Tatlı ve Kilo Kelimesini Dost Yapan Bir Lezzet: Kakaolu Chia Pudingi

İlkbahar ayları en çok rejim yapılan aylardır çünkü yaza hazırlanıyoruz değil mi 🙂

O zaman bu lezzetli ve diyet Chia pudingi ile ister ara öğünlerinizi isterseniz de aniden gelen bir çikolata krizlerini kolaylıkla atlatabilirsiniz. Üstelik vegan şekilde soya ya da badem sütüyle de hazırlayarak tüketebilirsiniz.

Malzemelerimiz çok basit. Son yılların en mucizevi besini ilan edilmiş olan Chia tohumu doğal bir antioksidan ve Omega 3 kaynağı, lif, mineral, protein deposu. Tokluk hissi verdiği için diyet listelerinin vazgeçilmezi arasında.

Chia tohumunu artık çoğu market raflarında bulabileceğiniz gibi, tüm organik ürün satan dükkanlar veya aktarlardan da temin edebilirsiniz.

Malzemeler:

• 300 ml (1,5 bardak) Süt
• 4 yemek kaşığı chia tohumu
• 3 yemek kaşığı kakao
• 1 yemek kaşığı bal

Yapılışı: Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın ve tohumlar şişip puding kıvamını alıncaya kadar buzdolabında üstü kapalı bekletin. (En az 4 saat)
Dilediğiniz meyvelerle servis edin.

İlginizi çekebilir

Sporda İlerleme Nasıl Sağlanır?
Egzersiz-Spor
1 Okunma
Egzersiz-Spor
1 Okunma

Sporda İlerleme Nasıl Sağlanır?

Spor Card - 23 Eylül 2019

Ders çalışmazsanız matematik sınavından geçemezsiniz… Ve ilerleme kaydedemiyorsanız da salonda vücudunuzu geliştiremezsiniz. Nasıl yapılacağını öğrenin. Uzmanına sorduk! Sporda İlerleme Nedir?…

Kadınlar İçin Seksi Üst Vücut Antrenmanı
Egzersiz-Spor
46 Okunma
Egzersiz-Spor
46 Okunma

Kadınlar İçin Seksi Üst Vücut Antrenmanı

Spor Card - 20 Eylül 2019

Eğer üst vücudunuzu geliştirmek istiyorsanız, kol, omuz ve göğüs kaslarınızı biçimlendirip sıkılaştırmanız gerekiyor. Farklı antrenman yöntemlerinin en iyi özelliklerini bir araya…

Sporcard Kanserli Çocuklar İçin #Umuda Koşuyor!
Genel
77 Okunma
Genel
77 Okunma

Sporcard Kanserli Çocuklar İçin #Umuda Koşuyor!

Uluç - 19 Eylül 2019

Sporcard olarak Kanserli Çocuklara Umut Vakfı’nın düzenlediği Umut Koşusu’nu destekliyoruz. 22 Eylül’de Büyükada’da #UmudaKoş’uyoruz. Seni de ailemizin bir parçası olarak…

Yorum yapın

E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır.