Kategori: Genel

Büyük Bir Adım
Egzersiz-Spor
6 Okunma
Egzersiz-Spor
6 Okunma

Büyük Bir Adım

Spor Card - 24 Mayıs 2019

Birçok insan için bacak günü en çok zorlanılan ve çoğu zaman da sıkıcı geçtiği düşünülen gündür. Ancak birkaç küçük değişiklikle bacak gününü en yaratıcı olduğunuz gün haline…

19 Mayıs’a Özel Sporcard İndirimi Başladı!
Genel
3552 Okunma
Genel
3552 Okunma

19 Mayıs’a Özel Sporcard İndirimi Başladı!

Munip - 16 Mayıs 2019

M. Kemal Atatürk'ün ''Ben Türk gençliğinin spor yaparak güçlü olmasını isterim'' sözünden aldığımız güçle 19 Mayıs Atatürk'ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı'nızı kutluyoruz. Sporcard olarak spor yapmak…

Baklavalar (Six Pack) İçin 10 Kilit Hareket
Egzersiz-Spor
105 Okunma
Egzersiz-Spor
105 Okunma

Baklavalar (Six Pack) İçin 10 Kilit Hareket

Spor Card - 13 Mayıs 2019

On antrenörün onayından geçerek hazırlanan bu hareketler hem karın antrenmanına ilk başlayan hem de bulking sonrası karna odaklananlar için kusursuz işliyor. Bir salon gediklisi ile yeni başlayan…

Kas Yapmak Genç Kalmanızı Sağlıyor!
Genel
84 Okunma
Genel
84 Okunma

Kas Yapmak Genç Kalmanızı Sağlıyor!

Spor Card - 26 Nisan 2019

Jennifer Nicole Lee, ikinci oğlunun doğumundan sonra, 2003 yılında tam 91 kilo olmuştu. “Hayatım boyunca kilolarımla başım dertte oldu ama anne olunca çocuklarıma bakabilmem için kendime çekidüzen…

1 Besin 5 Tat: Enginar
Genel
63 Okunma
Genel
63 Okunma

1 Besin 5 Tat: Enginar

Spor Card - 22 Nisan 2019

Enginar dolmasıyla yetinmeyin. C vitamini, folat ve magnezyum zenginin enginarın en lezzetli ve sağlıklı beş hali. 1. Süsleme Enginar kalplerini (konserve ise) süzüp durulayın. Salataya katın, soteleyin…

Deadlift Hareketi ile Daha İri ve Daha Güçlü!
Egzersiz-Spor
79 Okunma
Egzersiz-Spor
79 Okunma

Deadlift Hareketi ile Daha İri ve Daha Güçlü!

Spor Card - 15 Nisan 2019

Daha iri, daha güçlü ve daha atletik olmak ve bu kondisyonu ömrümüz boyunca korumak için deadlift devrimini başlatıyoruz. Deadlift yapanların çoğu, bu işte ustalaşana kadar sabredemeden vazgeçerler.…

Bikini Olympia Şampiyonu Ashley’nin Antrenmanı
Egzersiz-Spor
72 Okunma
Egzersiz-Spor
72 Okunma

Bikini Olympia Şampiyonu Ashley’nin Antrenmanı

Spor Card - 8 Nisan 2019

Bikini Olympia şampiyonluğunu üç kere kazanan Ashley Kaltwasser rekabeti iyi biliyor. Siz de onun gibi eşsiz bir fizik yaratabilirsiniz! Bikini kategorisi sekiz yıl önce Olympia’ya girdiğinden beri…

Akıllı Çalışın, Yağ Yakın!
Egzersiz-Spor
80 Okunma
Egzersiz-Spor
80 Okunma

Akıllı Çalışın, Yağ Yakın!

Spor Card - 1 Nisan 2019

Jacobs Merdiveni koşu bandına nispeten hem daha çok kalori yaktırır hem de eklem emniyeti bakımından daha iyidir. Yağ Yakan Merdiven Jacobs Merdiveni aletini henüz kullanmadıysanız, piyasanın en…

Adaptojenlerin İyileştirici Gücü
Genel
72 Okunma
Genel
72 Okunma

Adaptojenlerin İyileştirici Gücü

Spor Card - 29 Mart 2019

Stresle baş etmek ve daha hızlı toparlanmak için bitkisel bileşiklerin gücünden yararlanın. Burnunu çeken, zor günlerde yığılacakmış gibi hisseden veya sıkı bir antrenmandan sonra tamamen toparlanmak isteyenlerden…

Motivasyonunuzu Hiçbir Zaman Kaybetmeyin!
Egzersiz-Spor
79 Okunma
Egzersiz-Spor
79 Okunma

Motivasyonunuzu Hiçbir Zaman Kaybetmeyin!

Spor Card - 22 Mart 2019

Merdivenden düşerek kötürüm kalmaktan kıl payı kurtulan powerlifter Karen Cassette, büyük bir cesaretle imkânsızı başardı. Karen Cassette, haftanın çoğu gecesini Portland’daki CrossFit Casco Bay salonunda ağırlıkları oradan…