Kategori: Sağlıklı Yaşam

Piknik Menüsü Bizden Hazırlaması Sizden!
Genel
32 Okunma
Genel
32 Okunma

Piknik Menüsü Bizden Hazırlaması Sizden!

Spor Card - 6 Eylül 2019

Havaların ılık ve tatlı olduğu bu dönemde hafta sonu piknik yapmak kadar eğlenceli bir şey olamaz. Ama et mangal veya sağlıksız şeyler yemek zorunda mıyız? Hayır! Bu…

Grip ve Nezleden Korunmanın 5 Etkili Yolu
Sağlıklı Yaşam
58 Okunma
Sağlıklı Yaşam
58 Okunma

Grip ve Nezleden Korunmanın 5 Etkili Yolu

Spor Card - 2 Eylül 2019

Kış ayları geliyor, grip ve nezleye karşı gardınızı aldınız mı? Fitseniz, sağlıklı azınlık içindesiniz demektir ama yine de dikkat! Soğuk havaların kara vebası grip ve nezle kaderiniz…

Boyun Düzleşmesi (Servikal Lordoz) Beyin Sağlığınızla Oynayabilir!
Genel
288 Okunma
Genel
288 Okunma

Boyun Düzleşmesi (Servikal Lordoz) Beyin Sağlığınızla Oynayabilir!

Spor Card - 19 Ağustos 2019

Ağrı ve duruş bozukluğunu beraberinde getiren boyun düzleşmesi rahatsızlığı ortaya çıktığında, tıbbi terminolojiyle servikal lordoz düzleşir, boyun sağlıklı ve normal eğri formunu kaybeder. Bu durum özellikle beyin sağlığınız için çok…

Neden Oruç Diyeti Kilo Vermenin En İyi Yolu Olarak Görülüyor?
Sağlıklı Beslenme
165 Okunma
Sağlıklı Beslenme
165 Okunma

Neden Oruç Diyeti Kilo Vermenin En İyi Yolu Olarak Görülüyor?

Spor Card - 16 Temmuz 2019

Antik dönemlere kadar uzanan oruç diyeti binlerce yıldır uygulanmaktadır. Hristiyanlar, Müslümanlar, Yahudiler ve Budistlerin oruç tuttuğu ritüelleri vardır. “En iyi ilaçlar; dinlenmek ve oruç tutmaktır.”    …

Bir Besin Beş Tat: Avakado
Genel
165 Okunma
Genel
165 Okunma

Bir Besin Beş Tat: Avakado

Spor Card - 10 Haziran 2019

Tekli doymamış yağ, lif ve 20’ye yakın vitamin ve mineralle dolu avokado, beslenme düzeninizde kesinlikle olması gereken süper bir yiyecektir. Sandviçte mayonez yerine avokado kullanabilir; ton, tavuk…

Dondur Onu!
Genel
179 Okunma
Genel
179 Okunma

Dondur Onu!

Spor Card - 3 Haziran 2019

Sağlıklı beslenirken markette uğramanız gereken tek reyon manav ya da et reyonu olmamalı. Bir sonraki alışverişinizde donmuş gıdalar reyonuna da bir göz atın deriz. Donmuş pizzalar ve…

Tarçının Faydaları Sizi Çok Şaşırtabilir!
Sağlıklı Beslenme
190 Okunma
Sağlıklı Beslenme
190 Okunma

Tarçının Faydaları Sizi Çok Şaşırtabilir!

Spor Card - 29 Nisan 2019

Tarçın sadece sütlaca, helvaya yakışmıyor! Tarçın dinçleştiren, dolaşım sistemini geliştiren, hazmı kolaylaştıran, şişmeyi ve aşırı yemeyi engelleyen, kan şekeri seviyelerini düzenleyen ve insülin hassasiyetini iyileştiren mucize bir…

Kas Yapmak Genç Kalmanızı Sağlıyor!
Genel
182 Okunma
Genel
182 Okunma

Kas Yapmak Genç Kalmanızı Sağlıyor!

Spor Card - 26 Nisan 2019

Jennifer Nicole Lee, ikinci oğlunun doğumundan sonra, 2003 yılında tam 91 kilo olmuştu. “Hayatım boyunca kilolarımla başım dertte oldu ama anne olunca çocuklarıma bakabilmem için kendime çekidüzen…

1 Besin 5 Tat: Enginar
Genel
180 Okunma
Genel
180 Okunma

1 Besin 5 Tat: Enginar

Spor Card - 22 Nisan 2019

Enginar dolmasıyla yetinmeyin. C vitamini, folat ve magnezyum zenginin enginarın en lezzetli ve sağlıklı beş hali. 1. Süsleme Enginar kalplerini (konserve ise) süzüp durulayın. Salataya katın, soteleyin…

İdrar Kaçırma Nedir? Nasıl Çözülür?
Sağlıklı Yaşam
153 Okunma
Sağlıklı Yaşam
153 Okunma

İdrar Kaçırma Nedir? Nasıl Çözülür?

Spor Card - 5 Nisan 2019

Egzersiz sırasında altınıza kaçırmak sandığınızdan çok daha sık görülür. Özellikle de aktif kadınlarda. Kontrolü bugünden ele geçirin. Başınıza ilk geldiğinde “Nasıl oldu bu?” diyebilirsiniz. Belki sprinti bitirmek…