Kategori: Sağlıklı Beslenme

En Güzel Beslenme Haberini Paylaşıyoruz!
Sağlık
6 Okunma
Sağlık
6 Okunma

En Güzel Beslenme Haberini Paylaşıyoruz!

Spor Card - 17 Eylül 2018

En Sevdiğimiz Antrenman Öncesi Yiyecekleri! Az miktarlarda yenen bitter çikolata vücut direncinizi yükseltebilir! İngiltere’de kısa süre önce yapılan bir araştırmaya göre bitter çikolata aslında antrenmanlarınıza faydalı olabilir.…

Karidesi Öğünlerinize Eklemeniz İçin Nefis Bir Sebep!
Genel
64 Okunma
Genel
64 Okunma

Karidesi Öğünlerinize Eklemeniz İçin Nefis Bir Sebep!

Spor Card - 30 Temmuz 2018

Karides özellikle kansere sebep olan zararlı etkileri engelleyen selenyum minerali açısından oldukça zengin bir besindir. Bunların yanında kalorisi düşük yiyecekler arasında yer alır. İçerdiği D Vitamini ile…

Salatalar Sadece Ana Yemek Öncesi Tüketilmezler
Sağlıklı Beslenme
77 Okunma
Sağlıklı Beslenme
77 Okunma

Salatalar Sadece Ana Yemek Öncesi Tüketilmezler

Spor Card - 27 Temmuz 2018

En doğru malzemelerle hazırlanmış bir salata lezzetli, besin değeri yüksek ve aynı zamanda doyurucu da olabilir. Izgara tavuk, doyurucu bir biftek, deniz ürünü veyahut vejetaryen bir muadil…

Tok Tutan Düşük Kalorili Yemek Tarifleri
Sağlıklı Beslenme
51 Okunma
Sağlıklı Beslenme
51 Okunma

Tok Tutan Düşük Kalorili Yemek Tarifleri

Spor Card - 20 Temmuz 2018

Yediğiniz yemeğin kalorisi kadar besin değerleri ve tok tutması da bir o kadar önemli. Eğer yemek yedikten çok kısa bir süre sonra acıkıyorsanız bu vereceğimiz tarifler tam…

Hızlı Kilo Verdiren Lahana Çorbası Diyeti 
Sağlıklı Beslenme
51 Okunma
Sağlıklı Beslenme
51 Okunma

Hızlı Kilo Verdiren Lahana Çorbası Diyeti 

Spor Card - 17 Temmuz 2018

Bu diyet sadece güç vermekle kalmıyor aynı zamanda insanlar bu diyeti hızlı bir şekilde kilo vermek için de yıllardır kullanıyorlar. Lahana diyeti ile zayıflayanlar arsında çok ünlü…

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirmek Hiç de Zor Değil!
Sağlıklı Beslenme
48 Okunma
Sağlıklı Beslenme
48 Okunma

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirmek Hiç de Zor Değil!

Spor Card - 30 Haziran 2018

Makarna; Lütfen! kurucusu ve Gıda Mühendisi Tuğba Bayburtluoğlu bağışıklık sistemini güçlü tutmak için bazı ipuçları verdi. Bayburtluoğlu şu uyarılarda bulundu: 1. Meyve ve Sebzeyi Bolca ve Mevsiminde…

Kıvırcık Lahana (Kale) ile Yapabileceğiniz Lezzet Dolu Kolay Tarifler
Sağlık
58 Okunma
Sağlık
58 Okunma

Kıvırcık Lahana (Kale) ile Yapabileceğiniz Lezzet Dolu Kolay Tarifler

Spor Card - 4 Haziran 2018

Kıvırcık lahana (kale) ile yapabileceğiniz kolay tariflerle, öğünlerinizin besin değerlerini zenginleştirin. 1. Çorba Yapın Tencerede 1 orta boy soğanı soteleyin, ardından 2 havuç ve kereviz sapını keserek…

Spor Sonrası Tüketebileceğiniz Pratik ve Sağlıklı Yiyecekler
Egzersiz-Spor
148 Okunma
Egzersiz-Spor
148 Okunma

Spor Sonrası Tüketebileceğiniz Pratik ve Sağlıklı Yiyecekler

Spor Card - 21 Mayıs 2018

Spor sonrası sağlıklı beslenme konusunun ne denli önemli olduğunu bilsek de, çoğumuz gün içerisinde bir iki atıştırmalık yemeden duramıyoruz. Antrenmandan önce karnınızı tok tutmak, antrenmandan sonra toparlanmayı hızlandırmak…

Çikolata Kaplamalı Donmuş Muz Dilimleri
Sağlıklı Beslenme
115 Okunma
Sağlıklı Beslenme
115 Okunma

Çikolata Kaplamalı Donmuş Muz Dilimleri

Spor Card - 3 Nisan 2018

Diyet yaparken ani gelen tatlı krizleri kaçınızlmaz olabiliyor. Kendimizi kalorili ve bol şeker içeren yiyeceklere yönelterek diyete verdiğimiz emekleri bir anda çöpe atmış olabiliyoruz. Böyle bir durum…

Kilo Vermeye Yardımcı 5 Lezzetli Tarif
Sağlıklı Beslenme
259 Okunma
Sağlıklı Beslenme
259 Okunma

Kilo Vermeye Yardımcı 5 Lezzetli Tarif

Spor Card - 8 Mart 2018

Çoğumuz fazla kilolarımızdan şikayetçiyiz. Ne yaparsak yapalım o kiloları veremediğimizden bahseder dururuz. Peki bu kiloları verebilmek için gerçekten çabalıyor muyuz? Mesela haftada ne kadar süre spor yapıyorsunuz…