Tatlı ve Kilo Kelimesini Dost Yapan Bir Lezzet: Kakaolu Chia Pudingi

Tatlı ve Kilo Kelimesini Dost Yapan Bir Lezzet: Kakaolu Chia Pudingi

İlkbahar ayları en çok rejim yapılan aylardır çünkü yaza hazırlanıyoruz değil mi 🙂

O zaman bu lezzetli ve diyet Chia pudingi ile ister ara öğünlerinizi isterseniz de aniden gelen bir çikolata krizlerini kolaylıkla atlatabilirsiniz. Üstelik vegan şekilde soya ya da badem sütüyle de hazırlayarak tüketebilirsiniz.

Malzemelerimiz çok basit. Son yılların en mucizevi besini ilan edilmiş olan Chia tohumu doğal bir antioksidan ve Omega 3 kaynağı, lif, mineral, protein deposu. Tokluk hissi verdiği için diyet listelerinin vazgeçilmezi arasında.

Chia tohumunu artık çoğu market raflarında bulabileceğiniz gibi, tüm organik ürün satan dükkanlar veya aktarlardan da temin edebilirsiniz.

Kakaolu Chia Pudingi Malzemeleri

• 300 ml (1,5 bardak) Süt
• 4 yemek kaşığı chia tohumu
• 3 yemek kaşığı kakao
• 1 yemek kaşığı bal

Kakaolu Chia Pudingi Yapılışı

Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın ve tohumlar şişip puding kıvamını alıncaya kadar buzdolabında üstü kapalı bekletin. (En az 4 saat)
Dilediğiniz meyvelerle servis edin.

İlginizi çekebilir

Sporcard’lı Spor Salonları Açılırken Ne Gibi Önlemler Alındı?
Sağlıklı Yaşam
4 Okunma
Sağlıklı Yaşam
4 Okunma

Sporcard’lı Spor Salonları Açılırken Ne Gibi Önlemler Alındı?

tumay gucluer - 3 Haziran 2020

Spor salonları açıldı! Sporcard'lı spor salonları hangi şartlar ve önlemler dahilinde hizmet vermeye devam edecek? Alınan önlemler yeterli mi? Tekrar…

Muhteşem Fiziklerini Boks Antrenmanına Borçlu Olan 5 Ünlü Kadın
Egzersiz-Spor
30 Okunma
Egzersiz-Spor
30 Okunma

Muhteşem Fiziklerini Boks Antrenmanına Borçlu Olan 5 Ünlü Kadın

Spor Card - 1 Haziran 2020

Boks yapan ünlüler başlığı altında sadece erkekleri görmeye alışık olduğunuzu biliyoruz ama o günler maalesef geride kaldı. Bugünlerde, modeller ve…

Temel Vücut Egzersizi: Squat
Genel
663 Okunma
Genel
663 Okunma

Temel Vücut Egzersizi: Squat

Spor Card - 29 Mayıs 2020

Spor salonuna gidiyoruz ve düzenli kardiyo yapıyoruz. Ama kardiyo yapmak yağ yakmanın dışında her zaman istenilen vücudu elde etmek için…

Yorum yapın

E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır.