Kısa Zamanda Çok Kalori Yaktıran Eğlenceli Grup Dersi “Spinning” Nedir?
Egzersiz-Spor
44 Okunma
Egzersiz-Spor
44 Okunma

Kısa Zamanda Çok Kalori Yaktıran Eğlenceli Grup Dersi “Spinning” Nedir?

Spor Card - 15 Ocak 2018

Kısa zamanda çok fazla kalori yakmak ve hızlı kilo vermeyi hedefleyenlerdenseniz eğlenceli grup derslerinden olan Spinning ile tanışmanız gerekli. Spinning yüksek tempolu ve yüksek sesli müzikler eşliğinde ve…

Genel
36 Okunma

Tarçınlı Yulaf Lapası

Spor Card - 15 Ocak 2018

Spor ve diyet yapanların vazgeçilmez yiyeceği yulafa biraz lezzet katmak ve tüketimini kolaylaştırmak için lapa şeklinde pişirebilir ve sevdiğiniz meyvelerle tüketebilirsiniz. İster ana öğün isterseniz de ara…

Diyet Yapmadan 500 Kalori Yakın
Genel
51 Okunma
Genel
51 Okunma

Diyet Yapmadan 500 Kalori Yakın

Spor Card - 15 Ocak 2018

Artık aylar, mevsimler fark etmiyor. Sürekli fit görüntümüzü korumak ya da fit olmak için beslenmemize dikkat ediyor spor salonlarının kapılarını aşındırıyoruz. Peki diyet yapmadan sadece beslenmenize dikkat…