Kategori: Sağlık

En Güzel Beslenme Haberini Paylaşıyoruz!
Sağlık
120 Okunma
Sağlık
120 Okunma

En Güzel Beslenme Haberini Paylaşıyoruz!

Spor Card - 17 Eylül 2018

En Sevdiğimiz Antrenman Öncesi Yiyecekleri! Az miktarlarda yenen bitter çikolata vücut direncinizi yükseltebilir! İngiltere’de kısa süre önce yapılan bir araştırmaya göre bitter çikolata aslında antrenmanlarınıza faydalı olabilir.…

Karidesi Öğünlerinize Eklemeniz İçin Nefis Bir Sebep!
Genel
150 Okunma
Genel
150 Okunma

Karidesi Öğünlerinize Eklemeniz İçin Nefis Bir Sebep!

Spor Card - 30 Temmuz 2018

Karides özellikle kansere sebep olan zararlı etkileri engelleyen selenyum minerali açısından oldukça zengin bir besindir. Bunların yanında kalorisi düşük yiyecekler arasında yer alır. İçerdiği D Vitamini ile…

Salatalar Sadece Ana Yemek Öncesi Tüketilmezler
Sağlıklı Beslenme
206 Okunma
Sağlıklı Beslenme
206 Okunma

Salatalar Sadece Ana Yemek Öncesi Tüketilmezler

Spor Card - 27 Temmuz 2018

En doğru malzemelerle hazırlanmış bir salata lezzetli, besin değeri yüksek ve aynı zamanda doyurucu da olabilir. Izgara tavuk, doyurucu bir biftek, deniz ürünü veyahut vejetaryen bir muadil…

Tok Tutan Düşük Kalorili Yemek Tarifleri
Sağlıklı Beslenme
161 Okunma
Sağlıklı Beslenme
161 Okunma

Tok Tutan Düşük Kalorili Yemek Tarifleri

Spor Card - 20 Temmuz 2018

Yediğiniz yemeğin kalorisi kadar besin değerleri ve tok tutması da bir o kadar önemli. Eğer yemek yedikten çok kısa bir süre sonra acıkıyorsanız bu vereceğimiz tarifler tam…

Hızlı Kilo Verdiren Lahana Çorbası Diyeti 
Sağlıklı Beslenme
234 Okunma
Sağlıklı Beslenme
234 Okunma

Hızlı Kilo Verdiren Lahana Çorbası Diyeti 

Spor Card - 17 Temmuz 2018

Bu diyet sadece güç vermekle kalmıyor aynı zamanda insanlar bu diyeti hızlı bir şekilde kilo vermek için de yıllardır kullanıyorlar. Lahana diyeti ile zayıflayanlar arsında çok ünlü…

Spor Yaparken Performansınızı Yükseltecek En İyi 5 Mineral
Egzersiz-Spor
817 Okunma
Egzersiz-Spor
817 Okunma

Spor Yaparken Performansınızı Yükseltecek En İyi 5 Mineral

Spor Card - 9 Temmuz 2018

Minareller ve Faydaları  Spordaki performansın yükselebilmesi için kişinin spor diyeti doğru aralıklarla ve yeterli miktarlarda besin öğelerini içermelidir. Her ne kadar spor yaparken yeterli karbonhidrat, protein ve yağ alımına dikkat edilse de çoğu diyette gözden kaçan besin öğeleri…

Eklem Ağrılarınızın Nedeni D Vitamini Eksikliği Olabilir
Sağlık
187 Okunma
Sağlık
187 Okunma

Eklem Ağrılarınızın Nedeni D Vitamini Eksikliği Olabilir

Spor Card - 2 Temmuz 2018

Türkiye’de D vitamini eksikliği ciddi boyutta ve her 3 kişinin 2’sinde düşük değerle kendini gösteriyor. Güneş ışınlarının, yılın önemli bir bölümü etkili olduğu Antalya’da bile D vitamini…

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirmek Hiç de Zor Değil!
Sağlıklı Beslenme
147 Okunma
Sağlıklı Beslenme
147 Okunma

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirmek Hiç de Zor Değil!

Spor Card - 30 Haziran 2018

Makarna; Lütfen! kurucusu ve Gıda Mühendisi Tuğba Bayburtluoğlu bağışıklık sistemini güçlü tutmak için bazı ipuçları verdi. Bayburtluoğlu şu uyarılarda bulundu: 1. Meyve ve Sebzeyi Bolca ve Mevsiminde…

Vücudunuzu Tehdit Eden Diyabet Kaynaklı 5 Hastalık ve Korunma Yolları
Sağlık
166 Okunma
Sağlık
166 Okunma

Vücudunuzu Tehdit Eden Diyabet Kaynaklı 5 Hastalık ve Korunma Yolları

Spor Card - 29 Haziran 2018

Vücudunuzdaki tüm organlar için bir tehdit olan diyabet ile ilgili konunun uzmanı konuşuyor. Diyabet ne yazık ki dünyada en fazla ölüme neden olan 4 hastalıktan biri. Dünya…

Sağlığınız İçin Bu Yaz Mutlaka Denemeniz Gereken 6 Su Sporu
Sağlıklı Yaşam
173 Okunma
Sağlıklı Yaşam
173 Okunma

Sağlığınız İçin Bu Yaz Mutlaka Denemeniz Gereken 6 Su Sporu

Spor Card - 25 Haziran 2018

Su sporlarının popülaritesi sadece onlardan aldığınız adrenalin ile sınırlı değildir. Su sporları; sadece bronzluk da sağlamaz, sağlık açısından da birçok faydası vardır. Su sporları, kemikleri ve kasları…