antrenmanı
Egzersiz-Spor
52 Okunma
Egzersiz-Spor
52 Okunma

Kısıtlı Zamanlar İçin Tüm Vücut Antrenmanı

Spor Card - 3 Ağustos 2018

Zamanı kısıtlı olanlar için hazırladığımız bu tüm-vücut döngü antrenmanıyla artık bahaneniz yok! Bir yaşam tarzı olarak fitness, her geçen yıl daha çok insanın tercihi oluyor. İster haftanın…

Spor Yaparken Performansınızı Yükseltecek En İyi 5 Mineral
Egzersiz-Spor
678 Okunma
Egzersiz-Spor
678 Okunma

Spor Yaparken Performansınızı Yükseltecek En İyi 5 Mineral

Spor Card - 9 Temmuz 2018

Minareller ve Faydaları  Spordaki performansın yükselebilmesi için kişinin spor diyeti doğru aralıklarla ve yeterli miktarlarda besin öğelerini içermelidir. Her ne kadar spor yaparken yeterli karbonhidrat, protein ve yağ alımına dikkat edilse de çoğu diyette gözden kaçan besin öğeleri…

Sağlığınız İçin Bu Yaz Mutlaka Denemeniz Gereken 6 Su Sporu
Sağlıklı Yaşam
59 Okunma
Sağlıklı Yaşam
59 Okunma

Sağlığınız İçin Bu Yaz Mutlaka Denemeniz Gereken 6 Su Sporu

Spor Card - 25 Haziran 2018

Su sporlarının popülaritesi sadece onlardan aldığınız adrenalin ile sınırlı değildir. Su sporları; sadece bronzluk da sağlamaz, sağlık açısından da birçok faydası vardır. Su sporları, kemikleri ve kasları…

Anadolu Yakasında Gidilebilecek Belki de En İyi Spor Salonu: Crossfit Balaban Nidakule
Egzersiz-Spor
229 Okunma
Egzersiz-Spor
229 Okunma

Anadolu Yakasında Gidilebilecek Belki de En İyi Spor Salonu: Crossfit Balaban Nidakule

Spor Card - 13 Haziran 2018

Sporu, günlük hayatın sıradanlığından kurtulmak için bir kaçış olarak görüyor olabilirsiniz. https://www.instagram.com/p/Bj1tIg9hx-O/?hl=en&taken-by=crossfitbalaban Fakat, sporu bunun daha da ötesinde bir yere koyuyorsanız, yani spor sizin için artık bir…