Kategori: Sağlıklı Beslenme

Birbirinden Harika Meyve Suları ile Enerjinizi Artırın!
Sağlık
181 Okunma
Sağlık
181 Okunma

Birbirinden Harika Meyve Suları ile Enerjinizi Artırın!

Spor Card - 8 Ekim 2018

Bir bardak taze sıkılmış meyve-sebze suyuyla beyninizi besleyin, bağışıklığınızı canlandırın ve spor salonunda daha sağlam çalışın. Daha Güçlü Beyin İçin Mavi Yemiş ve Lahana Suyu Kırmızı lahana ve…

Tavuk İle Yapabileceğiniz 5 Mükemmel Yemek
Sağlıklı Beslenme
208 Okunma
Sağlıklı Beslenme
208 Okunma

Tavuk İle Yapabileceğiniz 5 Mükemmel Yemek

Spor Card - 5 Ekim 2018

Tavuk hepimizin vazgeçemediği hem pratik hazırlanan hem de mükemmel tatlar yaratabilen bir gıda. Sofralarımızdan eksik etmediğimiz gibi, acıktığımızda da ilk aklımıza gelen besinlerden biri! Sporcular için de…

En Güzel Beslenme Haberini Paylaşıyoruz!
Sağlık
187 Okunma
Sağlık
187 Okunma

En Güzel Beslenme Haberini Paylaşıyoruz!

Spor Card - 17 Eylül 2018

En Sevdiğimiz Antrenman Öncesi Yiyecekleri! Az miktarlarda yenen bitter çikolata vücut direncinizi yükseltebilir! İngiltere’de kısa süre önce yapılan bir araştırmaya göre bitter çikolata aslında antrenmanlarınıza faydalı olabilir.…

Karidesi Öğünlerinize Eklemeniz İçin Nefis Bir Sebep!
Genel
215 Okunma
Genel
215 Okunma

Karidesi Öğünlerinize Eklemeniz İçin Nefis Bir Sebep!

Spor Card - 30 Temmuz 2018

Karides özellikle kansere sebep olan zararlı etkileri engelleyen selenyum minerali açısından oldukça zengin bir besindir. Bunların yanında kalorisi düşük yiyecekler arasında yer alır. İçerdiği D Vitamini ile…

Salatalar Sadece Ana Yemek Öncesi Tüketilmezler
Sağlıklı Beslenme
270 Okunma
Sağlıklı Beslenme
270 Okunma

Salatalar Sadece Ana Yemek Öncesi Tüketilmezler

Spor Card - 27 Temmuz 2018

En doğru malzemelerle hazırlanmış bir salata lezzetli, besin değeri yüksek ve aynı zamanda doyurucu da olabilir. Izgara tavuk, doyurucu bir biftek, deniz ürünü veyahut vejetaryen bir muadil…

Tok Tutan Düşük Kalorili Yemek Tarifleri
Sağlıklı Beslenme
274 Okunma
Sağlıklı Beslenme
274 Okunma

Tok Tutan Düşük Kalorili Yemek Tarifleri

Spor Card - 20 Temmuz 2018

Yediğiniz yemeğin kalorisi kadar besin değerleri ve tok tutması da bir o kadar önemli. Eğer yemek yedikten çok kısa bir süre sonra acıkıyorsanız bu vereceğimiz tarifler tam…

Hızlı Kilo Verdiren Lahana Çorbası Diyeti 
Sağlıklı Beslenme
363 Okunma
Sağlıklı Beslenme
363 Okunma

Hızlı Kilo Verdiren Lahana Çorbası Diyeti 

Spor Card - 17 Temmuz 2018

Bu diyet sadece güç vermekle kalmıyor aynı zamanda insanlar bu diyeti hızlı bir şekilde kilo vermek için de yıllardır kullanıyorlar. Lahana diyeti ile zayıflayanlar arsında çok ünlü…

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirmek Hiç de Zor Değil!
Sağlıklı Beslenme
199 Okunma
Sağlıklı Beslenme
199 Okunma

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirmek Hiç de Zor Değil!

Spor Card - 30 Haziran 2018

Makarna; Lütfen! kurucusu ve Gıda Mühendisi Tuğba Bayburtluoğlu bağışıklık sistemini güçlü tutmak için bazı ipuçları verdi. Bayburtluoğlu şu uyarılarda bulundu: 1. Meyve ve Sebzeyi Bolca ve Mevsiminde…

Kıvırcık Lahana (Kale) ile Yapabileceğiniz Lezzet Dolu Kolay Tarifler
Sağlık
391 Okunma
Sağlık
391 Okunma

Kıvırcık Lahana (Kale) ile Yapabileceğiniz Lezzet Dolu Kolay Tarifler

Spor Card - 4 Haziran 2018

Kıvırcık lahana (kale) ile yapabileceğiniz kolay tariflerle, öğünlerinizin besin değerlerini zenginleştirin. 1. Çorba Yapın Tencerede 1 orta boy soğanı soteleyin, ardından 2 havuç ve kereviz sapını keserek…

Spor Sonrası Tüketebileceğiniz Pratik ve Sağlıklı Yiyecekler
Egzersiz-Spor
368 Okunma
Egzersiz-Spor
368 Okunma

Spor Sonrası Tüketebileceğiniz Pratik ve Sağlıklı Yiyecekler

Spor Card - 21 Mayıs 2018

Spor sonrası sağlıklı beslenme konusunun ne denli önemli olduğunu bilsek de, çoğumuz gün içerisinde bir iki atıştırmalık yemeden duramıyoruz. Antrenmandan önce karnınızı tok tutmak, antrenmandan sonra toparlanmayı hızlandırmak…