Göbek Eriten Detoks Suyu Tarifleri ile Zayıflayın!

Kategori: Sağlıklı Tarifler

Göbek Eriten Detoks Suyu Tarifleri ile Zayıflayın!
Diyet Önerileri
18360 Okunma
Diyet Önerileri
18360 Okunma

Göbek Eriten Detoks Suyu Tarifleri ile Zayıflayın!

Spor Card - 7 Şubat 2020

Düzenli spor yapmanın, doğru ve sağlıklı beslenmenin yanında detoks gibi vücuttaki ödemi atmaya yardımcı uygulamaları da yapmak metabolizmayı yenilemek için gereklidir. Göbek eriten detoks suyu ile vücudunuzdaki…

Sporculara Özel Sağlıklı Salata Tarifleri
Sağlıklı Tarifler
356 Okunma
Sağlıklı Tarifler
356 Okunma

Sporculara Özel Sağlıklı Salata Tarifleri

Spor Card - 27 Aralık 2019

Salata. Sözcük tek başına sağlığı çağrıştırıyor. Zaten sebzeler ile dolu bir tabağın nesi kötü olabilir ki? Ancak sporcular için yeşillik tek başına yeterli gelmeyecektir. Hele bir de…

2020 Yeni Yıl Hedefiniz Şekeri Bırakmak Olsun
Genel
624 Okunma
Genel
624 Okunma

2020 Yeni Yıl Hedefiniz Şekeri Bırakmak Olsun

Spor Card - 19 Aralık 2019

Yeni yılda hepimiz; mutlu, sağlıklı ve başarılı bir yıl geçirmek istiyoruz. Peki, ilk adımı şekeri bırakmak ile atmaya ne dersiniz? 2020 yılında bunu başarabilirsiniz! Tatlı düşkünlüğünüz beyniniz,…

Antrenman Sonrası İştahla Tüketeceğiniz 2 Sabah Lezzeti
Genel
217 Okunma
Genel
217 Okunma

Antrenman Sonrası İştahla Tüketeceğiniz 2 Sabah Lezzeti

Spor Card - 23 Ekim 2019

Sabah antrenmanınızdan sonra bu iki sabah lezzetiyle beslenerek günün geri kalanını zinde ve enerjik geçirin! Üstelik fazla kalori almadan dinamik olun. 1. Antrenman Sonrası Karnabaharlı Yumurta Topları…

Burrito’nuzu Nasıl Alırsınız?
Genel
379 Okunma
Genel
379 Okunma

Burrito’nuzu Nasıl Alırsınız?

Spor Card - 8 Temmuz 2019

Meksika dürümünün çok daha sağlıklı alternatifleri. Meksikalılar dürümü çok seviyor. Biz daha çok tavuk ve etli dürüm yerken Meksikalılar dürümün içine fasulyeden kişniş yaprağına kadar her şeyi…

Bir Besin Beş Tat: Avakado
Genel
477 Okunma
Genel
477 Okunma

Bir Besin Beş Tat: Avakado

Spor Card - 10 Haziran 2019

Tekli doymamış yağ, lif ve 20’ye yakın vitamin ve mineralle dolu avokado, beslenme düzeninizde kesinlikle olması gereken süper bir yiyecektir. Sandviçte mayonez yerine avokado kullanabilir; ton, tavuk…

Bir Besin Beş Tat: Tavuk
Genel
436 Okunma
Genel
436 Okunma

Bir Besin Beş Tat: Tavuk

Spor Card - 31 Mayıs 2019

Yüz gramında 23,5 gram protein olan tavuk, yağsız ve lezzetli protein yemeklerinin başında gelir. Sporcuların vazgeçilmez besini tavuğu, farklı tariflerde kullanabilirsiniz. Salata Üstten fermuarlı bir poşetin içine…

Sporcular için Sağlıklı Tatlı Tarifleri
Sağlıklı Beslenme
2021 Okunma
Sağlıklı Beslenme
2021 Okunma

Sporcular için Sağlıklı Tatlı Tarifleri

Spor Card - 17 Mayıs 2019

Spor sağlıklı beslenme ile desteklenmediği sürece olumlu etkiler göstermeyebilir. Beslenme düzeniniz sağlıklı bir hale getirirken bazı besinlerden feragat etmeniz gerekebilir. Yine de küçük hilelerle yasaklılar listesini sağlıklı…

Tarçının Faydaları Sizi Çok Şaşırtabilir!
Sağlıklı Beslenme
418 Okunma
Sağlıklı Beslenme
418 Okunma

Tarçının Faydaları Sizi Çok Şaşırtabilir!

Spor Card - 29 Nisan 2019

Tarçın sadece sütlaca, helvaya yakışmıyor! Tarçın dinçleştiren, dolaşım sistemini geliştiren, hazmı kolaylaştıran, şişmeyi ve aşırı yemeyi engelleyen, kan şekeri seviyelerini düzenleyen ve insülin hassasiyetini iyileştiren mucize bir…

1 Besin 5 Tat: Enginar
Genel
441 Okunma
Genel
441 Okunma

1 Besin 5 Tat: Enginar

Spor Card - 22 Nisan 2019

Enginar dolmasıyla yetinmeyin. C vitamini, folat ve magnezyum zenginin enginarın en lezzetli ve sağlıklı beş hali. 1. Süsleme Enginar kalplerini (konserve ise) süzüp durulayın. Salataya katın, soteleyin…