Uyandıktan Hemen Sonra Bunları Yapmayın
Sağlıklı Yaşam
74 Okunma
Sağlıklı Yaşam
74 Okunma

Uyandıktan Hemen Sonra Bunları Yapmayın

sporcard.com - 9 Mart 2018

Nasıl uyandığınız bütün bir günün nasıl geçeceğine dair ilk sinyalleri vermektedir. Uykunuzu almış keyifli bir güne günaydın dediğinizde diğer saatler de aynı şekilde enerjik geçecektir. Ama uykusuz,…

Kilo Vermeye Yardımcı 5 Lezzetli Tarif
Sağlıklı Beslenme
63 Okunma
Sağlıklı Beslenme
63 Okunma

Kilo Vermeye Yardımcı 5 Lezzetli Tarif

sporcard.com - 8 Mart 2018

Çoğumuz fazla kilolarımızdan şikayetçiyiz. Ne yaparsak yapalım o kiloları veremediğimizden bahseder dururuz. Peki bu kiloları verebilmek için gerçekten çabalıyor muyuz? Mesela haftada ne kadar süre spor yapıyorsunuz…

Pilates ile Vücudunuza Yatırım Yapın
Egzersiz-Spor
45 Okunma
Egzersiz-Spor
45 Okunma

Pilates ile Vücudunuza Yatırım Yapın

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Vücudunuzu kısa sürede şekle sokmak, bu görünümü de yıllarca korumak istiyorsanız formül basit: Pilates!  Sıkı bir vücuda, dik bir duruşa sahip olmak istiyor ve gelecekte oluşacak bel…

Tatlı ve Kilo Kelimesini Dost Yapan Bir Lezzet: Kakaolu Chia Pudingi
Sağlıklı Beslenme
51 Okunma
Sağlıklı Beslenme
51 Okunma

Tatlı ve Kilo Kelimesini Dost Yapan Bir Lezzet: Kakaolu Chia Pudingi

sporcard.com - 15 Ocak 2018

İlkbahar ayları en çok rejim yapılan aylardır çünkü yaza hazırlanıyoruz değil mi :) O zaman bu lezzetli ve diyet Chia pudingi ile ister ara öğünlerinizi isterseniz de…

Ev Yapımı Protein Bar Tarifi
Sağlıklı Beslenme
34 Okunma
Sağlıklı Beslenme
34 Okunma

Ev Yapımı Protein Bar Tarifi

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Spor ve diyet yapanlar tatlı krizleri ile nasıl başa çıkılmasını çok iyi bilir. Evde kolay malzemelerle yapacağınız bu tatlılar hem protein bakımından zengin yiyecekler içeriyor hem de…