Sağlıklı Yaşama Yeni Başlayanlar İçin 12 Günlük Yenilenme Programı

Kategori: Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı Yaşama Yeni Başlayanlar İçin 12 Günlük Yenilenme Programı
Egzersiz-Spor
106 Okunma
Egzersiz-Spor
106 Okunma

Sağlıklı Yaşama Yeni Başlayanlar İçin 12 Günlük Yenilenme Programı

Spor Card - 17 Şubat 2020

Yazar: Gül Kılıç Yeni yıla girişimizin ardından sürekli her yerde karşımıza başka insanların hedef listeleri çıkıyor. Ve biz de bu süreçte kendimizi hedef koymak zorunda hissedip, geleceğin…

Göbek Eriten Detoks Suyu Tarifleri ile Zayıflayın!
Diyet Önerileri
19110 Okunma
Diyet Önerileri
19110 Okunma

Göbek Eriten Detoks Suyu Tarifleri ile Zayıflayın!

Spor Card - 7 Şubat 2020

Düzenli spor yapmanın, doğru ve sağlıklı beslenmenin yanında detoks gibi vücuttaki ödemi atmaya yardımcı uygulamaları da yapmak metabolizmayı yenilemek için gereklidir. Göbek eriten detoks suyu ile vücudunuzdaki…

2020 Yeni Yıl Hedefiniz Şekeri Bırakmak Olsun
Genel
653 Okunma
Genel
653 Okunma

2020 Yeni Yıl Hedefiniz Şekeri Bırakmak Olsun

Spor Card - 19 Aralık 2019

Yeni yılda hepimiz; mutlu, sağlıklı ve başarılı bir yıl geçirmek istiyoruz. Peki, ilk adımı şekeri bırakmak ile atmaya ne dersiniz? 2020 yılında bunu başarabilirsiniz! Tatlı düşkünlüğünüz beyniniz,…

Ağrılara Son: Omuz Sıkışması Yaşayanlar İçin En Doğru Çözüm
Genel
1503 Okunma
Genel
1503 Okunma

Ağrılara Son: Omuz Sıkışması Yaşayanlar İçin En Doğru Çözüm

Spor Card - 28 Ekim 2019

Vücudun en hareketli eklemi olan omuz, aynı zamanda en sık sakatlanan bölgesidir. Omuzlarınızı bütün yönlere emniyetli ve sağlam şekilde hareket ettiremiyorsanız, hemen okumaya başlayın! Çünkü fark etmeden omuz…

Piknik Menüsü Bizden Hazırlaması Sizden!
Genel
238 Okunma
Genel
238 Okunma

Piknik Menüsü Bizden Hazırlaması Sizden!

Spor Card - 6 Eylül 2019

Havaların ılık ve tatlı olduğu bu dönemde hafta sonu piknik yapmak kadar eğlenceli bir şey olamaz. Ama et mangal veya sağlıksız şeyler yemek zorunda mıyız? Hayır! Bu…

Grip ve Nezleden Korunmanın 5 Etkili Yolu
Sağlıklı Yaşam
309 Okunma
Sağlıklı Yaşam
309 Okunma

Grip ve Nezleden Korunmanın 5 Etkili Yolu

Spor Card - 2 Eylül 2019

Kış ayları geliyor, grip ve nezleye karşı gardınızı aldınız mı? Fitseniz, sağlıklı azınlık içindesiniz demektir ama yine de dikkat! Soğuk havaların kara vebası grip ve nezle kaderiniz…

Boyun Düzleşmesi (Servikal Lordoz) Beyin Sağlığınızla Oynayabilir!
Genel
6676 Okunma
Genel
6676 Okunma

Boyun Düzleşmesi (Servikal Lordoz) Beyin Sağlığınızla Oynayabilir!

Spor Card - 19 Ağustos 2019

Ağrı ve duruş bozukluğunu beraberinde getiren boyun düzleşmesi rahatsızlığı ortaya çıktığında, tıbbi terminolojiyle servikal lordoz düzleşir, boyun sağlıklı ve normal eğri formunu kaybeder. Bu durum özellikle beyin sağlığınız için çok…

Neden Oruç Diyeti Kilo Vermenin En İyi Yolu Olarak Görülüyor?
Sağlıklı Beslenme
533 Okunma
Sağlıklı Beslenme
533 Okunma

Neden Oruç Diyeti Kilo Vermenin En İyi Yolu Olarak Görülüyor?

Spor Card - 16 Temmuz 2019

Antik dönemlere kadar uzanan oruç diyeti binlerce yıldır uygulanmaktadır. Hristiyanlar, Müslümanlar, Yahudiler ve Budistlerin oruç tuttuğu ritüelleri vardır. “En iyi ilaçlar; dinlenmek ve oruç tutmaktır.”    …

Bir Besin Beş Tat: Avakado
Genel
491 Okunma
Genel
491 Okunma

Bir Besin Beş Tat: Avakado

Spor Card - 10 Haziran 2019

Tekli doymamış yağ, lif ve 20’ye yakın vitamin ve mineralle dolu avokado, beslenme düzeninizde kesinlikle olması gereken süper bir yiyecektir. Sandviçte mayonez yerine avokado kullanabilir; ton, tavuk…

Dondurulmuş Gıdaların Besin Değerleri Değişir mi?
Genel
464 Okunma
Genel
464 Okunma

Dondurulmuş Gıdaların Besin Değerleri Değişir mi?

Spor Card - 3 Haziran 2019

Sağlıklı beslenirken markette uğramanız gereken tek reyon manav ya da et reyonu olmamalı. Bir sonraki alışverişinizde donmuş gıdalar reyonuna da bir göz atın deriz. Donmuş pizzalar ve…