Tatlı ve Kilo Kelimesini Dost Yapan Bir Lezzet: Kakaolu Chia Pudingi

Tatlı ve Kilo Kelimesini Dost Yapan Bir Lezzet: Kakaolu Chia Pudingi

İlkbahar ayları en çok rejim yapılan aylardır çünkü yaza hazırlanıyoruz değil mi 🙂

O zaman bu lezzetli ve diyet Chia pudingi ile ister ara öğünlerinizi isterseniz de aniden gelen bir çikolata krizlerini kolaylıkla atlatabilirsiniz. Üstelik vegan şekilde soya ya da badem sütüyle de hazırlayarak tüketebilirsiniz.

Malzemelerimiz çok basit. Son yılların en mucizevi besini ilan edilmiş olan Chia tohumu doğal bir antioksidan ve Omega 3 kaynağı, lif, mineral, protein deposu. Tokluk hissi verdiği için diyet listelerinin vazgeçilmezi arasında.

Chia tohumunu artık çoğu market raflarında bulabileceğiniz gibi, tüm organik ürün satan dükkanlar veya aktarlardan da temin edebilirsiniz.

Kakaolu Chia Pudingi Malzemeleri

• 300 ml (1,5 bardak) Süt
• 4 yemek kaşığı chia tohumu
• 3 yemek kaşığı kakao
• 1 yemek kaşığı bal

Kakaolu Chia Pudingi Yapılışı

Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın ve tohumlar şişip puding kıvamını alıncaya kadar buzdolabında üstü kapalı bekletin. (En az 4 saat)
Dilediğiniz meyvelerle servis edin.

İlginizi çekebilir

İş Motivasyonumuzu Neden Kaybederiz, Yöneticiler Bu Soruya Sporla Cevap Veriyor!
Spor Salonları
45 Okunma
Spor Salonları
45 Okunma

İş Motivasyonumuzu Neden Kaybederiz, Yöneticiler Bu Soruya Sporla Cevap Veriyor!

Spor Card - 26 Şubat 2020

Sağlıklı yaşamı destekleyen spor etkinlikleri iş yerlerinde yaygın bir uygulama haline gelmeye başladı. Son dönemlerde spor uygulamalarının en fazla artış…

Sporcard Antrenmanları: Triceps Kaslarınızı Patlatacak Egzersiz Planı
Egzersiz-Spor
69 Okunma
Egzersiz-Spor
69 Okunma

Sporcard Antrenmanları: Triceps Kaslarınızı Patlatacak Egzersiz Planı

Spor Card - 24 Şubat 2020

Triseps kas kütlenizi artırmak için idmanlarınızı çeşitlendirmeye ne dersiniz? Triceps kasları göz alıcı bir görünüm sağlamanızı sağlar, sakın onları es…

Ebru Karaduman ile 30 Dakikada 300 Kalori Yakın!
Egzersiz-Spor
100 Okunma
Egzersiz-Spor
100 Okunma

Ebru Karaduman ile 30 Dakikada 300 Kalori Yakın!

Spor Card - 21 Şubat 2020

Zayıflamak isteyenler! Bu videoda durmak yok, 300 kalori yakmayı hedefliyoruz ve ben sizi devamlı bırakmayın diye telkin etmeye çalışacağım. Hazırsanız…

Yorum yapın

E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır.