Hemen Spora Başlamanız İçin 10 İyi Neden

Sağlıklı yaşamak, fit görünmek, kilo vermek… Bunların hepsi spor yapmamız için nedenler arasında yerini alsa da aslında spor yapmak için daha birçok güzel nedeniniz var 🙂 Hadi o zaman başlayalım!

Sporla Özgüveninizi Artırırsınız

karın kası ile ilgili görsel sonucuSpor yapmak daha iyi görünmenizi sağlayarak size ekstradan bir özgüven yükler. Spor sayesinde mutluluk hormonlarınız harekete geçer daha enerjik, daha mutlul bir insan olursunuz.

Öğrenme Kabiliyetinizi Güçlendirirsiniz

İlgili resim

Spor yapmak beyinsel faaliyetlerinizin güçlenmesine yardımcı olur.

Beyninizi Zinde Tutarsınız

İlgili resim

Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur atasözü tam da bu noktada ortaya çıkmıştır. Spor ile sağlıklı, zinde bir vücut-beyin gelişimi sağlarsınız.

Stresinizi Azaltırsınız

spor yapmak ile ilgili görsel sonucu

Spor yapmak mutluluk hormonlarını harekete geçirerek, stresten ve kötü enerjiden uzaklaşmanızı sağlar.

Uykunuzu Doya Doya Alırsınız

İlgili resim

Günde 1 saat yapacağınız spor  uyku düzeninizi de kontrol altına almanızı kolaylaştırı.

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirirsiniz

spor yapmak BAĞIŞIKLIK ile ilgili görsel sonucu

Düzenli spor yaparak bağışıklığınızı kuvvetlendirebilir, hastalıklara karşı daha dirençli bir bünyeye sahip olabilirsiniz.

Kas Gücünüzü Artırırsınız

CROSSFİT ile ilgili görsel sonucu

Özellikle salon sporları, crossfit ya da dirence dayalı sporlar sayesinde vücudunuzdaki kas kütlesi artar ve daha fit bir görünüme kavuşursunuz.

Hafızanızı Daha Verimli Kullanırsınız

spor yapmak hafıza ile ilgili görsel sonucu

Günde en az 30 dakika yapılan egzersiz bilginin kolayca işlenmesine, hafızanın aktif kalmasına ve yeni beyin hücrelerinin gelişmesine katkı sağlıyor.

Doğru Zamanda Doğru Şekilde Beslenirsiniz

sporcu beslenmesi ile ilgili görsel sonucuDüzenli spor alışkanlığı düzenli beslenme istediğini de otomtikman geliştirir ve daha sağlıklı bir insan haline gelirsiniz.

Kalbinizin Daha Sağlıklı Atmasını Sağlarsınız

İlgili resim

 

Özellikle kalp ritmini düzenli arttıran kardiyo ağırlıklı sporlar sayesinde kalbinizi koruyabilir yine yapacağınız spor sayesinde kolestrol gibi kalp yağlanmasını ortadan kaldırabilirsiniz.

Kendinizi spor yapmaktan alıkoymayın, bir araç değil bir amaç olarak spor yapın!

İlginizi çekebilir

Spora Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tüyoları
Egzersiz-Spor
19 Okunma
Egzersiz-Spor
19 Okunma

Spora Yeni Başlayanlar İçin Beslenme Tüyoları

Spor Card - 14 Aralık 2018

Spora başladıysanız bu 6 beslenme önerisine kulak vermelisiniz! 1.Süt Ürünleri Hayat Kurtarır Teksas Üniversitesi Sağlık Bilimi Merkezi tarafından yapılan bir…

Günün Yorgunluğunu Park Inn Spa & Fit (by Radisson) ile Atın
Spor Salonları
26 Okunma
Spor Salonları
26 Okunma

Günün Yorgunluğunu Park Inn Spa & Fit (by Radisson) ile Atın

Spor Card - 12 Aralık 2018

Yoğun bir günün ardından havuza girip biraz stres atmak, daha sonrasında ise Türk hamamında keyif yapmak ister miydiniz? Peki bunu…

Vücudunuzu Sıkılaştırıp Kas Kütlenizi Artıracak Antrenman Programı
Egzersiz-Spor
17 Okunma
Egzersiz-Spor
17 Okunma

Vücudunuzu Sıkılaştırıp Kas Kütlenizi Artıracak Antrenman Programı

Spor Card - 10 Aralık 2018

“Antrenman ekonomisinin” ileri seviye gücünü keşfetmek için haftada dört kez sadece iki hareketle yarım saatten az bir süre çalışmanız yeterli.…

Yorum yapın

E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır.