Kategori: Genel

Vücut Geliştirme Yaparken Dikkat Etmeniz Gereken 6 Nokta
Genel
68 Okunma
Genel
68 Okunma

Vücut Geliştirme Yaparken Dikkat Etmeniz Gereken 6 Nokta

sporcard.com - 14 Mart 2018

Vücut geliştirmeye yeni başlayanlar için başlangıç programının yapılması gerekmektedir. Vücut geliştirmede seviye çok önemlidir. Vücudunuzun hangi noktalarını, hangi derecede çalıştırmak…

Pilates ile Vücudunuza Yatırım Yapın
Egzersiz-Spor
41 Okunma
Egzersiz-Spor
41 Okunma

Pilates ile Vücudunuza Yatırım Yapın

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Vücudunuzu kısa sürede şekle sokmak, bu görünümü de yıllarca korumak istiyorsanız formül basit: Pilates!  Sıkı bir vücuda, dik bir duruşa…

Kardiyo Hakkında Merak Edilenler
Egzersiz-Spor
31 Okunma
Egzersiz-Spor
31 Okunma

Kardiyo Hakkında Merak Edilenler

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Birçoğumuzun tercih ettiği zayıflama ve şekil verme çalışmalarında öncelik genelde güçlenme, sonrasında ise kardiyo çalışması yapmak gelir. Ağırlık çalışmasıyla başlarsanız, sıra koşu…

“Side Plank” Hareketi ile Yan Simitlerine Elveda Diyin
Egzersiz-Spor
31 Okunma
Egzersiz-Spor
31 Okunma

“Side Plank” Hareketi ile Yan Simitlerine Elveda Diyin

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Hedeflediğiniz düşük yağ oranı ve şekilli yağsız bir bedene ulaşmak için karın bölgenizin tamamını çalıştıran egzersizlerin yanında bölgesel kas gruplarına…

Grup Dersleri ile Kardiyoyu Eğlenceye Dönüştürün
Egzersiz-Spor
47 Okunma
Egzersiz-Spor
47 Okunma

Grup Dersleri ile Kardiyoyu Eğlenceye Dönüştürün

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Yağ yakmak, incelmek, kilo vermek, sıkı bir bedene sahip olmak… Ve tüm bunları yaparken de sıkılmamak üstüne bir de eğlenmek…

Göbek ve Yan Yağlardan Kurtulmanın Yolları!
Egzersiz-Spor
20 Okunma
Egzersiz-Spor
20 Okunma

Göbek ve Yan Yağlardan Kurtulmanın Yolları!

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Belinizi çevreleyen yan yağları yakmak istiyorsanız, öncelikle yediklerinizi kontrol altına almanız gerekiyor. Tabii bununla birlikte egzersiz de yapmalısınız. Kadın veya…

Selülite İyi Gelen Yiyecekler
Genel
27 Okunma
Genel
27 Okunma

Selülite İyi Gelen Yiyecekler

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Zayıf ya da kilolu, fit ya da şişman hemen hemen her kadında olabilen selülitten kabul edelim hiçbirimiz hoşlanmıyoruz . Vücutta…

Reformer Pilates Yapmanın Faydaları
Egzersiz-Spor
26 Okunma
Egzersiz-Spor
26 Okunma

Reformer Pilates Yapmanın Faydaları

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Son dönemin gözde egzersizlerinden olan Reformer Pilates, özel tasarlanan bir aletle uygulanan, vücudunuzun esnemesini, güçlenmesini ve kaybettiğiniz enerjiyi size geri…

Yaz Gelmeden Karın Kaslarına Kavuşmanızı Sağlayacak Egzersizler
Egzersiz-Spor
35 Okunma
Egzersiz-Spor
35 Okunma

Yaz Gelmeden Karın Kaslarına Kavuşmanızı Sağlayacak Egzersizler

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Yaz mevsimi yaklaşırken yine formda olmak ve plajlarda fit vücudumuz ile göğsümüzü gere gere salınmak istiyoruz ve spor salonlarına koşuyoruz.…

Hemen Spora Başlamanız İçin 10 İyi Neden
Egzersiz-Spor
26 Okunma
Egzersiz-Spor
26 Okunma

Hemen Spora Başlamanız İçin 10 İyi Neden

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Sağlıklı yaşamak, fit görünmek, kilo vermek… Bunların hepsi spor yapmamız için nedenler arasında yerini alsa da aslında spor yapmak için…