Yoga akışınıza, buradaki güç duruşlarını ekleyerek kalori yakıp asanada sınıf atlayın! Yoga, bedenin bir tür içgüdüsel gereksinimi olan yavaşlama ve daha uyumlu bir şekilde hareket etme isteği…
Standart pulldown hareketi iri ve geniş bir sırt geliştirir. Buradaki altı farklı pulldown çeşidi ise o kanatları daha iri ve daha geniş yapar. Wide-Grip Lat Pulldown “Wide-grip…
Size özel hazırladığımız 8 dinamik egzersizle kilo almaktan kurtulun, bacaklarınızı şekillendirin ve kardiyo direncinizi geliştirin. Hem de hiçbir ekipmana gerek duymadan! En zorlu tüm vücut kondisyon antrenmanımızı…
CrossFit antrenmanları ile kaslarınıza hacim kazandırabilirsiniz. Fran ve Franco Crossfit antrenmanları içinde kas yoğunluğunu en üst seviyelere çıkaranlardan ikisi! İşe sürenizi ölçmekle başlayın. Elit CrossFit sporcuları Fran’i…
Tamı tamına 6500 metre kare alan, 30 profesyonel çalışan, 7 gün 16 saat kesintisiz hizmet ve sayısını tahmin bile edemediğimiz yüzlerce mutlu müşteri... Açıkçası Blue Pacific Health…
En iyi sonuçlar için temel egzersizleri bir araya getirdiğinizde, antrenmanlarınızdan daha fazla verim alacaksınız! Bacak antrenmanlarını daha verimli kılmak için: Yoğunluğu arttırabilirsiniz! Güç ve Kondisyon uzmanı Dr. Brad…
Zamanı kısıtlı olanlar için hazırladığımız bu tüm-vücut döngü antrenmanıyla artık bahaneniz yok! Bir yaşam tarzı olarak fitness, her geçen yıl daha çok insanın tercihi oluyor. İster haftanın…
Minareller ve Faydaları Spordaki performansın yükselebilmesi için kişinin spor diyeti doğru aralıklarla ve yeterli miktarlarda besin öğelerini içermelidir. Her ne kadar spor yaparken yeterli karbonhidrat, protein ve yağ alımına dikkat edilse de çoğu diyette gözden kaçan besin öğeleri…
Su sporlarının popülaritesi sadece onlardan aldığınız adrenalin ile sınırlı değildir. Su sporları; sadece bronzluk da sağlamaz, sağlık açısından da birçok faydası vardır. Su sporları, kemikleri ve kasları…
Sporu, günlük hayatın sıradanlığından kurtulmak için bir kaçış olarak görüyor olabilirsiniz. https://www.instagram.com/p/Bj1tIg9hx-O/?hl=en&taken-by=crossfitbalaban Fakat, sporu bunun daha da ötesinde bir yere koyuyorsanız, yani spor sizin için artık bir…
