Minareller ve Faydaları Spordaki performansın yükselebilmesi için kişinin spor diyeti doğru aralıklarla ve yeterli miktarlarda besin öğelerini içermelidir. Her ne kadar spor yaparken yeterli karbonhidrat, protein ve yağ alımına dikkat edilse…
Su sporlarının popülaritesi sadece onlardan aldığınız adrenalin ile sınırlı değildir. Su sporları; sadece bronzluk da sağlamaz, sağlık açısından da birçok…
Sporu, günlük hayatın sıradanlığından kurtulmak için bir kaçış olarak görüyor olabilirsiniz. https://www.instagram.com/p/Bj1tIg9hx-O/?hl=en&taken-by=crossfitbalaban Fakat, sporu bunun daha da ötesinde bir yere…
Sporla ilgili olan, sporu hayatının merkezine yerleştiren bir fitness tutkunu iseniz ve bir de üstüne üstlük Nişantaşı/Şişli bölgesinde gidilecek iyi…
Spor ayakkabıyla geçirdiğiniz onca zamandan sonra ayakkabısız antrenman yapmak mantıksız gelebilir ama yalın ayak olmanın pek çok artısı vardır. New…
Bisiklete binmeyi sever misiniz? Peki, vücuttaki fazla kalorileri yakmak, fazlalıklardan kurtulmak ister misiniz? Eğer cevabınız evet ise, sizi belki de…
Spor salonunda geçirdiğiniz 500. antrenmandan sonra tavandaki ışıklar sıkıcı bir yazıhane havası veriyor, bayatlamış bacak, kol ve karın rutinleriniz artık…
Aynı anda hem kafa dağıtmak hem de spor yapmak mı istiyorsunuz? Öyleyse bisikletinize atlayın ve pedalları çevirmeye başlayın! Bisiklet binmek…
Fitness ile ilgilenen sporsever sayısının son yıllarda muazzam derecede artmasıyla birlikte açılan spor salonu sayısında da kayda değer bir artış…
Spor sonrası sağlıklı beslenme konusunun ne denli önemli olduğunu bilsek de, çoğumuz gün içerisinde bir iki atıştırmalık yemeden duramıyoruz. Antrenmandan önce…
