Kategori: Kardiyo

Yeni Başlayanlara Boks Antrenmanı
Egzersiz-Spor
836 Okunma
Egzersiz-Spor
836 Okunma

Yeni Başlayanlara Boks Antrenmanı

Spor Card - 5 Kasım 2018

Boks sporunun form taktikleri ve antrenman karmalarıyla daha çok kalori yakıp yağsız kas geliştirin. Sonu gelmeyen bisiklet pedallarını çevirip bacaklarınızın pelte haline geldiğini izleyerek yapılan kardiyolarda zaman…

Yüzerek Yağ Yakmak Elinizde!
Egzersiz-Spor
193 Okunma
Egzersiz-Spor
193 Okunma

Yüzerek Yağ Yakmak Elinizde!

Spor Card - 22 Ekim 2018

Dala çıka bir antrenmana hazır mısınız? Haydi başlayalım! Toparlanmayı hızlandırmak ve performansınızı yükseltmek için antrenmanınızı suya batırın. Bikiniyi sadece havuz kenarında giymek için kullanıyorsanız, ıslanma vakti geldi…

Çevirin Pedalları: Bisiklet Sürme Hakkında Her Şeyi Anlatıyoruz!
Egzersiz-Spor
333 Okunma
Egzersiz-Spor
333 Okunma

Çevirin Pedalları: Bisiklet Sürme Hakkında Her Şeyi Anlatıyoruz!

Spor Card - 25 Mayıs 2018

Aynı anda hem kafa dağıtmak hem de spor yapmak mı istiyorsunuz? Öyleyse bisikletinize atlayın ve pedalları çevirmeye başlayın! Bisiklet binmek sadece pedal çevirmekten ibaret değildir. Bisiklet, hem…

Etiler’de Gidilecek Belki de En İyi Spor Salonu: Carrera Fitness Bellevue Residence
Egzersiz-Spor
860 Okunma
Egzersiz-Spor
860 Okunma

Etiler’de Gidilecek Belki de En İyi Spor Salonu: Carrera Fitness Bellevue Residence

Spor Card - 23 Mayıs 2018

Fitness ile ilgilenen sporsever sayısının son yıllarda muazzam derecede artmasıyla birlikte açılan spor salonu sayısında da kayda değer bir artış var. Fakat, içlerinden bazıları var ki açıldıkları…

Squat Kadar Etkili Kalça Ve Basen Egzersizi: Hip Thrust
Egzersiz-Spor
701 Okunma
Egzersiz-Spor
701 Okunma

Squat Kadar Etkili Kalça Ve Basen Egzersizi: Hip Thrust

Spor Card - 27 Mart 2018

Bahar ayının gelmesiyle plaja hazırlık vücudu için zaman kısalmaya başladı. Haliyle iyi bir yaz vücudu için sıkı, yuvarlak ve tabi ki şekilli bir kalçaya sahip olmanın da…

Egzersizden Verim Alıp, Yağ Yakımınızı Hızlandıracak Tüyolar
Egzersiz-Spor
413 Okunma
Egzersiz-Spor
413 Okunma

Egzersizden Verim Alıp, Yağ Yakımınızı Hızlandıracak Tüyolar

Spor Card - 15 Ocak 2018

Spora başlama amacımız en nihayetinde kilo vermek olsa da bu süreçte yağ yakmak da spordan alınan verim konusunda önemli bir kriterdir. Spor salonunda yapılan yüksek yoğunluklu kardiyo…

Bosu Topu Egzersizleri
Egzersiz-Spor
518 Okunma
Egzersiz-Spor
518 Okunma

Bosu Topu Egzersizleri

Spor Card - 15 Ocak 2018

Bosu topu ile yapılan egzersizler gittikçe popüler olmaya başladı. Nedeni ise;  hem evde herkesin rahat bir şekilde kullanabilmesi, fazla yer kaplamaması hem de diğer spor aletlerine göre…

Kardiyo Hakkında Merak Edilenler
Egzersiz-Spor
351 Okunma
Egzersiz-Spor
351 Okunma

Kardiyo Hakkında Merak Edilenler

Spor Card - 15 Ocak 2018

Birçoğumuzun tercih ettiği zayıflama ve şekil verme çalışmalarında öncelik genelde güçlenme, sonrasında ise kardiyo çalışması yapmak gelir. Ağırlık çalışmasıyla başlarsanız, sıra koşu bandı ya da bisiklete geldiğinde, vücudunuz yağ…

Grup Dersleri ile Kardiyoyu Eğlenceye Dönüştürün
Egzersiz-Spor
370 Okunma
Egzersiz-Spor
370 Okunma

Grup Dersleri ile Kardiyoyu Eğlenceye Dönüştürün

Spor Card - 15 Ocak 2018

Yağ yakmak, incelmek, kilo vermek, sıkı bir bedene sahip olmak… Ve tüm bunları yaparken de sıkılmamak üstüne bir de eğlenmek :) Tüm kadınların ortak istediğidir sıkılmadan, pes…