Kırmızı Et Kullanmadan Hazırlayabileceğiniz Yemek Tarifleri
SporCard

Kategori: Sağlıklı Tarifler

Kırmızı Et Kullanmadan Hazırlayabileceğiniz Yemek Tarifleri
Genel
757 Okunma
Genel
757 Okunma

Kırmızı Et Kullanmadan Hazırlayabileceğiniz Yemek Tarifleri

Spor Card - 11 Ağustos 2020

Günümüzde et ve tavuğu diyetinden çıkararak vejetaryenliğe geçiş yapanların sayısı hızla artıyor. Öyle ki, Avrupa'da vejetaryenler nüfusun tahmini olarak yüzde onunu oluşturuyor. Dünya çapında vejetaryenlerin sayısı ise 375…

Patlıcan ve Bulguru Bir Araya Getiren Sağlıklı Tarif
Sağlıklı Beslenme
209 Okunma
Sağlıklı Beslenme
209 Okunma

Patlıcan ve Bulguru Bir Araya Getiren Sağlıklı Tarif

Spor Card - 28 Temmuz 2020

Aşırı kilo almak birçok insanın baş etmeye çalıştığı bir sorundur. Ekstra kilolarınızın kalıcı olup olmamasının sizin elinizde olduğunu unutmayın. Yaşam tarzınızda yapacağınız ufak değişikliklerle ideal kilolarınıza ulaşmanız…

En Leziz Protein Pankek Tarifi!
Sağlıklı Tarifler
4645 Okunma
Sağlıklı Tarifler
4645 Okunma

En Leziz Protein Pankek Tarifi!

Spor Card - 3 Temmuz 2020

Spor yaparken özellikle günlük alacağımız protein oranı daha önemlidir. Proteini yiyeceklerden almanın birçok yolu var . Bu sefer tatlıdan kaçmadan güzel bir pankekle protein öğününü almaya ne…

Yeşil Çay Gerçekten Kilo Verdiriyor mu?
Sağlıklı Beslenme
782 Okunma
Sağlıklı Beslenme
782 Okunma

Yeşil Çay Gerçekten Kilo Verdiriyor mu?

Spor Card - 11 Mayıs 2020

Kilo verme ve zayıflama konularında her gün yeni bir araştırma yapılıyor. Bu araştırmalar arasında toplum olarak en çok merak ettiğimiz konulardan biri de yeşil çayın kilo verdirip…

Sporculara Özel Sağlıklı Salata Tarifleri
Sağlıklı Tarifler
2582 Okunma
Sağlıklı Tarifler
2582 Okunma

Sporculara Özel Sağlıklı Salata Tarifleri

Spor Card - 13 Nisan 2020

Salata sözcüğü tek başına sağlığı çağrıştırıyor. Zaten sebzeler ile dolu bir tabağın nesi kötü olabilir ki? Ancak sporcular için yeşillik tek başına yeterli gelmeyecektir. Hele bir de…

Fit Fiziğin Beslenme Planı: Ketojenik Diyet
Sağlıklı Beslenme
13258 Okunma1
Sağlıklı Beslenme
13258 Okunma1

Fit Fiziğin Beslenme Planı: Ketojenik Diyet

Spor Card - 10 Nisan 2020

Ketojenik diyet belki de dünyanın en popüler zayıflama diyeti olabilir ve çok rahat söyleyebiliriz ki gerçekten işe yarıyor! En iyi sonuçlar için beslenmenize nasıl entegre edebileceğinizi göstermek…

Ev Yapımı Protein Bar Tarifi
Sağlıklı Beslenme
1241 Okunma
Sağlıklı Beslenme
1241 Okunma

Ev Yapımı Protein Bar Tarifi

Spor Card - 4 Mart 2020

Spor ve diyet yapanlar tatlı krizleri ile nasıl başa çıkılmasını çok iyi bilir. Evde kolay malzemelerle yapacağınız bu tatlılar hem protein bakımından zengin yiyecekler içeriyor hem de…

Göbek Eriten Detoks Suyu Tarifleri ile Zayıflayın!
Diyet Önerileri
51749 Okunma
Diyet Önerileri
51749 Okunma

Göbek Eriten Detoks Suyu Tarifleri ile Zayıflayın!

Spor Card - 7 Şubat 2020

Düzenli spor yapmanın, doğru ve sağlıklı beslenmenin yanında detoks gibi vücuttaki ödemi atmaya yardımcı uygulamaları da yapmak metabolizmayı yenilemek için gereklidir. Göbek eriten detoks suyu ile vücudunuzdaki…

2020 Yeni Yıl Hedefiniz Şekeri Bırakmak Olsun
Genel
1132 Okunma
Genel
1132 Okunma

2020 Yeni Yıl Hedefiniz Şekeri Bırakmak Olsun

Spor Card - 19 Aralık 2019

Yeni yılda hepimiz; mutlu, sağlıklı ve başarılı bir yıl geçirmek istiyoruz. Peki, ilk adımı şekeri bırakmak ile atmaya ne dersiniz? 2020 yılında bunu başarabilirsiniz! Tatlı düşkünlüğünüz beyniniz,…

Antrenman Sonrası İştahla Tüketeceğiniz 2 Sabah Lezzeti
Genel
602 Okunma
Genel
602 Okunma

Antrenman Sonrası İştahla Tüketeceğiniz 2 Sabah Lezzeti

Spor Card - 23 Ekim 2019

Sabah antrenmanınızdan sonra bu iki sabah lezzetiyle beslenerek günün geri kalanını zinde ve enerjik geçirin! Üstelik fazla kalori almadan dinamik olun. 1. Antrenman Sonrası Karnabaharlı Yumurta Topları…