Göbek ve Yan Yağlardan Kurtulmanın Yolları!
Egzersiz-Spor
20 Okunma
Egzersiz-Spor
20 Okunma

Göbek ve Yan Yağlardan Kurtulmanın Yolları!

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Belinizi çevreleyen yan yağları yakmak istiyorsanız, öncelikle yediklerinizi kontrol altına almanız gerekiyor. Tabii bununla birlikte egzersiz de yapmalısınız. Kadın veya erkek olmanız fark etmez çünkü bel çevresindeki yağları…

Hemen Spora Başlamanız İçin 10 İyi Neden
Egzersiz-Spor
26 Okunma
Egzersiz-Spor
26 Okunma

Hemen Spora Başlamanız İçin 10 İyi Neden

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Sağlıklı yaşamak, fit görünmek, kilo vermek… Bunların hepsi spor yapmamız için nedenler arasında yerini alsa da aslında spor yapmak için daha birçok güzel nedeniniz var :) Hadi…

Zayıflamak İsterken Kilo Almayın
Diyet Önerileri
133 Okunma
Diyet Önerileri
133 Okunma

Zayıflamak İsterken Kilo Almayın

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Zayıflamak için spor yapmak ne kadar önemliyse, yediklerimize ve içtiklerimize dikkat etmek de bir o kadar önemlidir. Bazen sağlıklı gibi görünen bir yiyecek aslında bizim kilo almamıza…

Mutluluğunuzu Arşa Çıkaracak 10 Sağlıklı Besin
Genel
19 Okunma
Genel
19 Okunma

Mutluluğunuzu Arşa Çıkaracak 10 Sağlıklı Besin

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Mutluluk hormonu salgılamak için illa ki çikolatalara, bisküvilere ya da diğer şekerli karbonhidratlara sarılmanıza gerek yok. Sağlıklı yiyeceklerle de serotonin ve dopamin seviyenizi yükselterek kilo almadan mutlu…

Göbek Eriten Detox Suyu
Diyet Önerileri
52 Okunma
Diyet Önerileri
52 Okunma

Göbek Eriten Detox Suyu

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Düzenli spor yapmanın, doğru ve sağlıklı beslenmenin yanında detoks gibi vücuttaki ödemi atmaya yardımcı uygulamaları da yapmak metabolizmayı yenilemek için gereklidir. Göbek eriten detoks suyu ile vücudunuzdaki…

Keyfi de Faydası da Çok: Mucizevi Türk Kahvesi
Diyet Önerileri
31 Okunma
Diyet Önerileri
31 Okunma

Keyfi de Faydası da Çok: Mucizevi Türk Kahvesi

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Türk kültüründe kahvaltıdan sonra kahve içme geleneğimiz artarak hala devam etmektedir. Özellikle yemek sonralarında ya da tatlının yanında son zamanlarda değeri gittikçe artan Türk kahvesinin vücudumuz için…

7 İpucu ile 7 Günde Forma Girin
Diyet Önerileri
65 Okunma
Diyet Önerileri
65 Okunma

7 İpucu ile 7 Günde Forma Girin

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Oncelikle bu ipuçlarını şok diyetlerle kıyaslamayın. Sağlıklı bir yaşam tarzına adapte olmanız için 7 günlük bir süreç yeterlidir. Bu 7 gün de yeme programınızı değiştirebilir, hayatınıza sporu…

Ödem Atmanın Yolları
Genel
20 Okunma
Genel
20 Okunma

Ödem Atmanın Yolları

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Uzun bir yolculuk sonrasında bacaklarınızın şiştiği veya nedensiz yere pantolonlarınızın içine  giremediğiniz durumlar olmuştur. Özellikle adet dönemi öncesi sıklıkla ellerin, ayakların ve bileklerin şiştiği görülebilir.Vücudumuzun çeşitli nedenlerle…

Diyet Bozdurmayan Browni Tarifi
Genel
26 Okunma
Genel
26 Okunma

Diyet Bozdurmayan Browni Tarifi

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Spor ve diyet yaparken tatlı krizleri kaçınılmaz oluyor. Ama bir yandan da hem yaptığınız sporun boşa gitmesini istemiyor hem de çok fazla kalori alarak diyetinizi bozmak istemiyorsunuz.…

Kısa Zamanda Çok Kalori Yaktıran Eğlenceli Grup Dersi “Spinning” Nedir?
Egzersiz-Spor
16 Okunma
Egzersiz-Spor
16 Okunma

Kısa Zamanda Çok Kalori Yaktıran Eğlenceli Grup Dersi “Spinning” Nedir?

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Kısa zamanda çok fazla kalori yakmak ve hızlı kilo vermeyi hedefleyenlerdenseniz eğlenceli grup derslerinden olan Spinning ile tanışmanız gerekli. Spinning yüksek tempolu ve yüksek sesli müzikler eşliğinde ve…