Kategori: Egzersiz-Spor

Urban Riders ile Pedal Partisine Hazır Olun
Fitness Önerileri
23 Okunma
Fitness Önerileri
23 Okunma

Urban Riders ile Pedal Partisine Hazır Olun

sporcard.com - 11 Nisan 2018

Bahar mevsiminin kendini iyicene belli etmesiyle plaj sezonuna da kısa bir zaman kaldığının farkındayız değil mi :) Hala spor yapıp…

Squat Kadar Etkili Kalça Ve Basen Egzersizi: Hip Thrust
Egzersiz-Spor
55 Okunma
Egzersiz-Spor
55 Okunma

Squat Kadar Etkili Kalça Ve Basen Egzersizi: Hip Thrust

sporcard.com - 27 Mart 2018

Bahar ayının gelmesiyle plaja hazırlık vücudu için zaman kısalmaya başladı. Haliyle iyi bir yaz vücudu için sıkı, yuvarlak ve tabi…

Sporcard ile Sporda Sınırları Kaldırın: Carrera Fitness Bellevue Etiler
Spor
111 Okunma
Spor
111 Okunma

Sporcard ile Sporda Sınırları Kaldırın: Carrera Fitness Bellevue Etiler

sporcard.com - 20 Mart 2018

Kalite ve sporu aynı çatı altında birleştiren Carrera Turkey markasının Etiler Bellevue Rezidans’ta yer alan tesisinin ayrıcalıklarını Sporcard.com üyeliğiniz ile…

Yoga ile Bel ve Sırt Ağrılarından Kurtulun
Grup Dersleri
86 Okunma
Grup Dersleri
86 Okunma

Yoga ile Bel ve Sırt Ağrılarından Kurtulun

sporcard.com - 14 Mart 2018

Genellikle ofis çalışanlarında görülen sırt ve bel ağrıları, insanı oldukça rahatsız eden bir durumdur. Masa başında çalışmak, vücudumuzun saatlerce hareketsiz…

Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Yapılması Gereken Egzersizler
Fitness Önerileri
80 Okunma
Fitness Önerileri
80 Okunma

Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Yapılması Gereken Egzersizler

sporcard.com - 8 Mart 2018

Metabolizmayı hızlandırmak ve vücudu harekete geçirmek, gün içerisinde normalde harcayacağımızdan çok daha fazla enerji harcamamıza neden olur. Yani egzersiz yapmıyorken…

Egzersizden Verim Alıp, Yağ Yakımınızı Hızlandıracak Tüyolar
Egzersiz-Spor
148 Okunma
Egzersiz-Spor
148 Okunma

Egzersizden Verim Alıp, Yağ Yakımınızı Hızlandıracak Tüyolar

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Spora başlama amacımız en nihayetinde kilo vermek olsa da bu süreçte yağ yakmak da spordan alınan verim konusunda önemli bir…

Bosu Topu Egzersizleri
Egzersiz-Spor
53 Okunma
Egzersiz-Spor
53 Okunma

Bosu Topu Egzersizleri

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Bosu topu ile yapılan egzersizler gittikçe popüler olmaya başladı. Nedeni ise;  hem evde herkesin rahat bir şekilde kullanabilmesi, fazla yer…

Masa Başında Yapacağınız Basit Egzersizler
Egzersiz-Spor
59 Okunma
Egzersiz-Spor
59 Okunma

Masa Başında Yapacağınız Basit Egzersizler

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Bilgisayar karşısında tüm gün hareket etmeden oturmak yavaş ancak geri dönülemez şekilde vücut sağlığınızı bozmaya davetiye çıkarıyor. İş hayatında fark…

Günde 15 dk ile Bacak Boyunu Uzat
Egzersiz-Spor
38 Okunma
Egzersiz-Spor
38 Okunma

Günde 15 dk ile Bacak Boyunu Uzat

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Bacak boyunuzu uzatmak sandığınız gibi imkansız değil. Gün içerisinde rutin olarak yapacağınız bu egzersizler sayesinde 2-3 haftalık kısa bir süre…

Pilates ile Vücudunuza Yatırım Yapın
Egzersiz-Spor
45 Okunma
Egzersiz-Spor
45 Okunma

Pilates ile Vücudunuza Yatırım Yapın

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Vücudunuzu kısa sürede şekle sokmak, bu görünümü de yıllarca korumak istiyorsanız formül basit: Pilates!  Sıkı bir vücuda, dik bir duruşa…