Kategori: Sağlık

Tok Tutan Düşük Kalorili Yemek Tarifleri
Sağlıklı Beslenme
11 Okunma
Sağlıklı Beslenme
11 Okunma

Tok Tutan Düşük Kalorili Yemek Tarifleri

Spor Card - 20 Temmuz 2018

Yediğiniz yemeğin kalorisi kadar besin değerleri ve tok tutması da bir o kadar önemli. Eğer yemek yedikten çok kısa bir…

Hızlı Kilo Verdiren Lahana Çorbası Diyeti 
Sağlıklı Beslenme
13 Okunma
Sağlıklı Beslenme
13 Okunma

Hızlı Kilo Verdiren Lahana Çorbası Diyeti 

Spor Card - 17 Temmuz 2018

Bu diyet sadece güç vermekle kalmıyor aynı zamanda insanlar bu diyeti hızlı bir şekilde kilo vermek için de yıllardır kullanıyorlar.…

Spor Yaparken Performansınızı Yükseltecek En İyi 5 Mineral
Egzersiz-Spor
641 Okunma
Egzersiz-Spor
641 Okunma

Spor Yaparken Performansınızı Yükseltecek En İyi 5 Mineral

Spor Card - 9 Temmuz 2018

Minareller ve Faydaları  Spordaki performansın yükselebilmesi için kişinin spor diyeti doğru aralıklarla ve yeterli miktarlarda besin öğelerini içermelidir. Her ne kadar spor yaparken yeterli karbonhidrat, protein ve yağ alımına dikkat edilse…

Eklem Ağrılarınızın Nedeni D Vitamini Eksikliği Olabilir
Sağlık
38 Okunma
Sağlık
38 Okunma

Eklem Ağrılarınızın Nedeni D Vitamini Eksikliği Olabilir

Spor Card - 2 Temmuz 2018

Türkiye’de D vitamini eksikliği ciddi boyutta ve her 3 kişinin 2’sinde düşük değerle kendini gösteriyor. Güneş ışınlarının, yılın önemli bir…

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirmek Hiç de Zor Değil!
Sağlıklı Beslenme
31 Okunma
Sağlıklı Beslenme
31 Okunma

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirmek Hiç de Zor Değil!

Spor Card - 30 Haziran 2018

Makarna; Lütfen! kurucusu ve Gıda Mühendisi Tuğba Bayburtluoğlu bağışıklık sistemini güçlü tutmak için bazı ipuçları verdi. Bayburtluoğlu şu uyarılarda bulundu:…

Vücudunuzu Tehdit Eden Diyabet Kaynaklı 5 Hastalık ve Korunma Yolları
Sağlık
26 Okunma
Sağlık
26 Okunma

Vücudunuzu Tehdit Eden Diyabet Kaynaklı 5 Hastalık ve Korunma Yolları

Spor Card - 29 Haziran 2018

Vücudunuzdaki tüm organlar için bir tehdit olan diyabet ile ilgili konunun uzmanı konuşuyor. Diyabet ne yazık ki dünyada en fazla…

Sağlığınız İçin Bu Yaz Mutlaka Denemeniz Gereken 6 Su Sporu
Sağlıklı Yaşam
34 Okunma
Sağlıklı Yaşam
34 Okunma

Sağlığınız İçin Bu Yaz Mutlaka Denemeniz Gereken 6 Su Sporu

Spor Card - 25 Haziran 2018

Su sporlarının popülaritesi sadece onlardan aldığınız adrenalin ile sınırlı değildir. Su sporları; sadece bronzluk da sağlamaz, sağlık açısından da birçok…

Şişli Bölgesinde Gidilebilecek Belki de En İyi Salon: 45 Boot Camp
Egzersiz-Spor
100 Okunma
Egzersiz-Spor
100 Okunma

Şişli Bölgesinde Gidilebilecek Belki de En İyi Salon: 45 Boot Camp

Spor Card - 6 Haziran 2018

Sporla ilgili olan, sporu hayatının merkezine yerleştiren bir fitness tutkunu iseniz ve bir de üstüne üstlük Nişantaşı/Şişli bölgesinde gidilecek iyi…

Kıvırcık Lahana (Kale) ile Yapabileceğiniz Lezzet Dolu Kolay Tarifler
Sağlık
37 Okunma
Sağlık
37 Okunma

Kıvırcık Lahana (Kale) ile Yapabileceğiniz Lezzet Dolu Kolay Tarifler

Spor Card - 4 Haziran 2018

Kıvırcık lahana (kale) ile yapabileceğiniz kolay tariflerle, öğünlerinizin besin değerlerini zenginleştirin. 1. Çorba Yapın Tencerede 1 orta boy soğanı soteleyin,…

Spor Sonrası Tüketebileceğiniz Pratik ve Sağlıklı Yiyecekler
Egzersiz-Spor
116 Okunma
Egzersiz-Spor
116 Okunma

Spor Sonrası Tüketebileceğiniz Pratik ve Sağlıklı Yiyecekler

Spor Card - 21 Mayıs 2018

Spor sonrası sağlıklı beslenme konusunun ne denli önemli olduğunu bilsek de, çoğumuz gün içerisinde bir iki atıştırmalık yemeden duramıyoruz. Antrenmandan önce…