Kategori: Sağlıklı Yaşam

Selülite İyi Gelen Yiyecekler
Genel
227 Okunma
Genel
227 Okunma

Selülite İyi Gelen Yiyecekler

Spor Card - 15 Ocak 2018

Zayıf ya da kilolu, fit ya da şişman hemen hemen her kadında olabilen selülitten kabul edelim hiçbirimiz hoşlanmıyoruz . Vücutta toplanan fazla yağ birikintileri sebebi ile oluşan portakal…

Mutluluğunuzu Arşa Çıkaracak 10 Sağlıklı Besin
Genel
257 Okunma1
Genel
257 Okunma1

Mutluluğunuzu Arşa Çıkaracak 10 Sağlıklı Besin

Spor Card - 15 Ocak 2018

Mutluluk hormonu salgılamak için illa ki çikolatalara, bisküvilere ya da diğer şekerli karbonhidratlara sarılmanıza gerek yok. Sağlıklı yiyeceklerle de serotonin ve dopamin seviyenizi yükselterek kilo almadan mutlu…

Göbek Eriten Detox Suyu
Diyet Önerileri
685 Okunma
Diyet Önerileri
685 Okunma

Göbek Eriten Detox Suyu

Spor Card - 15 Ocak 2018

Düzenli spor yapmanın, doğru ve sağlıklı beslenmenin yanında detoks gibi vücuttaki ödemi atmaya yardımcı uygulamaları da yapmak metabolizmayı yenilemek için gereklidir. Göbek eriten detoks suyu ile vücudunuzdaki…

Vücut Isınızı Arttıracak Besinlerle Daha Sağlıklı Bir Kış Geçirin
Genel
225 Okunma
Genel
225 Okunma

Vücut Isınızı Arttıracak Besinlerle Daha Sağlıklı Bir Kış Geçirin

Spor Card - 15 Ocak 2018

Soğuk hava ile verdiğimiz mücadele kışın en zorlu yanlarından biri. Üst üste giyilen kıyafetler hem hareket etmemizi zorlaştırırken hem de hastalıklara da davetiye çıkarıyor. Kapalı ve sıcak…

Ödem Atmanın Yolları
Genel
232 Okunma
Genel
232 Okunma

Ödem Atmanın Yolları

Spor Card - 15 Ocak 2018

Uzun bir yolculuk sonrasında bacaklarınızın şiştiği veya nedensiz yere pantolonlarınızın içine  giremediğiniz durumlar olmuştur. Özellikle adet dönemi öncesi sıklıkla ellerin, ayakların ve bileklerin şiştiği görülebilir.Vücudumuzun çeşitli nedenlerle…

Spor Öncesi Neden Kahve İçmeliyim?
Egzersiz-Spor
251 Okunma
Egzersiz-Spor
251 Okunma

Spor Öncesi Neden Kahve İçmeliyim?

Spor Card - 15 Ocak 2018

Son zamanlarda egzersizden önce içilen kahve modası aslında moda olmanın dışında, eskiden beri sporcuların  enerji seviyelerini artırmak, kuvvet ve maksimum güçlerini ortaya dökmek için içtikleri bir içecekti.…

Ofiste Kilo Vermenizi Kolaylaştıracak İpuçları
Fitness Önerileri
312 Okunma
Fitness Önerileri
312 Okunma

Ofiste Kilo Vermenizi Kolaylaştıracak İpuçları

Spor Card - 15 Ocak 2018

Ofiste çalışarak da kilo vermek imkansız değil. Birçoğumuz ofis ortamında sabah 8 akşam 5 çalışıyor ve neredeyse hiç hareket etmeden günü kapatıyoruz. Asansör  kullanımı, sabah simitleri, öğlen…