Kategori: Grup Dersleri

Sarıyer’de Gidilecek Spor Salonu Arayanların İlk Tercihlerinden Biri: Urban Riders
Egzersiz-Spor
186 Okunma
Egzersiz-Spor
186 Okunma

Sarıyer’de Gidilecek Spor Salonu Arayanların İlk Tercihlerinden Biri: Urban Riders

Spor Card - 30 Mayıs 2018

Bisiklete binmeyi sever misiniz? Peki, vücuttaki fazla kalorileri yakmak, fazlalıklardan kurtulmak ister misiniz? Eğer cevabınız evet ise, sizi belki de Sarıyer’in en iyi spor salonu olan Urban…

Etiler’de Gidilecek Belki de En İyi Spor Salonu: Carrera Fitness Bellevue Residence
Egzersiz-Spor
352 Okunma
Egzersiz-Spor
352 Okunma

Etiler’de Gidilecek Belki de En İyi Spor Salonu: Carrera Fitness Bellevue Residence

Spor Card - 23 Mayıs 2018

Fitness ile ilgilenen sporsever sayısının son yıllarda muazzam derecede artmasıyla birlikte açılan spor salonu sayısında da kayda değer bir artış var. Fakat, içlerinden bazıları var ki açıldıkları…

Urban Riders ile Pedal Partisine Hazır Olun
Fitness Önerileri
203 Okunma
Fitness Önerileri
203 Okunma

Urban Riders ile Pedal Partisine Hazır Olun

Spor Card - 11 Nisan 2018

Bahar mevsiminin kendini iyicene belli etmesiyle plaj sezonuna da kısa bir zaman kaldığının farkındayız değil mi :) Hala spor yapıp yapmamak arasında gidip gelenlerdenseniz ve hangi salona…

Yoga ile Bel ve Sırt Ağrılarından Kurtulun
Grup Dersleri
269 Okunma
Grup Dersleri
269 Okunma

Yoga ile Bel ve Sırt Ağrılarından Kurtulun

Spor Card - 14 Mart 2018

Genellikle ofis çalışanlarında görülen sırt ve bel ağrıları, insanı oldukça rahatsız eden bir durumdur. Masa başında çalışmak, vücudumuzun saatlerce hareketsiz durmasını sağlıyor ve zamanla  sırtta ve bel…

Pilates ile Vücudunuza Yatırım Yapın
Egzersiz-Spor
190 Okunma
Egzersiz-Spor
190 Okunma

Pilates ile Vücudunuza Yatırım Yapın

Spor Card - 15 Ocak 2018

Vücudunuzu kısa sürede şekle sokmak, bu görünümü de yıllarca korumak istiyorsanız formül basit: Pilates!  Sıkı bir vücuda, dik bir duruşa sahip olmak istiyor ve gelecekte oluşacak bel…

Grup Dersleri ile Kardiyoyu Eğlenceye Dönüştürün
Egzersiz-Spor
165 Okunma
Egzersiz-Spor
165 Okunma

Grup Dersleri ile Kardiyoyu Eğlenceye Dönüştürün

Spor Card - 15 Ocak 2018

Yağ yakmak, incelmek, kilo vermek, sıkı bir bedene sahip olmak… Ve tüm bunları yaparken de sıkılmamak üstüne bir de eğlenmek :) Tüm kadınların ortak istediğidir sıkılmadan, pes…

Zayıflamak İçin Hangi Sporu Yapmalısın?
Egzersiz-Spor
352 Okunma
Egzersiz-Spor
352 Okunma

Zayıflamak İçin Hangi Sporu Yapmalısın?

Spor Card - 15 Ocak 2018

Yoga Yoga'nın en önemli amacı, zihni sadelik ve huzura ulaştırmak için yenilemektir. Yoga; bedeni ve zihni güçlendirir,vücuttaki kıvraklığın ve esnekliğin artırır, hafızayı, zihinsel güçleri, kendine güveni, kararlılığı…

Pilates Yapmak İçin Çok İyi Nedenleriniz Var
Egzersiz-Spor
83 Okunma
Egzersiz-Spor
83 Okunma

Pilates Yapmak İçin Çok İyi Nedenleriniz Var

Spor Card - 15 Ocak 2018

Son dönemlerin gözde grup derslerinden olan pilatesin vücut için faydaları saymakla bitmiyor.  Aslında uzun yıllardır hayatımızda olan pilatesi, “hareket sistemi, nefes ve dengenin birleşimi” diye özetleyebiliriz. Pilatesin…

Zumba ile Forma Girin
Grup Dersleri
303 Okunma
Grup Dersleri
303 Okunma

Zumba ile Forma Girin

Spor Card - 15 Ocak 2018

Son dönemde en az dolar kadar hızlı yükselen bir şey daha var ; Zumba yapmak. Özellikle kadınlar arasında kulaktan kulağa yayılan bu trend artık sadece kadınları değil…

Fonksiyonel Antrenman Yapmanın Yararları
Egzersiz-Spor
118 Okunma
Egzersiz-Spor
118 Okunma

Fonksiyonel Antrenman Yapmanın Yararları

Spor Card - 29 Aralık 2017

Fonksiyonel antrenman, tek bir kas grubu yerine birden çok kas grubunun tek bir egzersiz ile çalıştırılmasını hedefleyerek kişiye daha fazla kas çalıştırma imkanı sunan ve özellikle son…