Kategori: Genel

Ağırlık Kaldırarak Kas Kütlesi Kazanmanın Bilimsel Temelini Açıklıyoruz!
Egzersiz-Spor
14 Okunma
Egzersiz-Spor
14 Okunma

Ağırlık Kaldırarak Kas Kütlesi Kazanmanın Bilimsel Temelini Açıklıyoruz!

Spor Card - 19 Ekim 2018

Acaba ağırlık kaldırmadan kaslarınızı sadece esneterek daha fazla büyüme sağlayabilir misiniz? Kasları Esnetmek Çok Önemli! Antrenmanda bu rutinin ihmal edilmesi bazı önemli kazanımlardan mahrum kalmanıza neden oluyor.…

Dwayne Johnson’ın Muhteşem Antrenman Programı
Egzersiz-Spor
53 Okunma
Egzersiz-Spor
53 Okunma

Dwayne Johnson’ın Muhteşem Antrenman Programı

Spor Card - 1 Ekim 2018

Her şey bitip dünya sona erdiğinde, kıyamet kopup gezegenler çarpıştığında ve Güneş patladığında Rock yine yerinde olacak; yıkılmış bir yapıdan sarkıyor, kaslı kollarıyla kadınları ve çocukları kurtarıyor…

Güzellik Uğruna Sağlığınızdan Olmayın!
Cilt Bakımı
42 Okunma
Cilt Bakımı
42 Okunma

Güzellik Uğruna Sağlığınızdan Olmayın!

Spor Card - 24 Eylül 2018

Bu yazımızda aslında doğru bildiğimiz ama aksine daha kötü sonuçlar doğurabilecek olan güzellik hatalarını anlatmak istedik! Yanlış Kozmetik Kullanımının Ağır Bedeli ‘‘Hiperpigmentasyon’’ Cilt lekeleri olarak bilinen hiperpigmentasyon…

Kilo Vermek Bu Yöntemle Çok Kolay
Genel
73 Okunma
Genel
73 Okunma

Kilo Vermek Bu Yöntemle Çok Kolay

Spor Card - 15 Eylül 2018

Kilo mu vermek istiyorsunuz? Bildiğiniz tüm yöntemleri, tüm diyetleri unutun...  Size birebir deneyimlediğimiz ve olağanüstü verimli sonuçlar aldığımız bir yöntemden bahsetmek istiyoruz. Ama öncesinde sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı…

Herkesin Merak Ettiği Kleopatra’nın Güzellik Sırrı
Cilt Bakımı
48 Okunma
Cilt Bakımı
48 Okunma

Herkesin Merak Ettiği Kleopatra’nın Güzellik Sırrı

Spor Card - 7 Eylül 2018

Doğal güzellik imkansız değil. Evet belki biraz zor, fazlasıyla sabır gerektiriyor haklısınız. Ama durup düşününce yediğimiz her şeyin organik olanını ararken, ‘’bunu neden cildimiz için de yapmıyoruz’’…

Karidesi Öğünlerinize Eklemeniz İçin Nefis Bir Sebep!
Genel
78 Okunma
Genel
78 Okunma

Karidesi Öğünlerinize Eklemeniz İçin Nefis Bir Sebep!

Spor Card - 30 Temmuz 2018

Karides özellikle kansere sebep olan zararlı etkileri engelleyen selenyum minerali açısından oldukça zengin bir besindir. Bunların yanında kalorisi düşük yiyecekler arasında yer alır. İçerdiği D Vitamini ile…

Spor Yaparken Performansınızı Yükseltecek En İyi 5 Mineral
Egzersiz-Spor
708 Okunma
Egzersiz-Spor
708 Okunma

Spor Yaparken Performansınızı Yükseltecek En İyi 5 Mineral

Spor Card - 9 Temmuz 2018

Minareller ve Faydaları  Spordaki performansın yükselebilmesi için kişinin spor diyeti doğru aralıklarla ve yeterli miktarlarda besin öğelerini içermelidir. Her ne kadar spor yaparken yeterli karbonhidrat, protein ve yağ alımına dikkat edilse de çoğu diyette gözden kaçan besin öğeleri…

Anadolu Yakasında Gidilebilecek Belki de En İyi Spor Salonu: Crossfit Balaban Nidakule
Egzersiz-Spor
268 Okunma
Egzersiz-Spor
268 Okunma

Anadolu Yakasında Gidilebilecek Belki de En İyi Spor Salonu: Crossfit Balaban Nidakule

Spor Card - 13 Haziran 2018

Sporu, günlük hayatın sıradanlığından kurtulmak için bir kaçış olarak görüyor olabilirsiniz. https://www.instagram.com/p/Bj1tIg9hx-O/?hl=en&taken-by=crossfitbalaban Fakat, sporu bunun daha da ötesinde bir yere koyuyorsanız, yani spor sizin için artık bir…

Karpuz Diyeti İle 7 Günde İncelebileceğinizi Biliyor muydunuz?
Diyet Önerileri
184 Okunma
Diyet Önerileri
184 Okunma

Karpuz Diyeti İle 7 Günde İncelebileceğinizi Biliyor muydunuz?

Spor Card - 11 Haziran 2018

Ramazan’da kilo aldıysanız üzülmeyin. Karpuzla hem serinleyin hem de bir haftada 2 kilo verin! İşte VM Medical Park Kocaeli Hastanesi Uzman Diyetisyeni Öznur Bircan Oktay’dan karpuzla incelmenin…

Şişli Bölgesinde Gidilebilecek Belki de En İyi Salon: 45 Boot Camp
Egzersiz-Spor
175 Okunma
Egzersiz-Spor
175 Okunma

Şişli Bölgesinde Gidilebilecek Belki de En İyi Salon: 45 Boot Camp

Spor Card - 6 Haziran 2018

Sporla ilgili olan, sporu hayatının merkezine yerleştiren bir fitness tutkunu iseniz ve bir de üstüne üstlük Nişantaşı/Şişli bölgesinde gidilecek iyi spor salonu arıyorsanız eğer, sizi 45 Boot…