Hemen Spora Başlamanız İçin 10 İyi Neden

Sağlıklı yaşamak, fit görünmek, kilo vermek… Bunların hepsi spor yapmamız için nedenler arasında yerini alsa da aslında spor yapmak için daha birçok güzel nedeniniz var 🙂 Hadi o zaman başlayalım!

Sporla Özgüveninizi Artırırsınız

karın kası ile ilgili görsel sonucuSpor yapmak daha iyi görünmenizi sağlayarak size ekstradan bir özgüven yükler. Spor sayesinde mutluluk hormonlarınız harekete geçer daha enerjik, daha mutlul bir insan olursunuz.

Öğrenme Kabiliyetinizi Güçlendirirsiniz

İlgili resim

Spor yapmak beyinsel faaliyetlerinizin güçlenmesine yardımcı olur.

Beyninizi Zinde Tutarsınız

İlgili resim

Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur atasözü tam da bu noktada ortaya çıkmıştır. Spor ile sağlıklı, zinde bir vücut-beyin gelişimi sağlarsınız.

Stresinizi Azaltırsınız

spor yapmak ile ilgili görsel sonucu

Spor yapmak mutluluk hormonlarını harekete geçirerek, stresten ve kötü enerjiden uzaklaşmanızı sağlar.

Uykunuzu Doya Doya Alırsınız

İlgili resim

Günde 1 saat yapacağınız spor  uyku düzeninizi de kontrol altına almanızı kolaylaştırı.

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirirsiniz

spor yapmak BAĞIŞIKLIK ile ilgili görsel sonucu

Düzenli spor yaparak bağışıklığınızı kuvvetlendirebilir, hastalıklara karşı daha dirençli bir bünyeye sahip olabilirsiniz.

Kas Gücünüzü Artırırsınız

CROSSFİT ile ilgili görsel sonucu

Özellikle salon sporları, crossfit ya da dirence dayalı sporlar sayesinde vücudunuzdaki kas kütlesi artar ve daha fit bir görünüme kavuşursunuz.

Hafızanızı Daha Verimli Kullanırsınız

spor yapmak hafıza ile ilgili görsel sonucu

Günde en az 30 dakika yapılan egzersiz bilginin kolayca işlenmesine, hafızanın aktif kalmasına ve yeni beyin hücrelerinin gelişmesine katkı sağlıyor.

Doğru Zamanda Doğru Şekilde Beslenirsiniz

sporcu beslenmesi ile ilgili görsel sonucuDüzenli spor alışkanlığı düzenli beslenme istediğini de otomtikman geliştirir ve daha sağlıklı bir insan haline gelirsiniz.

Kalbinizin Daha Sağlıklı Atmasını Sağlarsınız

İlgili resim

 

Özellikle kalp ritmini düzenli arttıran kardiyo ağırlıklı sporlar sayesinde kalbinizi koruyabilir yine yapacağınız spor sayesinde kolestrol gibi kalp yağlanmasını ortadan kaldırabilirsiniz.

Kendinizi spor yapmaktan alıkoymayın, bir araç değil bir amaç olarak spor yapın!

İlginizi çekebilir

Neden Oruç Diyeti Kilo Vermenin En İyi Yolu Olarak Görülüyor?
Sağlıklı Beslenme
11 Okunma
Sağlıklı Beslenme
11 Okunma

Neden Oruç Diyeti Kilo Vermenin En İyi Yolu Olarak Görülüyor?

Spor Card - 16 Temmuz 2019

Antik dönemlere kadar uzanan oruç diyeti binlerce yıldır uygulanmaktadır. Hristiyanlar, Müslümanlar, Yahudiler ve Budistlerin oruç tuttuğu ritüelleri vardır. “En iyi…

Bu Deadlift Çeşitleri Vücudunuzu Baştan Yaratacak!
Egzersiz-Spor
31 Okunma
Egzersiz-Spor
31 Okunma

Bu Deadlift Çeşitleri Vücudunuzu Baştan Yaratacak!

Spor Card - 13 Temmuz 2019

Birçok sporcu deadlift hareketinin farklı noktalarında takılır; en sık da alt ya da orta kısımda sıkışırlar. Kilitlemesi zordur. Neyse ki…

Sadece Kadınlar: İstanbul’daki En İyi 10 Bayanlara Özel Spor Salonu 
Egzersiz-Spor
53 Okunma
Egzersiz-Spor
53 Okunma

Sadece Kadınlar: İstanbul’daki En İyi 10 Bayanlara Özel Spor Salonu 

Spor Card - 12 Temmuz 2019

Kadınlar, spor salonunda rahat hissetmek ister. Temiz, hijyenik, daha sakin ve kalabalık olmayan spor salonu bulma düşüncesi bazen kadınları kararsızlığa…

Yorum yapın

E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır.