Kategori: Egzersiz-Spor

Zumba ile Forma Girin
Grup Dersleri
613 Okunma
Grup Dersleri
613 Okunma

Zumba ile Forma Girin

Spor Card - 15 Ocak 2018

Son dönemde en az dolar kadar hızlı yükselen bir şey daha var ; Zumba yapmak. Özellikle kadınlar arasında kulaktan kulağa yayılan bu trend artık sadece kadınları değil…

Ofiste Kilo Vermenizi Kolaylaştıracak İpuçları
Fitness Önerileri
312 Okunma
Fitness Önerileri
312 Okunma

Ofiste Kilo Vermenizi Kolaylaştıracak İpuçları

Spor Card - 15 Ocak 2018

Ofiste çalışarak da kilo vermek imkansız değil. Birçoğumuz ofis ortamında sabah 8 akşam 5 çalışıyor ve neredeyse hiç hareket etmeden günü kapatıyoruz. Asansör  kullanımı, sabah simitleri, öğlen…

Sporcu Beslenmesi; Spordan Önce ve Sonra Ne Yemeliyiz?
Egzersiz-Spor
300 Okunma
Egzersiz-Spor
300 Okunma

Sporcu Beslenmesi; Spordan Önce ve Sonra Ne Yemeliyiz?

Spor Card - 15 Ocak 2018

Spora başladınız ama iyi beslenmediğiniz sürece saatlerce spor da yapsanız boşa. Ne denli bilinçli spor yapıyor olursanız olun oyunu kuralına göre oynamazsanız istediğiniz sonucu almak mümkün değil!…

Fonksiyonel Antrenman Yapmanın Yararları
Egzersiz-Spor
384 Okunma
Egzersiz-Spor
384 Okunma

Fonksiyonel Antrenman Yapmanın Yararları

Spor Card - 29 Aralık 2017

Fonksiyonel antrenman, tek bir kas grubu yerine birden çok kas grubunun tek bir egzersiz ile çalıştırılmasını hedefleyerek kişiye daha fazla kas çalıştırma imkanı sunan ve özellikle son…