İlkbahar ayları en çok rejim yapılan aylardır çünkü yaza hazırlanıyoruz değil mi 🙂
O zaman bu lezzetli ve diyet Chia pudingi ile ister ara öğünlerinizi isterseniz de aniden gelen bir çikolata krizlerini kolaylıkla atlatabilirsiniz. Üstelik vegan şekilde soya ya da badem sütüyle de hazırlayarak tüketebilirsiniz.
Malzemelerimiz çok basit. Son yılların en mucizevi besini ilan edilmiş olan Chia tohumu doğal bir antioksidan ve Omega 3 kaynağı, lif, mineral, protein deposu. Tokluk hissi verdiği için diyet listelerinin vazgeçilmezi arasında.
Chia tohumunu artık çoğu market raflarında bulabileceğiniz gibi, tüm organik ürün satan dükkanlar veya aktarlardan da temin edebilirsiniz.
Kakaolu Chia Pudingi Malzemeleri
• 300 ml (1,5 bardak) Süt
• 4 yemek kaşığı chia tohumu
• 3 yemek kaşığı kakao
• 1 yemek kaşığı bal
Kakaolu Chia Pudingi Yapılışı
Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın ve tohumlar şişip puding kıvamını alıncaya kadar buzdolabında üstü kapalı bekletin. (En az 4 saat)
Dilediğiniz meyvelerle servis edin.
