Diyet Bozdurmayan Browni Tarifi

Spor ve diyet yaparken tatlı krizleri kaçınılmaz oluyor. Ama bir yandan da hem yaptığınız sporun boşa gitmesini istemiyor hem de çok fazla kalori alarak diyetinizi bozmak istemiyorsunuz. İşte size diyeti bozdurmadan ölçülü yediğiniz takdirde hiçbir kilo aldırmayan harika fit bir tatlı..

Ani gelen tatlı krizleri için birebir 🙂

Malzemeler

2,5 su bardağı yumuşak çekirdeksiz hurma

1,5 su bardağı ceviz

6 yemek kaşığı kakao

1,5 çay kaşığı vanilya

2 çay kaşığı su

¼ çay kaşığı tuz

¼ su bardağı kakao

3 yemek kaşığı pekmez

2 yemek kaşığı  eritilmiş hindistan cevizi yağı

½ çay kaşığı vanilya

Hazırlanışı:

Hurma, ceviz, 6 yemek kaşığı kakao, 1,5 çay kaşığı vanilya, tuz ve suyu mutfak robotunda karıştırın. Üzerine yağlı kağıt serdiğiniz kabın üzerine karışımı yayın. Başka bir karıştırma kabında ¼ su bardağı kakao, pekmez, hindistan cevizi yağı ve yarım çay kaşığı vanilyayı karıştırın. Önceki  karışımın üzerine son karışımı bir spatula yardımıyla yayın. Buzdolabında 2 saat dondurup servis edin.

 

İlginizi çekebilir

FitRoom’da Kondisyon Tutarak Yenileneceksiniz!
Spor Salonları
24 Okunma
Spor Salonları
24 Okunma

FitRoom’da Kondisyon Tutarak Yenileneceksiniz!

sporcard.com - 13 Nisan 2018

Şişli bölgesinde Nişantaşı’nda yer alan Fitroom ile kendinize kondisyon kazandırarak yenilenebilirsiniz! Sıcak, temiz ve fonksiyonel antrenmanlar ile form tutmak isteyen…

Urban Riders ile Pedal Partisine Hazır Olun
Fitness Önerileri
20 Okunma
Fitness Önerileri
20 Okunma

Urban Riders ile Pedal Partisine Hazır Olun

sporcard.com - 11 Nisan 2018

Bahar mevsiminin kendini iyicene belli etmesiyle plaj sezonuna da kısa bir zaman kaldığının farkındayız değil mi :) Hala spor yapıp…

Çikolata Kaplamalı Donmuş Muz Dilimleri
Sağlıklı Beslenme
20 Okunma
Sağlıklı Beslenme
20 Okunma

Çikolata Kaplamalı Donmuş Muz Dilimleri

sporcard.com - 3 Nisan 2018

Diyet yaparken ani gelen tatlı krizleri kaçınızlmaz olabiliyor. Kendimizi kalorili ve bol şeker içeren yiyeceklere yönelterek diyete verdiğimiz emekleri bir…

Yorum yapın

E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır.