Kategori: Sağlıklı Yaşam

Sağlığınız İçin Bu Yaz Mutlaka Denemeniz Gereken 6 Su Sporu
Sağlıklı Yaşam
84 Okunma
Sağlıklı Yaşam
84 Okunma

Sağlığınız İçin Bu Yaz Mutlaka Denemeniz Gereken 6 Su Sporu

Spor Card - 25 Haziran 2018

Su sporlarının popülaritesi sadece onlardan aldığınız adrenalin ile sınırlı değildir. Su sporları; sadece bronzluk da sağlamaz, sağlık açısından da birçok faydası vardır. Su sporları, kemikleri ve kasları…

Şişli Bölgesinde Gidilebilecek Belki de En İyi Salon: 45 Boot Camp
Egzersiz-Spor
175 Okunma
Egzersiz-Spor
175 Okunma

Şişli Bölgesinde Gidilebilecek Belki de En İyi Salon: 45 Boot Camp

Spor Card - 6 Haziran 2018

Sporla ilgili olan, sporu hayatının merkezine yerleştiren bir fitness tutkunu iseniz ve bir de üstüne üstlük Nişantaşı/Şişli bölgesinde gidilecek iyi spor salonu arıyorsanız eğer, sizi 45 Boot…

Kıvırcık Lahana (Kale) ile Yapabileceğiniz Lezzet Dolu Kolay Tarifler
Sağlık
82 Okunma
Sağlık
82 Okunma

Kıvırcık Lahana (Kale) ile Yapabileceğiniz Lezzet Dolu Kolay Tarifler

Spor Card - 4 Haziran 2018

Kıvırcık lahana (kale) ile yapabileceğiniz kolay tariflerle, öğünlerinizin besin değerlerini zenginleştirin. 1. Çorba Yapın Tencerede 1 orta boy soğanı soteleyin, ardından 2 havuç ve kereviz sapını keserek…

Ödem Nedir, Ödem Atmanın Yolları
Kadın Sağlığı
183 Okunma
Kadın Sağlığı
183 Okunma

Ödem Nedir, Ödem Atmanın Yolları

Spor Card - 2 Nisan 2018

Hücrelerde, deri ve diğer dokularda normalde bulunması gerekenden daha fazla sıvı bulunması aşırı şekilde kan plazmasının oluşmasına sebep olur. Bunun sonucunda oluşan şişliklere de tıp dilinde ödem denir.…

Spor ve Sağlıklı Yaşamı Seçerek Yepyeni Bir Hayata Adım Atan İnsanlardan Motivasyon Yükselten 10 Fotoğraf
Başarı
267 Okunma
Başarı
267 Okunma

Spor ve Sağlıklı Yaşamı Seçerek Yepyeni Bir Hayata Adım Atan İnsanlardan Motivasyon Yükselten 10 Fotoğraf

Spor Card - 27 Mart 2018

Sağlıklı bir yaşamı tercih etmek ya da kilo vermek... Bu durum hemen hemen herkesin hayali olsa da nedense harekete geçmekte çoğu zaman zorlanırız. Erteleme ve zorlanmanın sebebi…

Uyandıktan Hemen Sonra Bunları Yapmayın
Sağlıklı Yaşam
183 Okunma
Sağlıklı Yaşam
183 Okunma

Uyandıktan Hemen Sonra Bunları Yapmayın

Spor Card - 9 Mart 2018

Nasıl uyandığınız bütün bir günün nasıl geçeceğine dair ilk sinyalleri vermektedir. Uykunuzu almış keyifli bir güne günaydın dediğinizde diğer saatler de aynı şekilde enerjik geçecektir. Ama uykusuz,…

Yumurtanın Faydaları
Sağlıklı Beslenme
112 Okunma
Sağlıklı Beslenme
112 Okunma

Yumurtanın Faydaları

Spor Card - 23 Şubat 2018

Sağlıklı mı yoksa sağlıksız mı tartışmaları bir yana dursun. Birçok bilimsel çalışmanın sonucunda  “Süper Besin” olarak nitelendirdiğimiz yumurtayı yemek için birçok sebep var. Yumurtanın sağlıklı yaşama sağladığı…

Mevsim Geçişlerinde Daha Zinde Hissetmenizi Sağlayacak 5 Öneri
Sağlıklı Yaşam
144 Okunma
Sağlıklı Yaşam
144 Okunma

Mevsim Geçişlerinde Daha Zinde Hissetmenizi Sağlayacak 5 Öneri

Spor Card - 21 Şubat 2018

Mevsim geçişlerinde kendinizi daha yorgun hissediyor olabilirsiniz. İnsan vücudunu ve sağlığını etkileyen önemli etkenlerden biri de sıcak-soğuk değişimleridir. Ani değişen hava şartları ve kısa süreli ısı farklılıkları…

Selülite İyi Gelen Yiyecekler
Genel
98 Okunma
Genel
98 Okunma

Selülite İyi Gelen Yiyecekler

Spor Card - 15 Ocak 2018

Zayıf ya da kilolu, fit ya da şişman hemen hemen her kadında olabilen selülitten kabul edelim hiçbirimiz hoşlanmıyoruz . Vücutta toplanan fazla yağ birikintileri sebebi ile oluşan portakal…

Mutluluğunuzu Arşa Çıkaracak 10 Sağlıklı Besin
Genel
83 Okunma
Genel
83 Okunma

Mutluluğunuzu Arşa Çıkaracak 10 Sağlıklı Besin

Spor Card - 15 Ocak 2018

Mutluluk hormonu salgılamak için illa ki çikolatalara, bisküvilere ya da diğer şekerli karbonhidratlara sarılmanıza gerek yok. Sağlıklı yiyeceklerle de serotonin ve dopamin seviyenizi yükselterek kilo almadan mutlu…