Spor Öncesi Neden Kahve İçmeliyim?
SporCard

Kategori: Sağlıklı Yaşam

Spor Öncesi Neden Kahve İçmeliyim?
Egzersiz-Spor
745 Okunma
Egzersiz-Spor
745 Okunma

Spor Öncesi Neden Kahve İçmeliyim?

Spor Card - 19 Haziran 2020

Son zamanlarda egzersizden önce içilen kahve modası aslında moda olmanın dışında, eskiden beri sporcuların  enerji seviyelerini artırmak, kuvvet ve maksimum güçlerini ortaya dökmek için içtikleri bir içecekti.…

Sporcard’lı Spor Salonları Açılırken Ne Gibi Önlemler Alındı?
Sağlıklı Yaşam
157 Okunma
Sağlıklı Yaşam
157 Okunma

Sporcard’lı Spor Salonları Açılırken Ne Gibi Önlemler Alındı?

tumay gucluer - 3 Haziran 2020

Spor salonları açıldı! Sporcard'lı spor salonları hangi şartlar ve önlemler dahilinde hizmet vermeye devam edecek? Tekrar açılan spor salonları hakkında aklınızda kalan tüm soruları yanıtlıyoruz. Ateş Ölçümü…

Mutluluğunuzu Arşa Çıkaracak 10 Sağlıklı Besin
Genel
738 Okunma1
Genel
738 Okunma1

Mutluluğunuzu Arşa Çıkaracak 10 Sağlıklı Besin

Spor Card - 22 Mayıs 2020

Eğer mutluluk hormonu salgılamak için illa ki çikolatalara, bisküvilere ya da diğer şekerli karbonhidratlara sarılmanız gerektiğini düşünüyorsanız yanılıyorsunuz! Sağlıklı yiyeceklerle de serotonin ve dopamin seviyenizi yükselterek kilo…

Ramazan Ayında Sağlıklı Bir Oruç İçin İpuçları
Genel
168 Okunma
Genel
168 Okunma

Ramazan Ayında Sağlıklı Bir Oruç İçin İpuçları

Spor Card - 6 Mayıs 2020

Oruç, birçok dini geleneğin önemli bir parçasıdır ve genellikle güvenli bir şekilde gerçekleştirilebilir. Bununla birlikte, hamilelik, emzirme, diyabet veya başka bir hastalık da dahil olmak üzere herhangi…

Ağrılara Son: Omuz Sıkışması Yaşayanlar İçin En Doğru Çözüm
Genel
5568 Okunma
Genel
5568 Okunma

Ağrılara Son: Omuz Sıkışması Yaşayanlar İçin En Doğru Çözüm

Spor Card - 24 Nisan 2020

Vücudun en hareketli eklemi olan omuz, aynı zamanda en sık sakatlanan bölgesidir. Omuzlarınızı bütün yönlere emniyetli ve sağlam şekilde hareket ettiremiyorsanız, hemen okumaya başlayın! Çünkü fark etmeden omuz…

Fit Fiziğin Beslenme Planı: Ketojenik Diyet
Sağlıklı Beslenme
10619 Okunma1
Sağlıklı Beslenme
10619 Okunma1

Fit Fiziğin Beslenme Planı: Ketojenik Diyet

Spor Card - 10 Nisan 2020

Ketojenik diyet belki de dünyanın en popüler zayıflama diyeti olabilir ve çok rahat söyleyebiliriz ki gerçekten işe yarıyor! En iyi sonuçlar için beslenmenize nasıl entegre edebileceğinizi göstermek…

Ödem Atmanın Yolları Nelerdir?
Genel
692 Okunma
Genel
692 Okunma

Ödem Atmanın Yolları Nelerdir?

Spor Card - 8 Nisan 2020

Ödem hareketsiz kaldığımız şu günlerde büyük bir problem haline dönüşebilir. Özellikle kadınlarda adet dönemi öncesi sıklıkla ellerin, ayakların ve bileklerin şiştiği görülebilir.Vücudumuzun çeşitli nedenlerle su tutup şişmesi olarak…

Sağlıklı Yaşama Yeni Başlayanlar İçin 12 Günlük Yenilenme Programı
Egzersiz-Spor
431 Okunma
Egzersiz-Spor
431 Okunma

Sağlıklı Yaşama Yeni Başlayanlar İçin 12 Günlük Yenilenme Programı

Spor Card - 6 Nisan 2020

Yazar: Gül Kılıç Sürekli her yerde karşımıza başka insanların hedef listeleri çıkıyor. Ve biz de bu süreçte kendimizi hedef koymak zorunda hissedip, geleceğin belirsizliklerle dolu sularında boğulduğumuzu…

Hastalıklardan Korunmanın 5 Etkili Yolu
Egzersiz-Spor
535 Okunma
Egzersiz-Spor
535 Okunma

Hastalıklardan Korunmanın 5 Etkili Yolu

Spor Card - 23 Mart 2020

Hastalıklara karşı gardınızı aldınız mı? Fitseniz, sağlıklı azınlık içindesiniz demektir ama yine de dikkat! Minnesota Üniversitesi eski aile hekimliği profesörü Joe Keenan, bağışıklık sisteminizi güçlendirecek, sağlıklı ve…

Göbek Eriten Detoks Suyu Tarifleri ile Zayıflayın!
Diyet Önerileri
40188 Okunma
Diyet Önerileri
40188 Okunma

Göbek Eriten Detoks Suyu Tarifleri ile Zayıflayın!

Spor Card - 7 Şubat 2020

Düzenli spor yapmanın, doğru ve sağlıklı beslenmenin yanında detoks gibi vücuttaki ödemi atmaya yardımcı uygulamaları da yapmak metabolizmayı yenilemek için gereklidir. Göbek eriten detoks suyu ile vücudunuzdaki…