Kategori: Grup Dersleri

Urban Riders ile Pedal Partisine Hazır Olun
Fitness Önerileri
23 Okunma
Fitness Önerileri
23 Okunma

Urban Riders ile Pedal Partisine Hazır Olun

sporcard.com - 11 Nisan 2018

Bahar mevsiminin kendini iyicene belli etmesiyle plaj sezonuna da kısa bir zaman kaldığının farkındayız değil mi :) Hala spor yapıp…

Yoga ile Bel ve Sırt Ağrılarından Kurtulun
Grup Dersleri
86 Okunma
Grup Dersleri
86 Okunma

Yoga ile Bel ve Sırt Ağrılarından Kurtulun

sporcard.com - 14 Mart 2018

Genellikle ofis çalışanlarında görülen sırt ve bel ağrıları, insanı oldukça rahatsız eden bir durumdur. Masa başında çalışmak, vücudumuzun saatlerce hareketsiz…

Pilates ile Vücudunuza Yatırım Yapın
Egzersiz-Spor
44 Okunma
Egzersiz-Spor
44 Okunma

Pilates ile Vücudunuza Yatırım Yapın

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Vücudunuzu kısa sürede şekle sokmak, bu görünümü de yıllarca korumak istiyorsanız formül basit: Pilates!  Sıkı bir vücuda, dik bir duruşa…

Grup Dersleri ile Kardiyoyu Eğlenceye Dönüştürün
Egzersiz-Spor
48 Okunma
Egzersiz-Spor
48 Okunma

Grup Dersleri ile Kardiyoyu Eğlenceye Dönüştürün

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Yağ yakmak, incelmek, kilo vermek, sıkı bir bedene sahip olmak… Ve tüm bunları yaparken de sıkılmamak üstüne bir de eğlenmek…

Zayıflamak İçin Hangi Sporu Yapmalısın?
Egzersiz-Spor
111 Okunma
Egzersiz-Spor
111 Okunma

Zayıflamak İçin Hangi Sporu Yapmalısın?

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Yoga Yoga'nın en önemli amacı, zihni sadelik ve huzura ulaştırmak için yenilemektir. Yoga; bedeni ve zihni güçlendirir,vücuttaki kıvraklığın ve esnekliğin…

Pilates Yapmak İçin Çok İyi Nedenleriniz Var
Egzersiz-Spor
16 Okunma
Egzersiz-Spor
16 Okunma

Pilates Yapmak İçin Çok İyi Nedenleriniz Var

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Son dönemlerin gözde grup derslerinden olan pilatesin vücut için faydaları saymakla bitmiyor.  Aslında uzun yıllardır hayatımızda olan pilatesi, “hareket sistemi,…

Zumba ile Forma Girin
Grup Dersleri
111 Okunma
Grup Dersleri
111 Okunma

Zumba ile Forma Girin

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Son dönemde en az dolar kadar hızlı yükselen bir şey daha var ; Zumba yapmak. Özellikle kadınlar arasında kulaktan kulağa…

Fonksiyonel Antrenman Yapmanın Yararları
Egzersiz-Spor
34 Okunma
Egzersiz-Spor
34 Okunma

Fonksiyonel Antrenman Yapmanın Yararları

sporcard.com - 29 Aralık 2017

Fonksiyonel antrenman, tek bir kas grubu yerine birden çok kas grubunun tek bir egzersiz ile çalıştırılmasını hedefleyerek kişiye daha fazla…