Hemen Spora Başlamanız İçin 10 İyi Neden

Hemen Spora Başlamanız İçin 10 İyi Neden

Sağlıklı yaşamak, fit görünmek, kilo vermek… Bunların hepsi spor yapmamız için nedenler arasında yerini alsa da aslında spor yapmak için daha birçok güzel nedeniniz var. Hadi o zaman başlayalım!

Sporla Özgüveninizi Artırırsınız

karın kası ile ilgili görsel sonucuSpor yapmak daha iyi görünmenizi sağlayarak size ekstradan bir özgüven yükler. Spor sayesinde mutluluk hormonlarınız harekete geçer daha enerjik, daha mutlul bir insan olursunuz.

Öğrenme Kabiliyetinizi Güçlendirirsiniz

İlgili resim

Spor yapmak beyinsel faaliyetlerinizin güçlenmesine yardımcı olur.

Beyninizi Zinde Tutarsınız

Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur atasözü tam da bu noktada ortaya çıkmıştır. Spor ile sağlıklı, zinde bir vücut-beyin gelişimi sağlarsınız.

Stresinizi Azaltırsınız

spor yapmak ile ilgili görsel sonucu

Spor yapmak mutluluk hormonlarını harekete geçirerek, stresten ve kötü enerjiden uzaklaşmanızı sağlar.

Uykunuzu Doya Doya Alırsınız

İlgili resim

Günde 1 saat yapacağınız spor  uyku düzeninizi de kontrol altına almanızı kolaylaştırı.

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirirsiniz

Düzenli spor yaparak bağışıklığınızı kuvvetlendirebilir, hastalıklara karşı daha dirençli bir bünyeye sahip olabilirsiniz.

Kas Gücünüzü Artırırsınız

CROSSFİT ile ilgili görsel sonucu

Özellikle salon sporları, crossfit ya da dirence dayalı sporlar sayesinde vücudunuzdaki kas kütlesi artar ve daha fit bir görünüme kavuşursunuz.

Hafızanızı Daha Verimli Kullanırsınız

spor yapmak hafıza ile ilgili görsel sonucu

Günde en az 30 dakika yapılan egzersiz bilginin kolayca işlenmesine, hafızanın aktif kalmasına ve yeni beyin hücrelerinin gelişmesine katkı sağlıyor.

Doğru Zamanda Doğru Şekilde Beslenirsiniz

Düzenli spor alışkanlığı düzenli beslenme istediğini de otomtikman geliştirir ve daha sağlıklı bir insan haline gelirsiniz.

Kalbinizin Daha Sağlıklı Atmasını Sağlarsınız

İlgili resim

Özellikle kalp ritmini düzenli arttıran kardiyo ağırlıklı sporlar sayesinde kalbinizi koruyabilir yine yapacağınız spor sayesinde kolestrol gibi kalp yağlanmasını ortadan kaldırabilirsiniz.

Kendinizi spor yapmaktan alıkoymayın, bir araç değil bir amaç olarak spor yapın!

İlginizi çekebilir

Ebru Karaduman ile 30 Dakikada 300 Kalori Yakın!
Egzersiz-Spor
34 Okunma
Egzersiz-Spor
34 Okunma

Ebru Karaduman ile 30 Dakikada 300 Kalori Yakın!

Spor Card - 21 Şubat 2020

Bu videoda durmak yok, 300 kalori yakmayı hedefliyoruz ve ben sizi devamlı bırakmayın diye telkin etmeye çalışacağım. Hazırsanız harekete başlayalım!…

Onlarca Instagram Fotoğrafı Çekmek İsteyeceğiniz 7 Göz Kamaştıran Spor Salonu
Spor Salonları
54 Okunma
Spor Salonları
54 Okunma

Onlarca Instagram Fotoğrafı Çekmek İsteyeceğiniz 7 Göz Kamaştıran Spor Salonu

Spor Card - 19 Şubat 2020

Connecticut'ta bir fitness salonu yükselen bir trend olan spor yaparken selfie çekme konusunda bir araştırma yapmak istedi. 1500 yetişkinin katıldığı…

Sağlıklı Yaşama Yeni Başlayanlar İçin 12 Günlük Yenilenme Programı
Egzersiz-Spor
71 Okunma
Egzersiz-Spor
71 Okunma

Sağlıklı Yaşama Yeni Başlayanlar İçin 12 Günlük Yenilenme Programı

Spor Card - 17 Şubat 2020

Yazar: Gül Kılıç Yeni yıla girişimizin ardından sürekli her yerde karşımıza başka insanların hedef listeleri çıkıyor. Ve biz de bu…

Yorum yapın

E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır.