Diyet Bozdurmayan Browni Tarifi

Spor ve diyet yaparken tatlı krizleri kaçınılmaz oluyor. Ama bir yandan da hem yaptığınız sporun boşa gitmesini istemiyor hem de çok fazla kalori alarak diyetinizi bozmak istemiyorsunuz. İşte size diyeti bozdurmadan ölçülü yediğiniz takdirde hiçbir kilo aldırmayan harika fit bir tatlı..

Ani gelen tatlı krizleri için birebir 🙂

Malzemeler

2,5 su bardağı yumuşak çekirdeksiz hurma

1,5 su bardağı ceviz

6 yemek kaşığı kakao

1,5 çay kaşığı vanilya

2 çay kaşığı su

¼ çay kaşığı tuz

¼ su bardağı kakao

3 yemek kaşığı pekmez

2 yemek kaşığı  eritilmiş hindistan cevizi yağı

½ çay kaşığı vanilya

Hazırlanışı:

Hurma, ceviz, 6 yemek kaşığı kakao, 1,5 çay kaşığı vanilya, tuz ve suyu mutfak robotunda karıştırın. Üzerine yağlı kağıt serdiğiniz kabın üzerine karışımı yayın. Başka bir karıştırma kabında ¼ su bardağı kakao, pekmez, hindistan cevizi yağı ve yarım çay kaşığı vanilyayı karıştırın. Önceki  karışımın üzerine son karışımı bir spatula yardımıyla yayın. Buzdolabında 2 saat dondurup servis edin.

 

İlginizi çekebilir

Havuzlu Spor Salonu Arayışınız İçin Harika Bir Salon: Central Point Fitness
Spor Salonları
14 Okunma
Spor Salonları
14 Okunma

Havuzlu Spor Salonu Arayışınız İçin Harika Bir Salon: Central Point Fitness

Spor Card - 18 Temmuz 2018

Modern şehir İstanbul Ümraniye Şerifali’de kendiniz için havuzlu, ekipman olarak donanımlı, temiz ve ders sayısı geniş bir salon arıyorsanız; Central Point…

Hızlı Kilo Verdiren Lahana Çorbası Diyeti 
Sağlıklı Beslenme
11 Okunma
Sağlıklı Beslenme
11 Okunma

Hızlı Kilo Verdiren Lahana Çorbası Diyeti 

Spor Card - 17 Temmuz 2018

Bu diyet sadece güç vermekle kalmıyor aynı zamanda insanlar bu diyeti hızlı bir şekilde kilo vermek için de yıllardır kullanıyorlar.…

Spor Yapanlar İçin Pancar Kökünün Faydaları
Genel
25 Okunma
Genel
25 Okunma

Spor Yapanlar İçin Pancar Kökünün Faydaları

Spor Card - 13 Temmuz 2018

Pancarın faydaları göz önünde bulundurulduğunda onsuz bir hayat düşünülemeyeceğini bilirsiniz! Uzak diyarlardaki yağmur ormanlarında yetişen meyveleri unutun: İyi olgunlaşmış pancar…

Yorum yapın

E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır.