Kategori: Sağlıklı Beslenme

Proteinli Makarna Tarifleri ile Kaslarınız Gelişsin!
Genel
152 Okunma
Genel
152 Okunma

Proteinli Makarna Tarifleri ile Kaslarınız Gelişsin!

Spor Card - 25 Şubat 2019

Otuz dakikada kolayca hazırlanan doyurucu, proteini bol makarna tarifi veriyoruz, toplanın! Bugün hem sağlıklı ve doyurucu besleneceksiniz hem de sporunuzu yapacaksınız! Ton Balıklı Spagetti (2 Kişilik) Malzemeleri…

İş Çıkışı Yapabileceğiniz Bu Antrenmanlarla Yağlarınızı Yakın!
Egzersiz-Spor
153 Okunma
Egzersiz-Spor
153 Okunma

İş Çıkışı Yapabileceğiniz Bu Antrenmanlarla Yağlarınızı Yakın!

Spor Card - 15 Şubat 2019

Karın kasları patlasın, yağlar erisin! Bu antrenman programlarını çalışanlar kolayca yapabilecek, bu kez spor bırakılmayacak. Uzman antrenörlerin hazırladığı bu üç benzersiz antrenmanla vücudunuzun ne kadar hızlı şekillendiğine…

Meşgul Kadınlar İçin Besleyici Kahvaltı Tarifleri
Sağlıklı Beslenme
137 Okunma
Sağlıklı Beslenme
137 Okunma

Meşgul Kadınlar İçin Besleyici Kahvaltı Tarifleri

Spor Card - 28 Ocak 2019

Sabah rutininden sıkıldınız mı? Günün en önemli öğünü olmasına rağmen hep aynı şeyleri yediğinizi mi fark ettiniz? Yardımınıza geldik! Öyle yayıla yayıla kahvaltı hazırlayacak vaktiniz yoksa hem…

Sporcu Gibi Antrenman Yapın!
Egzersiz-Spor
139 Okunma
Egzersiz-Spor
139 Okunma

Sporcu Gibi Antrenman Yapın!

Spor Card - 18 Ocak 2019

New York Yankees yıldızı Aaron Judge sahadaki insanüstü başarısının sırrını açıklıyor. İpucu: İçinde ıspanak var. Aaron Judge’ın kendini tam bir NY kahramanına dönüştürmesi çok uzun sürdü denemez.…

Fit Fiziğin Beslenme Planı: Ketojenik Diyet
Sağlıklı Beslenme
367 Okunma
Sağlıklı Beslenme
367 Okunma

Fit Fiziğin Beslenme Planı: Ketojenik Diyet

Spor Card - 4 Ocak 2019

Ketojenik diyet belki de dünyanın en popüler zayıflama diyeti olabilir ve çok rahat söyleyebiliriz ki gerçekten işe yarıyor. En iyi sonuçlar için beslenmenize nasıl entegre edebileceğinizi öğrenin.…

Sağlıklı Yemeklerinizde Kullanabileceğiniz En İyi Yağ Çeşitleri
Genel
162 Okunma
Genel
162 Okunma

Sağlıklı Yemeklerinizde Kullanabileceğiniz En İyi Yağ Çeşitleri

Spor Card - 28 Aralık 2018

Sağlıklı yağlara yeniden kucak açılmasıyla artık sağlıklı besleneceğim derken yağdan tamamen kopmamıza gerek kalmadı! Tamam, yağlar artık düşmanımız olarak kabul edilmiyor ama yine de ihtiyatı elden bırakmaya…

Yeni Yıl Hedefiniz Şekeri Bırakmak Olsun!
Genel
172 Okunma
Genel
172 Okunma

Yeni Yıl Hedefiniz Şekeri Bırakmak Olsun!

Spor Card - 21 Aralık 2018

Yeni yılda hepimiz; mutlu, sağlıklı ve başarılı bir yıl geçirmek istiyoruz. Peki, ilk adımı şekeri bırakmak ile atmaya ne dersiniz? Tatlı düşkünlüğünüz beyniniz, cildiniz, bağırsağınız ve genel…

Spora Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tüyoları
Egzersiz-Spor
248 Okunma
Egzersiz-Spor
248 Okunma

Spora Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tüyoları

Spor Card - 14 Aralık 2018

Spora başladıysanız bu 6 beslenme önerisine kulak vermelisiniz! 1.Süt Ürünleri Hayat Kurtarır Teksas Üniversitesi Sağlık Bilimi Merkezi tarafından yapılan bir çalışmaya göre, buzdolabınızda tuttuğunuz o peynirler hayatınızı…

En Lezzetli 4 Vegan Yemek Tarifi!
Genel
147 Okunma
Genel
147 Okunma

En Lezzetli 4 Vegan Yemek Tarifi!

Spor Card - 7 Aralık 2018

Vegan olmayı düşünüyor ama bu kararın antrenmanlarınızı kötü etkileyeceğinden mi korkuyorsunuz? Sosyal medya fenomeni Yovana “Rawvana” Mendez’den aldığımız dört lezzetli tarifle hayvansal ürün olmadan ama damak tadınızı…

Mangalda Et Pişirmenin İnceliklerini Anlatıyoruz!
Genel
183 Okunma
Genel
183 Okunma

Mangalda Et Pişirmenin İnceliklerini Anlatıyoruz!

Spor Card - 16 Kasım 2018

Bize her mevsim mangal! Bir sonraki mangal partisinde şef Josh Capon’un tüyolarına uyarak eti en doğru şekilde pişirin. Yapraklar döküldü, kalın kazaklar dolaptan çıktı diye açık havada…