Kategori: Sağlıklı Yaşam

Göğüs Estetiğinin Bilinmeyen Noktaları
Genel
21 Okunma
Genel
21 Okunma

Göğüs Estetiğinin Bilinmeyen Noktaları

Spor Card - 11 Ocak 2019

Göğüs ameliyatları güvenli bir işlemmiş gibi kabul edilse de ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) son zamanlarda meme implantıyla ilgili akıl karıştıran bazı uyarılarda bulundu. Bilmeniz gereken…

Fit Fiziğin Beslenme Planı: Ketojenik Diyet
Sağlıklı Beslenme
34 Okunma
Sağlıklı Beslenme
34 Okunma

Fit Fiziğin Beslenme Planı: Ketojenik Diyet

Spor Card - 4 Ocak 2019

Ketojenik diyet belki de dünyanın en popüler zayıflama diyeti olabilir ve çok rahat söyleyebiliriz ki gerçekten işe yarıyor. En iyi sonuçlar için beslenmenize nasıl entegre edebileceğinizi öğrenin.…

Sağlıklı Yemeklerinizde Kullanabileceğiniz En İyi Yağ Çeşitleri
Genel
42 Okunma
Genel
42 Okunma

Sağlıklı Yemeklerinizde Kullanabileceğiniz En İyi Yağ Çeşitleri

Spor Card - 28 Aralık 2018

Sağlıklı yağlara yeniden kucak açılmasıyla artık sağlıklı besleneceğim derken yağdan tamamen kopmamıza gerek kalmadı! Tamam, yağlar artık düşmanımız olarak kabul edilmiyor ama yine de ihtiyatı elden bırakmaya…

Yeni Yıl Hedefiniz Şekeri Bırakmak Olsun!
Genel
55 Okunma
Genel
55 Okunma

Yeni Yıl Hedefiniz Şekeri Bırakmak Olsun!

Spor Card - 21 Aralık 2018

Yeni yılda hepimiz; mutlu, sağlıklı ve başarılı bir yıl geçirmek istiyoruz. Peki, ilk adımı şekeri bırakmak ile atmaya ne dersiniz? Tatlı düşkünlüğünüz beyniniz, cildiniz, bağırsağınız ve genel…

Spora Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tüyoları
Egzersiz-Spor
105 Okunma
Egzersiz-Spor
105 Okunma

Spora Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tüyoları

Spor Card - 14 Aralık 2018

Spora başladıysanız bu 6 beslenme önerisine kulak vermelisiniz! 1.Süt Ürünleri Hayat Kurtarır Teksas Üniversitesi Sağlık Bilimi Merkezi tarafından yapılan bir çalışmaya göre, buzdolabınızda tuttuğunuz o peynirler hayatınızı…

En Lezzetli 4 Vegan Yemek Tarifi!
Genel
52 Okunma
Genel
52 Okunma

En Lezzetli 4 Vegan Yemek Tarifi!

Spor Card - 7 Aralık 2018

Vegan olmayı düşünüyor ama bu kararın antrenmanlarınızı kötü etkileyeceğinden mi korkuyorsunuz? Sosyal medya fenomeni Yovana “Rawvana” Mendez’den aldığımız dört lezzetli tarifle hayvansal ürün olmadan ama damak tadınızı…

Sağlığınız İçin Bu Yaz Mutlaka Denemeniz Gereken 6 Su Sporu
Sağlıklı Yaşam
135 Okunma
Sağlıklı Yaşam
135 Okunma

Sağlığınız İçin Bu Yaz Mutlaka Denemeniz Gereken 6 Su Sporu

Spor Card - 25 Haziran 2018

Su sporlarının popülaritesi sadece onlardan aldığınız adrenalin ile sınırlı değildir. Su sporları; sadece bronzluk da sağlamaz, sağlık açısından da birçok faydası vardır. Su sporları, kemikleri ve kasları…

Şişli Bölgesinde Gidilebilecek Belki de En İyi Salon: 45 Boot Camp
Egzersiz-Spor
266 Okunma
Egzersiz-Spor
266 Okunma

Şişli Bölgesinde Gidilebilecek Belki de En İyi Salon: 45 Boot Camp

Spor Card - 6 Haziran 2018

Sporla ilgili olan, sporu hayatının merkezine yerleştiren bir fitness tutkunu iseniz ve bir de üstüne üstlük Nişantaşı/Şişli bölgesinde gidilecek iyi spor salonu arıyorsanız eğer, sizi 45 Boot…

Kıvırcık Lahana (Kale) ile Yapabileceğiniz Lezzet Dolu Kolay Tarifler
Sağlık
169 Okunma
Sağlık
169 Okunma

Kıvırcık Lahana (Kale) ile Yapabileceğiniz Lezzet Dolu Kolay Tarifler

Spor Card - 4 Haziran 2018

Kıvırcık lahana (kale) ile yapabileceğiniz kolay tariflerle, öğünlerinizin besin değerlerini zenginleştirin. 1. Çorba Yapın Tencerede 1 orta boy soğanı soteleyin, ardından 2 havuç ve kereviz sapını keserek…

Ödem Nedir, Ödem Atmanın Yolları
Kadın Sağlığı
249 Okunma
Kadın Sağlığı
249 Okunma

Ödem Nedir, Ödem Atmanın Yolları

Spor Card - 2 Nisan 2018

Hücrelerde, deri ve diğer dokularda normalde bulunması gerekenden daha fazla sıvı bulunması aşırı şekilde kan plazmasının oluşmasına sebep olur. Bunun sonucunda oluşan şişliklere de tıp dilinde ödem denir.…