Kategori: Egzersiz-Spor

Motivasyonunuzu Hiçbir Zaman Kaybetmeyin!
Egzersiz-Spor
8 Okunma
Egzersiz-Spor
8 Okunma

Motivasyonunuzu Hiçbir Zaman Kaybetmeyin!

Spor Card - 22 Mart 2019

Merdivenden düşerek kötürüm kalmaktan kıl payı kurtulan powerlifter Karen Cassette, büyük bir cesaretle imkânsızı başardı. Karen Cassette, haftanın çoğu gecesini Portland’daki CrossFit Casco Bay salonunda ağırlıkları oradan…

Dünyanın En Çabuk Adamı: Luis Badillo
Egzersiz-Spor
19 Okunma
Egzersiz-Spor
19 Okunma

Dünyanın En Çabuk Adamı: Luis Badillo

Spor Card - 18 Mart 2019

Luis Badillo Jr.’ın ayaklarınıza yıldırım hızı kazandıracak tüyolarıyla hem süratinizi arttırın, hem kalorilerinizi yakın. Seksek oyununda rakibiniz Luis Badillo Jr. olsun istemezsiniz. Dünyanın en hızlı ayaklarına sahip…

Yıldırım Hızıyla Süper Fit Olun!
Egzersiz-Spor
31 Okunma
Egzersiz-Spor
31 Okunma

Yıldırım Hızıyla Süper Fit Olun!

Spor Card - 11 Mart 2019

Antrenmanınızın her dakikasından verim almak mı istiyorsunuz? Birkaç dakika içerisinde kalp atışı hızınızı arttırıp metabolizmanızla birlikte kaslarınızı da geliştirmek için IFBB bikini pro Talia Terese’ten feyz alın!…

Çiftteker Üstünde Rüzgarı Hissederek Kalori Yakmanın Yolu: Bisiklet
Egzersiz-Spor
36 Okunma
Egzersiz-Spor
36 Okunma

Çiftteker Üstünde Rüzgarı Hissederek Kalori Yakmanın Yolu: Bisiklet

Spor Card - 8 Mart 2019

Aynı anda hem kafa dağıtmak hem de spor yapmak mı istiyorsunuz? Öyleyse bisikletinize atlayın ve pedalları çevirmeye başlayın! Bisiklet binmek sadece pedal çevirmekten ibaret değildir. Bisiklet, hem…

Proteinli Makarna Tarifleri ile Kaslarınız Gelişsin!
Genel
60 Okunma
Genel
60 Okunma

Proteinli Makarna Tarifleri ile Kaslarınız Gelişsin!

Spor Card - 25 Şubat 2019

Otuz dakikada kolayca hazırlanan doyurucu, proteini bol makarna tarifi veriyoruz, toplanın! Bugün hem sağlıklı ve doyurucu besleneceksiniz hem de sporunuzu yapacaksınız! Ton Balıklı Spagetti (2 Kişilik) Malzemeleri…

Haftayı Enerjik Bitirmenizi Sağlayacak Tüm Vücut Antrenman Programı
Egzersiz-Spor
56 Okunma
Egzersiz-Spor
56 Okunma

Haftayı Enerjik Bitirmenizi Sağlayacak Tüm Vücut Antrenman Programı

Spor Card - 22 Şubat 2019

Hafta sonu siz de evden çıkmayanlardan mısınız? Hele de kış aylarında... Hafta sonu dinlenmek hareketsiz kalmak anlamına gelmemeli! Eğer masa başı bir işiniz varsa özellikle hafta sonları…

Zaman Kazandıran 3 Muhteşem Kısa Antrenman Programı
Egzersiz-Spor
87 Okunma
Egzersiz-Spor
87 Okunma

Zaman Kazandıran 3 Muhteşem Kısa Antrenman Programı

Spor Card - 18 Şubat 2019

Bacaklarınızı inceltmek, karın kaslarınızı çıkarmak ve biçimli bir üst vücut geliştirmek için dünya kadar vaktiniz yok, biliyoruz. Burada verdiğimiz 20 dakikalık hızlı antrenmanlarla harcadığınız her dakikada normalden…

İş Çıkışı Yapabileceğiniz Bu Antrenmanlarla Yağlarınızı Yakın!
Egzersiz-Spor
69 Okunma
Egzersiz-Spor
69 Okunma

İş Çıkışı Yapabileceğiniz Bu Antrenmanlarla Yağlarınızı Yakın!

Spor Card - 15 Şubat 2019

Karın kasları patlasın, yağlar erisin! Bu antrenman programlarını çalışanlar kolayca yapabilecek, bu kez spor bırakılmayacak. Uzman antrenörlerin hazırladığı bu üç benzersiz antrenmanla vücudunuzun ne kadar hızlı şekillendiğine…

Antrenmanınızın Verimini Artıracak Egzersizler
Egzersiz-Spor
58 Okunma
Egzersiz-Spor
58 Okunma

Antrenmanınızın Verimini Artıracak Egzersizler

Spor Card - 11 Şubat 2019

Sevdiğiniz egzersizlere getirdiğimiz basit değişikliklerle antrenmanınızdan daha fazla verim almaya başlayın. İster spor salonunun gediklilerinden olun, isterseniz salondaki ekipmanların tam olarak ne işe yaradığını öğrenememiş bir çaylak,…

Göğüs Kaslarınızı Patlatıp, Metabolizmanızı Ateşleyecek Egzersiz Hareketleri
Egzersiz-Spor
559 Okunma
Egzersiz-Spor
559 Okunma

Göğüs Kaslarınızı Patlatıp, Metabolizmanızı Ateşleyecek Egzersiz Hareketleri

Spor Card - 8 Şubat 2019

Göğüs kaslarınızın belirginleşip, gömleklerinizden  görünebilir olmasını istiyorsanız bu egzersiz hareketlerini mutlaka göğüs rutininize eklemelisiniz. Bu muhteşem hareketlerin birleşerek metabolizmanızı da hızlandırdığını belirtmek de fayda var! Çünkü hızlı…