Kategori: Sağlık

Sporcular için Sağlıklı Tatlı Tarifleri
Sağlıklı Beslenme
42 Okunma
Sağlıklı Beslenme
42 Okunma

Sporcular için Sağlıklı Tatlı Tarifleri

Spor Card - 17 Mayıs 2019

Spor sağlıklı beslenme ile desteklenmediği sürece olumlu etkiler göstermeyebilir. Beslenme düzeniniz sağlıklı bir hale getirirken bazı besinlerden feragat etmeniz gerekebilir. Yine de küçük hilelerle yasaklılar listesini sağlıklı…

Tarçının Faydaları Sizi Çok Şaşırtabilir!
Sağlıklı Beslenme
58 Okunma
Sağlıklı Beslenme
58 Okunma

Tarçının Faydaları Sizi Çok Şaşırtabilir!

Spor Card - 29 Nisan 2019

Tarçın sadece sütlaca, helvaya yakışmıyor! Tarçın dinçleştiren, dolaşım sistemini geliştiren, hazmı kolaylaştıran, şişmeyi ve aşırı yemeyi engelleyen, kan şekeri seviyelerini düzenleyen ve insülin hassasiyetini iyileştiren mucize bir…

Kas Yapmak Genç Kalmanızı Sağlıyor!
Genel
84 Okunma
Genel
84 Okunma

Kas Yapmak Genç Kalmanızı Sağlıyor!

Spor Card - 26 Nisan 2019

Jennifer Nicole Lee, ikinci oğlunun doğumundan sonra, 2003 yılında tam 91 kilo olmuştu. “Hayatım boyunca kilolarımla başım dertte oldu ama anne olunca çocuklarıma bakabilmem için kendime çekidüzen…

1 Besin 5 Tat: Enginar
Genel
62 Okunma
Genel
62 Okunma

1 Besin 5 Tat: Enginar

Spor Card - 22 Nisan 2019

Enginar dolmasıyla yetinmeyin. C vitamini, folat ve magnezyum zenginin enginarın en lezzetli ve sağlıklı beş hali. 1. Süsleme Enginar kalplerini (konserve ise) süzüp durulayın. Salataya katın, soteleyin…

Fitness Sayesinde Anoreksiyadan Kurtuldu!
Fitness Önerileri
77 Okunma
Fitness Önerileri
77 Okunma

Fitness Sayesinde Anoreksiyadan Kurtuldu!

Spor Card - 12 Nisan 2019

Bir zamanlar 31 kiloyla anoreksik olan Sarah Ramadan, fitness yarışmasında ikinciliğe kadar yükseldi. Beslenme bozukluğu ciddi seviyede seyreden Sarah Ramadan 31 kiloya düşünce hastaneye kaldırılmıştı. Ancak o,…

İdrar Kaçırma Nedir? Nasıl Çözülür?
Sağlıklı Yaşam
69 Okunma
Sağlıklı Yaşam
69 Okunma

İdrar Kaçırma Nedir? Nasıl Çözülür?

Spor Card - 5 Nisan 2019

Egzersiz sırasında altınıza kaçırmak sandığınızdan çok daha sık görülür. Özellikle de aktif kadınlarda. Kontrolü bugünden ele geçirin. Başınıza ilk geldiğinde “Nasıl oldu bu?” diyebilirsiniz. Belki sprinti bitirmek…

Akıllı Çalışın, Yağ Yakın!
Egzersiz-Spor
80 Okunma
Egzersiz-Spor
80 Okunma

Akıllı Çalışın, Yağ Yakın!

Spor Card - 1 Nisan 2019

Jacobs Merdiveni koşu bandına nispeten hem daha çok kalori yaktırır hem de eklem emniyeti bakımından daha iyidir. Yağ Yakan Merdiven Jacobs Merdiveni aletini henüz kullanmadıysanız, piyasanın en…

Adaptojenlerin İyileştirici Gücü
Genel
71 Okunma
Genel
71 Okunma

Adaptojenlerin İyileştirici Gücü

Spor Card - 29 Mart 2019

Stresle baş etmek ve daha hızlı toparlanmak için bitkisel bileşiklerin gücünden yararlanın. Burnunu çeken, zor günlerde yığılacakmış gibi hisseden veya sıkı bir antrenmandan sonra tamamen toparlanmak isteyenlerden…

15 Dakikada Hazırlanan Lezzetli, Temiz Yemekler
Sağlıklı Beslenme
91 Okunma
Sağlıklı Beslenme
91 Okunma

15 Dakikada Hazırlanan Lezzetli, Temiz Yemekler

Spor Card - 25 Mart 2019

Yemek yapacak vaktiniz yok mu? Hiç sorun değil! Hazırladığımız lezzetli tarifler ihtiyacınız olan besinleri almanızı sağlarken fizik hedeflerinize doğru tam gaz gittiğiniz yolda size kolay çözümler sunuyor.…

Kabak ile Yapılabilen Bağırsak Dostu Harika Tarifler
Genel
103 Okunma
Genel
103 Okunma

Kabak ile Yapılabilen Bağırsak Dostu Harika Tarifler

Spor Card - 4 Mart 2019

Kabak, içerdiği liflerle ikinci beynimiz olarak tabir edilen bağırsaklarda muhteşem etkiler yaratabiliyor. Ayrıca düşük kalorili diyet bir besin olması sebebiyle de dikkat çeken gıdalar arasında yer almaktadır.…