Kategori: Sağlıklı Beslenme

Kabak ile Yapılabilen Bağırsak Dostu Harika Tarifler
Genel
38 Okunma
Genel
38 Okunma

Kabak ile Yapılabilen Bağırsak Dostu Harika Tarifler

Spor Card - 4 Mart 2019

Kabak, içerdiği liflerle ikinci beynimiz olarak tabir edilen bağırsaklarda muhteşem etkiler yaratabiliyor. Ayrıca düşük kalorili diyet bir besin olması sebebiyle de dikkat çeken gıdalar arasında yer almaktadır.…

Akşam Kahvaltısı Sevenler İçin Nefis Bir Tarif
Sağlıklı Beslenme
47 Okunma
Sağlıklı Beslenme
47 Okunma

Akşam Kahvaltısı Sevenler İçin Nefis Bir Tarif

Spor Card - 1 Mart 2019

Kim demiş akşam yemeğinde kahvaltılık yenmez diye? Biz demedik! Burada verdiğimiz altı kas yapan tarif, günün en önemli öğününün kahvaltı olduğuna sizi bir tık daha inandıracak… Ama…

Proteinli Makarna Tarifleri ile Kaslarınız Gelişsin!
Genel
60 Okunma
Genel
60 Okunma

Proteinli Makarna Tarifleri ile Kaslarınız Gelişsin!

Spor Card - 25 Şubat 2019

Otuz dakikada kolayca hazırlanan doyurucu, proteini bol makarna tarifi veriyoruz, toplanın! Bugün hem sağlıklı ve doyurucu besleneceksiniz hem de sporunuzu yapacaksınız! Ton Balıklı Spagetti (2 Kişilik) Malzemeleri…

İş Çıkışı Yapabileceğiniz Bu Antrenmanlarla Yağlarınızı Yakın!
Egzersiz-Spor
69 Okunma
Egzersiz-Spor
69 Okunma

İş Çıkışı Yapabileceğiniz Bu Antrenmanlarla Yağlarınızı Yakın!

Spor Card - 15 Şubat 2019

Karın kasları patlasın, yağlar erisin! Bu antrenman programlarını çalışanlar kolayca yapabilecek, bu kez spor bırakılmayacak. Uzman antrenörlerin hazırladığı bu üç benzersiz antrenmanla vücudunuzun ne kadar hızlı şekillendiğine…

Meşgul Kadınlar İçin Besleyici Kahvaltı Tarifleri
Sağlıklı Beslenme
66 Okunma
Sağlıklı Beslenme
66 Okunma

Meşgul Kadınlar İçin Besleyici Kahvaltı Tarifleri

Spor Card - 28 Ocak 2019

Sabah rutininden sıkıldınız mı? Günün en önemli öğünü olmasına rağmen hep aynı şeyleri yediğinizi mi fark ettiniz? Yardımınıza geldik! Öyle yayıla yayıla kahvaltı hazırlayacak vaktiniz yoksa hem…

Sporcu Gibi Antrenman Yapın!
Egzersiz-Spor
70 Okunma
Egzersiz-Spor
70 Okunma

Sporcu Gibi Antrenman Yapın!

Spor Card - 18 Ocak 2019

New York Yankees yıldızı Aaron Judge sahadaki insanüstü başarısının sırrını açıklıyor. İpucu: İçinde ıspanak var. Aaron Judge’ın kendini tam bir NY kahramanına dönüştürmesi çok uzun sürdü denemez.…

Fit Fiziğin Beslenme Planı: Ketojenik Diyet
Sağlıklı Beslenme
99 Okunma
Sağlıklı Beslenme
99 Okunma

Fit Fiziğin Beslenme Planı: Ketojenik Diyet

Spor Card - 4 Ocak 2019

Ketojenik diyet belki de dünyanın en popüler zayıflama diyeti olabilir ve çok rahat söyleyebiliriz ki gerçekten işe yarıyor. En iyi sonuçlar için beslenmenize nasıl entegre edebileceğinizi öğrenin.…

Sağlıklı Yemeklerinizde Kullanabileceğiniz En İyi Yağ Çeşitleri
Genel
90 Okunma
Genel
90 Okunma

Sağlıklı Yemeklerinizde Kullanabileceğiniz En İyi Yağ Çeşitleri

Spor Card - 28 Aralık 2018

Sağlıklı yağlara yeniden kucak açılmasıyla artık sağlıklı besleneceğim derken yağdan tamamen kopmamıza gerek kalmadı! Tamam, yağlar artık düşmanımız olarak kabul edilmiyor ama yine de ihtiyatı elden bırakmaya…

Yeni Yıl Hedefiniz Şekeri Bırakmak Olsun!
Genel
107 Okunma
Genel
107 Okunma

Yeni Yıl Hedefiniz Şekeri Bırakmak Olsun!

Spor Card - 21 Aralık 2018

Yeni yılda hepimiz; mutlu, sağlıklı ve başarılı bir yıl geçirmek istiyoruz. Peki, ilk adımı şekeri bırakmak ile atmaya ne dersiniz? Tatlı düşkünlüğünüz beyniniz, cildiniz, bağırsağınız ve genel…

Spora Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tüyoları
Egzersiz-Spor
164 Okunma
Egzersiz-Spor
164 Okunma

Spora Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tüyoları

Spor Card - 14 Aralık 2018

Spora başladıysanız bu 6 beslenme önerisine kulak vermelisiniz! 1.Süt Ürünleri Hayat Kurtarır Teksas Üniversitesi Sağlık Bilimi Merkezi tarafından yapılan bir çalışmaya göre, buzdolabınızda tuttuğunuz o peynirler hayatınızı…