Kategori: Sağlıklı Yaşam

Tarçının Faydaları Sizi Çok Şaşırtabilir!
Sağlıklı Beslenme
59 Okunma
Sağlıklı Beslenme
59 Okunma

Tarçının Faydaları Sizi Çok Şaşırtabilir!

Spor Card - 29 Nisan 2019

Tarçın sadece sütlaca, helvaya yakışmıyor! Tarçın dinçleştiren, dolaşım sistemini geliştiren, hazmı kolaylaştıran, şişmeyi ve aşırı yemeyi engelleyen, kan şekeri seviyelerini düzenleyen ve insülin hassasiyetini iyileştiren mucize bir…

Kas Yapmak Genç Kalmanızı Sağlıyor!
Genel
84 Okunma
Genel
84 Okunma

Kas Yapmak Genç Kalmanızı Sağlıyor!

Spor Card - 26 Nisan 2019

Jennifer Nicole Lee, ikinci oğlunun doğumundan sonra, 2003 yılında tam 91 kilo olmuştu. “Hayatım boyunca kilolarımla başım dertte oldu ama anne olunca çocuklarıma bakabilmem için kendime çekidüzen…

1 Besin 5 Tat: Enginar
Genel
63 Okunma
Genel
63 Okunma

1 Besin 5 Tat: Enginar

Spor Card - 22 Nisan 2019

Enginar dolmasıyla yetinmeyin. C vitamini, folat ve magnezyum zenginin enginarın en lezzetli ve sağlıklı beş hali. 1. Süsleme Enginar kalplerini (konserve ise) süzüp durulayın. Salataya katın, soteleyin…

İdrar Kaçırma Nedir? Nasıl Çözülür?
Sağlıklı Yaşam
72 Okunma
Sağlıklı Yaşam
72 Okunma

İdrar Kaçırma Nedir? Nasıl Çözülür?

Spor Card - 5 Nisan 2019

Egzersiz sırasında altınıza kaçırmak sandığınızdan çok daha sık görülür. Özellikle de aktif kadınlarda. Kontrolü bugünden ele geçirin. Başınıza ilk geldiğinde “Nasıl oldu bu?” diyebilirsiniz. Belki sprinti bitirmek…

Akıllı Çalışın, Yağ Yakın!
Egzersiz-Spor
80 Okunma
Egzersiz-Spor
80 Okunma

Akıllı Çalışın, Yağ Yakın!

Spor Card - 1 Nisan 2019

Jacobs Merdiveni koşu bandına nispeten hem daha çok kalori yaktırır hem de eklem emniyeti bakımından daha iyidir. Yağ Yakan Merdiven Jacobs Merdiveni aletini henüz kullanmadıysanız, piyasanın en…

Adaptojenlerin İyileştirici Gücü
Genel
72 Okunma
Genel
72 Okunma

Adaptojenlerin İyileştirici Gücü

Spor Card - 29 Mart 2019

Stresle baş etmek ve daha hızlı toparlanmak için bitkisel bileşiklerin gücünden yararlanın. Burnunu çeken, zor günlerde yığılacakmış gibi hisseden veya sıkı bir antrenmandan sonra tamamen toparlanmak isteyenlerden…

15 Dakikada Hazırlanan Lezzetli, Temiz Yemekler
Sağlıklı Beslenme
91 Okunma
Sağlıklı Beslenme
91 Okunma

15 Dakikada Hazırlanan Lezzetli, Temiz Yemekler

Spor Card - 25 Mart 2019

Yemek yapacak vaktiniz yok mu? Hiç sorun değil! Hazırladığımız lezzetli tarifler ihtiyacınız olan besinleri almanızı sağlarken fizik hedeflerinize doğru tam gaz gittiğiniz yolda size kolay çözümler sunuyor.…

Kabak ile Yapılabilen Bağırsak Dostu Harika Tarifler
Genel
103 Okunma
Genel
103 Okunma

Kabak ile Yapılabilen Bağırsak Dostu Harika Tarifler

Spor Card - 4 Mart 2019

Kabak, içerdiği liflerle ikinci beynimiz olarak tabir edilen bağırsaklarda muhteşem etkiler yaratabiliyor. Ayrıca düşük kalorili diyet bir besin olması sebebiyle de dikkat çeken gıdalar arasında yer almaktadır.…

Akşam Kahvaltısı Sevenler İçin Nefis Bir Tarif
Sağlıklı Beslenme
118 Okunma
Sağlıklı Beslenme
118 Okunma

Akşam Kahvaltısı Sevenler İçin Nefis Bir Tarif

Spor Card - 1 Mart 2019

Kim demiş akşam yemeğinde kahvaltılık yenmez diye? Biz demedik! Burada verdiğimiz altı kas yapan tarif, günün en önemli öğününün kahvaltı olduğuna sizi bir tık daha inandıracak… Ama…

Proteinli Makarna Tarifleri ile Kaslarınız Gelişsin!
Genel
130 Okunma
Genel
130 Okunma

Proteinli Makarna Tarifleri ile Kaslarınız Gelişsin!

Spor Card - 25 Şubat 2019

Otuz dakikada kolayca hazırlanan doyurucu, proteini bol makarna tarifi veriyoruz, toplanın! Bugün hem sağlıklı ve doyurucu besleneceksiniz hem de sporunuzu yapacaksınız! Ton Balıklı Spagetti (2 Kişilik) Malzemeleri…