Selülite İyi Gelen Yiyecekler

Zayıf ya da kilolu, fit ya da şişman hemen hemen her kadında olabilen selülitten kabul edelim hiçbirimiz hoşlanmıyoruz .

Vücutta toplanan fazla yağ birikintileri sebebi ile oluşan portakal kabuğu görüntüsü genel olarak genlerden gelen bir durum olup, ilerleyen yaş, egzersiz yapmamak, düzensiz ve yanlış beslenme gibi birçok sebep ile oluşur ya da oluşumu hızla devam ederek yayılır.

 

Selülitin vücutta oluşumu genetik ise engellenemez. Fakat ilerleyişi durdurulabilir. Düzenli egzersiz yaparak ve doğru beslenerek selülitlerinizi azaltabilirsiniz.

Özellikle bazı besinler özellikle selülit ile savaşınızda size tam destek verir. Toksinlerin vücuttan atılmasını sağlayıp, yağ depolarının boşalmasına sebep olan bu besinleri tüketerek selülitten kurtulmanız ya da oluşmasını engellemeniz mümkün.

 

Brokoli : Mineral ve vitamin olarak oldukça zengin içeriğe sahip olan brokoli kolajen liflerinde sertleşmesini önleyerek selülit oluşumuna engel olur. Hafta da en az 3 kez buharda pişmiş olarak tüketin.

Domates : Bilinen en iyi antioksidanlardan olan domates, kan dolaşımını hızlandırarak selülit ile savaşır. E vitamini ve C vitamini yönünden de zengin bir içeriğe sahip olan domates cilt sıkılığı için tüketilmesi gereken bir besindir.

Kişniş : Özellikle yemeklerde lezzet için kullandığımız kişniş de selüliti gidermek açısından önemli besinlerden. Kişniş yağ hücrelerini bir yerde toplanarak vücuttan atılmasını sağlayan mucizevî bir bitkidir.

Muz: Cilde büyük katkısı olan muz enerji vermesinin yanında selülit oluşumunda ve giderilmesini de önemli bir savaşçıdır.

Su: Suyun vücuda kazandırdığı birçok olumlu etkinin yanı sıra selülit ile olan mücadelede de önemli payı vardır. Su tüketimi günde en az sekiz bardak olmalıdır. Su tüketimi ne kadar çoğalırsa vücudunuzdan zararlı maddeler o kadar uzaklaşır.

Ananas: C vitamini ve potasyum açısından zengin olan ananas ayrıca kan dolaşımını artırıp, yağ dokularının parçalanmasına destek vererek selülit ile olan savaşa önemli destek verir. Bunun yanı sıra bölgesel ödeminde oluşmasının önüne geçer.

Kırmızı Biber: Kimilerinin severek tükettiği kimilerinin ize özellikle uzak durduğu kırmızıbiber, selülit ile mücadele için oldukça yararlıdır. Vücudun içerden ısınmasına yardımcı olarak yağların daha çabuk yakılmasını sağlıyor. Yağ dokularının hızla yakılması ile selülit oluşumunda önüne geçilmiş olur.

Sarımsak : Sarımsak doğal bir antibiyotik olmasının yanında kolesterole de olumlu etki yapan bir besindir. Ayrıca selülit oluşumuna sebep olan maddelerin vücuttan uzaklaşmasına yardımcı olur.

İlginizi çekebilir

Akatlar’da Fitness Deneyiminizi Zirveye Taşıyacak Bir Spor Salonu Var: BodyClub No:1903
Spor Salonları
24 Okunma
Spor Salonları
24 Okunma

Akatlar’da Fitness Deneyiminizi Zirveye Taşıyacak Bir Spor Salonu Var: BodyClub No:1903

Spor Card - 20 Haziran 2018

Fitness âşıklarını buraya toplayalım. Mutlaka denemeniz gereken Akatlar’daki spor salonu BodyClub No:1903’ten bahsedeceğiz! İstanbul’un şık ve nezih semtlerinden birinde bulunan…

Bu İçecekler Hem Serinletiyor Hem de Zayıflatıyor!
Sağlıklı Tarifler
19 Okunma
Sağlıklı Tarifler
19 Okunma

Bu İçecekler Hem Serinletiyor Hem de Zayıflatıyor!

Spor Card - 18 Haziran 2018

Yaz aylarında günlük sıvı ihtiyacının karşılanmasına daha çok dikkat edilmesi gerekiyor. Bu süreçte yeteri kadar sıvı tüketmeyen bireylerde baş ağrısı,…

Anadolu Yakasında Gidilebilecek Belki de En İyi Spor Salonu: Crossfit Balaban Nidakule
Egzersiz-Spor
137 Okunma
Egzersiz-Spor
137 Okunma

Anadolu Yakasında Gidilebilecek Belki de En İyi Spor Salonu: Crossfit Balaban Nidakule

Spor Card - 13 Haziran 2018

Sporu, günlük hayatın sıradanlığından kurtulmak için bir kaçış olarak görüyor olabilirsiniz. https://www.instagram.com/p/Bj1tIg9hx-O/?hl=en&taken-by=crossfitbalaban Fakat, sporu bunun daha da ötesinde bir yere…

Yorum yapın

E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır.