Kategori: Sağlıklı Beslenme

Sporcular için Sağlıklı Tatlı Tarifleri
Sağlıklı Beslenme
44 Okunma
Sağlıklı Beslenme
44 Okunma

Sporcular için Sağlıklı Tatlı Tarifleri

Spor Card - 17 Mayıs 2019

Spor sağlıklı beslenme ile desteklenmediği sürece olumlu etkiler göstermeyebilir. Beslenme düzeniniz sağlıklı bir hale getirirken bazı besinlerden feragat etmeniz gerekebilir. Yine de küçük hilelerle yasaklılar listesini sağlıklı…

Tarçının Faydaları Sizi Çok Şaşırtabilir!
Sağlıklı Beslenme
59 Okunma
Sağlıklı Beslenme
59 Okunma

Tarçının Faydaları Sizi Çok Şaşırtabilir!

Spor Card - 29 Nisan 2019

Tarçın sadece sütlaca, helvaya yakışmıyor! Tarçın dinçleştiren, dolaşım sistemini geliştiren, hazmı kolaylaştıran, şişmeyi ve aşırı yemeyi engelleyen, kan şekeri seviyelerini düzenleyen ve insülin hassasiyetini iyileştiren mucize bir…

1 Besin 5 Tat: Enginar
Genel
63 Okunma
Genel
63 Okunma

1 Besin 5 Tat: Enginar

Spor Card - 22 Nisan 2019

Enginar dolmasıyla yetinmeyin. C vitamini, folat ve magnezyum zenginin enginarın en lezzetli ve sağlıklı beş hali. 1. Süsleme Enginar kalplerini (konserve ise) süzüp durulayın. Salataya katın, soteleyin…

Fitness Sayesinde Anoreksiyadan Kurtuldu!
Fitness Önerileri
79 Okunma
Fitness Önerileri
79 Okunma

Fitness Sayesinde Anoreksiyadan Kurtuldu!

Spor Card - 12 Nisan 2019

Bir zamanlar 31 kiloyla anoreksik olan Sarah Ramadan, fitness yarışmasında ikinciliğe kadar yükseldi. Beslenme bozukluğu ciddi seviyede seyreden Sarah Ramadan 31 kiloya düşünce hastaneye kaldırılmıştı. Ancak o,…

Adaptojenlerin İyileştirici Gücü
Genel
72 Okunma
Genel
72 Okunma

Adaptojenlerin İyileştirici Gücü

Spor Card - 29 Mart 2019

Stresle baş etmek ve daha hızlı toparlanmak için bitkisel bileşiklerin gücünden yararlanın. Burnunu çeken, zor günlerde yığılacakmış gibi hisseden veya sıkı bir antrenmandan sonra tamamen toparlanmak isteyenlerden…

15 Dakikada Hazırlanan Lezzetli, Temiz Yemekler
Sağlıklı Beslenme
91 Okunma
Sağlıklı Beslenme
91 Okunma

15 Dakikada Hazırlanan Lezzetli, Temiz Yemekler

Spor Card - 25 Mart 2019

Yemek yapacak vaktiniz yok mu? Hiç sorun değil! Hazırladığımız lezzetli tarifler ihtiyacınız olan besinleri almanızı sağlarken fizik hedeflerinize doğru tam gaz gittiğiniz yolda size kolay çözümler sunuyor.…

Kabak ile Yapılabilen Bağırsak Dostu Harika Tarifler
Genel
103 Okunma
Genel
103 Okunma

Kabak ile Yapılabilen Bağırsak Dostu Harika Tarifler

Spor Card - 4 Mart 2019

Kabak, içerdiği liflerle ikinci beynimiz olarak tabir edilen bağırsaklarda muhteşem etkiler yaratabiliyor. Ayrıca düşük kalorili diyet bir besin olması sebebiyle de dikkat çeken gıdalar arasında yer almaktadır.…

Akşam Kahvaltısı Sevenler İçin Nefis Bir Tarif
Sağlıklı Beslenme
118 Okunma
Sağlıklı Beslenme
118 Okunma

Akşam Kahvaltısı Sevenler İçin Nefis Bir Tarif

Spor Card - 1 Mart 2019

Kim demiş akşam yemeğinde kahvaltılık yenmez diye? Biz demedik! Burada verdiğimiz altı kas yapan tarif, günün en önemli öğününün kahvaltı olduğuna sizi bir tık daha inandıracak… Ama…

Proteinli Makarna Tarifleri ile Kaslarınız Gelişsin!
Genel
130 Okunma
Genel
130 Okunma

Proteinli Makarna Tarifleri ile Kaslarınız Gelişsin!

Spor Card - 25 Şubat 2019

Otuz dakikada kolayca hazırlanan doyurucu, proteini bol makarna tarifi veriyoruz, toplanın! Bugün hem sağlıklı ve doyurucu besleneceksiniz hem de sporunuzu yapacaksınız! Ton Balıklı Spagetti (2 Kişilik) Malzemeleri…

İş Çıkışı Yapabileceğiniz Bu Antrenmanlarla Yağlarınızı Yakın!
Egzersiz-Spor
135 Okunma
Egzersiz-Spor
135 Okunma

İş Çıkışı Yapabileceğiniz Bu Antrenmanlarla Yağlarınızı Yakın!

Spor Card - 15 Şubat 2019

Karın kasları patlasın, yağlar erisin! Bu antrenman programlarını çalışanlar kolayca yapabilecek, bu kez spor bırakılmayacak. Uzman antrenörlerin hazırladığı bu üç benzersiz antrenmanla vücudunuzun ne kadar hızlı şekillendiğine…