Tarçınlı Yulaf Lapası Nasıl Yapılır?
SporCard

Kategori: Diyet Önerileri

Tarçınlı Yulaf Lapası Nasıl Yapılır?
Diyet Önerileri
2171 Okunma
Diyet Önerileri
2171 Okunma

Tarçınlı Yulaf Lapası Nasıl Yapılır?

Spor Card - 10 Haziran 2020

Spor ve diyet yapanların vazgeçilmez yiyeceği yulafa biraz lezzet katmak ve tüketimini kolaylaştırmak için lapa şeklinde pişirebilir ve sevdiğiniz meyvelerle tüketebilirsiniz. İster ana öğün isterseniz de ara…

Zayıflamak İsterken Kilo Almayın
Diyet Önerileri
1172 Okunma
Diyet Önerileri
1172 Okunma

Zayıflamak İsterken Kilo Almayın

Spor Card - 27 Mayıs 2020

Hedeflediğiniz ölçüde zayıflamak için spor yapmak ne kadar önemliyse, yediklerimize ve içtiklerimize dikkat etmek de bir o kadar önemlidir. Bazen sağlıklı gibi görünen bir yiyecek aslında bizim…

7 İpucu ile 7 Günde Forma Girin
Diyet Önerileri
1053 Okunma
Diyet Önerileri
1053 Okunma

7 İpucu ile 7 Günde Forma Girin

Spor Card - 27 Nisan 2020

Oncelikle bu ipuçlarını şok diyetlerle kıyaslamayın. Sağlıklı bir yaşam tarzına adapte olmanız için 7 günlük bir süreç yeterlidir. Bu 7 gün de yeme programınızı değiştirebilir, hayatınıza sporu…

Bu Antrenman ve Beslenme Planı Hem Zayıflamak Hem de Güçlenmek İçin Birebir!
Diyet Önerileri
1630 Okunma
Diyet Önerileri
1630 Okunma

Bu Antrenman ve Beslenme Planı Hem Zayıflamak Hem de Güçlenmek İçin Birebir!

Spor Card - 22 Nisan 2020

Hem zayıflamak istiyorum hem de güçlenmek istiyorum diyorsanız bu yaşanmış hikayeyi dinleyin, çok şey öğrenecek ve hayatınıza uygulayarak istediğiniz sonucu kolayca alacaksınız! Demetra Eftimiades başlarda zayıflamak isterken,…

Göbek Eriten Detoks Suyu Tarifleri ile Zayıflayın!
Diyet Önerileri
47770 Okunma
Diyet Önerileri
47770 Okunma

Göbek Eriten Detoks Suyu Tarifleri ile Zayıflayın!

Spor Card - 7 Şubat 2020

Düzenli spor yapmanın, doğru ve sağlıklı beslenmenin yanında detoks gibi vücuttaki ödemi atmaya yardımcı uygulamaları da yapmak metabolizmayı yenilemek için gereklidir. Göbek eriten detoks suyu ile vücudunuzdaki…

İştah Kabartan Smoothie Tarifleri
Diyet Önerileri
1082 Okunma
Diyet Önerileri
1082 Okunma

İştah Kabartan Smoothie Tarifleri

Spor Card - 26 Ekim 2018

Proteini bol, yaratıcı smoothie tarifleriyle mutfağınızda ferahlığa yer açın! Zorlu ve ter attıran bir antrenmandan sonra güç toplamak için taze, besleyici bir smoothie gibisi yok! Ancak biteviye…

Şeker Neden Zararlıdır?
Diyet Önerileri
819 Okunma
Diyet Önerileri
819 Okunma

Şeker Neden Zararlıdır?

Spor Card - 23 Temmuz 2018

Zararlı şeylerin başında şeker gelir ve şekerlemelerden alacağınız günlük enerji 100 kaloriyi geçmemelidir. Şeker konusuna artık noktayı koyuyoruz, işte şekerin vücuduna yaptıkları ve alternatif olarak önerebileceğimiz soğuk…

Karpuz Diyeti İle 7 Günde İncelebileceğinizi Biliyor muydunuz?
Diyet Önerileri
1076 Okunma
Diyet Önerileri
1076 Okunma

Karpuz Diyeti İle 7 Günde İncelebileceğinizi Biliyor muydunuz?

Spor Card - 11 Haziran 2018

Ramazan’da kilo aldıysanız üzülmeyin. Karpuzla hem serinleyin hem de bir haftada 2 kilo verin! İşte VM Medical Park Kocaeli Hastanesi Uzman Diyetisyeni Öznur Bircan Oktay’dan karpuzla incelmenin…

İnce Bir Bel İçin Tüketmeniz Gereken 8 Baharat
Diyet Önerileri
1354 Okunma
Diyet Önerileri
1354 Okunma

İnce Bir Bel İçin Tüketmeniz Gereken 8 Baharat

Spor Card - 21 Şubat 2018

Düz bir karına ya da ince bir bele sahip olmayı istemek hepimizin hakkı. Sadece hedefe giden bu yoldaki süreç biraz zahmetli oluyor. Yapacağınız birkaç değişiklikle hedefinize kavuşmanız…

Keyfi de Faydası da Çok: Mucizevi Türk Kahvesi
Diyet Önerileri
578 Okunma
Diyet Önerileri
578 Okunma

Keyfi de Faydası da Çok: Mucizevi Türk Kahvesi

Spor Card - 15 Ocak 2018

Türk kültüründe kahvaltıdan sonra kahve içme geleneğimiz artarak hala devam etmektedir. Özellikle yemek sonralarında ya da tatlının yanında son zamanlarda değeri gittikçe artan Türk kahvesinin vücudumuz için…