Kategori: Sağlıklı Beslenme

Sporcu Gibi Antrenman Yapın!
Egzersiz-Spor
6 Okunma
Egzersiz-Spor
6 Okunma

Sporcu Gibi Antrenman Yapın!

Spor Card - 18 Ocak 2019

New York Yankees yıldızı Aaron Judge sahadaki insanüstü başarısının sırrını açıklıyor. İpucu: İçinde ıspanak var. Aaron Judge’ın kendini tam bir NY kahramanına dönüştürmesi çok uzun sürdü denemez.…

Fit Fiziğin Beslenme Planı: Ketojenik Diyet
Sağlıklı Beslenme
34 Okunma
Sağlıklı Beslenme
34 Okunma

Fit Fiziğin Beslenme Planı: Ketojenik Diyet

Spor Card - 4 Ocak 2019

Ketojenik diyet belki de dünyanın en popüler zayıflama diyeti olabilir ve çok rahat söyleyebiliriz ki gerçekten işe yarıyor. En iyi sonuçlar için beslenmenize nasıl entegre edebileceğinizi öğrenin.…

Sağlıklı Yemeklerinizde Kullanabileceğiniz En İyi Yağ Çeşitleri
Genel
42 Okunma
Genel
42 Okunma

Sağlıklı Yemeklerinizde Kullanabileceğiniz En İyi Yağ Çeşitleri

Spor Card - 28 Aralık 2018

Sağlıklı yağlara yeniden kucak açılmasıyla artık sağlıklı besleneceğim derken yağdan tamamen kopmamıza gerek kalmadı! Tamam, yağlar artık düşmanımız olarak kabul edilmiyor ama yine de ihtiyatı elden bırakmaya…

Yeni Yıl Hedefiniz Şekeri Bırakmak Olsun!
Genel
55 Okunma
Genel
55 Okunma

Yeni Yıl Hedefiniz Şekeri Bırakmak Olsun!

Spor Card - 21 Aralık 2018

Yeni yılda hepimiz; mutlu, sağlıklı ve başarılı bir yıl geçirmek istiyoruz. Peki, ilk adımı şekeri bırakmak ile atmaya ne dersiniz? Tatlı düşkünlüğünüz beyniniz, cildiniz, bağırsağınız ve genel…

Spora Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tüyoları
Egzersiz-Spor
105 Okunma
Egzersiz-Spor
105 Okunma

Spora Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tüyoları

Spor Card - 14 Aralık 2018

Spora başladıysanız bu 6 beslenme önerisine kulak vermelisiniz! 1.Süt Ürünleri Hayat Kurtarır Teksas Üniversitesi Sağlık Bilimi Merkezi tarafından yapılan bir çalışmaya göre, buzdolabınızda tuttuğunuz o peynirler hayatınızı…

En Lezzetli 4 Vegan Yemek Tarifi!
Genel
52 Okunma
Genel
52 Okunma

En Lezzetli 4 Vegan Yemek Tarifi!

Spor Card - 7 Aralık 2018

Vegan olmayı düşünüyor ama bu kararın antrenmanlarınızı kötü etkileyeceğinden mi korkuyorsunuz? Sosyal medya fenomeni Yovana “Rawvana” Mendez’den aldığımız dört lezzetli tarifle hayvansal ürün olmadan ama damak tadınızı…

Mangalda Et Pişirmenin İnceliklerini Anlatıyoruz!
Genel
55 Okunma
Genel
55 Okunma

Mangalda Et Pişirmenin İnceliklerini Anlatıyoruz!

Spor Card - 16 Kasım 2018

Bize her mevsim mangal! Bir sonraki mangal partisinde şef Josh Capon’un tüyolarına uyarak eti en doğru şekilde pişirin. Yapraklar döküldü, kalın kazaklar dolaptan çıktı diye açık havada…

Birbirinden Harika Meyve Suları ile Enerjinizi Artırın!
Sağlık
84 Okunma
Sağlık
84 Okunma

Birbirinden Harika Meyve Suları ile Enerjinizi Artırın!

Spor Card - 8 Ekim 2018

Bir bardak taze sıkılmış meyve-sebze suyuyla beyninizi besleyin, bağışıklığınızı canlandırın ve spor salonunda daha sağlam çalışın. Daha Güçlü Beyin İçin Mavi Yemiş ve Lahana Suyu Kırmızı lahana ve…

Tavuk İle Yapabileceğiniz 5 Mükemmel Yemek
Sağlıklı Beslenme
82 Okunma
Sağlıklı Beslenme
82 Okunma

Tavuk İle Yapabileceğiniz 5 Mükemmel Yemek

Spor Card - 5 Ekim 2018

Tavuk hepimizin vazgeçemediği hem pratik hazırlanan hem de mükemmel tatlar yaratabilen bir gıda. Sofralarımızdan eksik etmediğimiz gibi, acıktığımızda da ilk aklımıza gelen besinlerden biri! Sporcular için de…

En Güzel Beslenme Haberini Paylaşıyoruz!
Sağlık
88 Okunma
Sağlık
88 Okunma

En Güzel Beslenme Haberini Paylaşıyoruz!

Spor Card - 17 Eylül 2018

En Sevdiğimiz Antrenman Öncesi Yiyecekleri! Az miktarlarda yenen bitter çikolata vücut direncinizi yükseltebilir! İngiltere’de kısa süre önce yapılan bir araştırmaya göre bitter çikolata aslında antrenmanlarınıza faydalı olabilir.…