Diyet Bozdurmayan Browni Tarifi

Diyet Bozdurmayan Browni Tarifi

Spor ve diyet yaparken tatlı krizleri kaçınılmaz oluyor. Ama bir yandan da hem yaptığınız sporun boşa gitmesini istemiyor hem de çok fazla kalori alarak diyetinizi bozmak istemiyorsunuz. İşte size diyeti bozdurmadan ölçülü yediğiniz takdirde hiçbir kilo aldırmayan harika fit bir tatlı!

Ani gelen tatlı krizleri için birebir 🙂

Diyet Bozdurmayan Browni Malzemeleri

  • 2,5 su bardağı yumuşak çekirdeksiz hurma
  • 1,5 su bardağı ceviz
  • 6 yemek kaşığı kakao
  • 1,5 çay kaşığı vanilya
  • 2 çay kaşığı su
  • ¼ çay kaşığı tuz
  • ¼ su bardağı kakao
  • 3 yemek kaşığı pekmez
  • 2 yemek kaşığı  eritilmiş hindistan cevizi yağı
  • ½ çay kaşığı vanilya

Browninin Hazırlanışı

Hurma, ceviz, 6 yemek kaşığı kakao, 1,5 çay kaşığı vanilya, tuz ve suyu mutfak robotunda karıştırın. Üzerine yağlı kağıt serdiğiniz kabın üzerine karışımı yayın. Başka bir karıştırma kabında ¼ su bardağı kakao, pekmez, hindistan cevizi yağı ve yarım çay kaşığı vanilyayı karıştırın. Önceki  karışımın üzerine son karışımı bir spatula yardımıyla yayın. Buzdolabında 2 saat dondurup servis edin.

İlginizi çekebilir

Kıskanılası Six Packler İçin Yemeniz Gereken 5 Besin
Fitness Önerileri
376 Okunma
Fitness Önerileri
376 Okunma

Kıskanılası Six Packler İçin Yemeniz Gereken 5 Besin

Spor Card - 24 Ocak 2020

Spora başlarken en büyük hedeflerimiz arasında tabii ki muhteşem görünen six pack kasları ilk sırada geliyor. Six pack kası yaparken…

Global Şirketler Spor Aktivitelerine Neden Büyük Önem Veriyor?
Genel
43 Okunma
Genel
43 Okunma

Global Şirketler Spor Aktivitelerine Neden Büyük Önem Veriyor?

Spor Card - 22 Ocak 2020

Her işverenin veya yöneticinin kafasında, "Çalışanlarımın en iyi performanslarını göstermelerini nasıl sağlayabilirim?" sorusu zaman zaman belirir. Bu sorunun temelinde "Satış…

Fonksiyonel Antrenman Yapmanın Yararları
Egzersiz-Spor
911 Okunma
Egzersiz-Spor
911 Okunma

Fonksiyonel Antrenman Yapmanın Yararları

Spor Card - 20 Ocak 2020

Fitness aletleri ile yapılan egzersizlerden farklı olarak fonksiyonel antrenman, vücudu rehabilite eden, normal hayatımızdaki hareketlerin bir spor disiplinine uygun hareket kalıpları…

Yorum yapın

E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır.