Diyet Bozdurmayan Browni Tarifi

Spor ve diyet yaparken tatlı krizleri kaçınılmaz oluyor. Ama bir yandan da hem yaptığınız sporun boşa gitmesini istemiyor hem de çok fazla kalori alarak diyetinizi bozmak istemiyorsunuz. İşte size diyeti bozdurmadan ölçülü yediğiniz takdirde hiçbir kilo aldırmayan harika fit bir tatlı..

Ani gelen tatlı krizleri için birebir 🙂

Malzemeler

2,5 su bardağı yumuşak çekirdeksiz hurma

1,5 su bardağı ceviz

6 yemek kaşığı kakao

1,5 çay kaşığı vanilya

2 çay kaşığı su

¼ çay kaşığı tuz

¼ su bardağı kakao

3 yemek kaşığı pekmez

2 yemek kaşığı  eritilmiş hindistan cevizi yağı

½ çay kaşığı vanilya

Hazırlanışı:

Hurma, ceviz, 6 yemek kaşığı kakao, 1,5 çay kaşığı vanilya, tuz ve suyu mutfak robotunda karıştırın. Üzerine yağlı kağıt serdiğiniz kabın üzerine karışımı yayın. Başka bir karıştırma kabında ¼ su bardağı kakao, pekmez, hindistan cevizi yağı ve yarım çay kaşığı vanilyayı karıştırın. Önceki  karışımın üzerine son karışımı bir spatula yardımıyla yayın. Buzdolabında 2 saat dondurup servis edin.

 

İlginizi çekebilir

Yoga ve Pilates Sevenleri Zed Exclusive Fitness’a Çağırıyoruz!
Spor Salonları
1 Okunma
Spor Salonları
1 Okunma

Yoga ve Pilates Sevenleri Zed Exclusive Fitness’a Çağırıyoruz!

Spor Card - 20 Haziran 2019

Spor yapmayı seviyor, özellikle yoga ve pilates konusunda ilerlemek istiyorsanız sizin için mükemmel bir salon var: Zed Exclusive Fitness. Sporcard…

Nefret Etmeye Bayıldığınız O Hareket
Egzersiz-Spor
25 Okunma
Egzersiz-Spor
25 Okunma

Nefret Etmeye Bayıldığınız O Hareket

Spor Card - 17 Haziran 2019

Çok acımasızca gelebilir ama burpee kutuya sıçrama hareketi çok ama çok yağ yakıyor! Fitness öncülerinden Jack LaLanne, “Tadı güzelse tükür…

Havuzlu Spor Salonu Arıyorsanız Swedish Sports Club Tam Size Göre!
Spor Salonları
140 Okunma
Spor Salonları
140 Okunma

Havuzlu Spor Salonu Arıyorsanız Swedish Sports Club Tam Size Göre!

Spor Card - 12 Haziran 2019

Yaz aylarına girdiğimize göre sıcakta spor yapmak için havuz şart oldu… Anadolu yakasında bulunan Swedish Sports Club özellikle havuz olanağı…

Yorum yapın

E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır.