Sağlıklı yaşamak, fit görünmek, kilo vermek… Bunların hepsi spor yapmamız için nedenler arasında yerini alsa da aslında spor yapmak için daha birçok güzel nedeniniz var. Hadi o zaman başlayalım!
Sporla Özgüveninizi Artırırsınız
Spor yapmak daha iyi görünmenizi sağlayarak size ekstradan bir özgüven yükler. Spor sayesinde mutluluk hormonlarınız harekete geçer daha enerjik, daha mutlul bir insan olursunuz.
Öğrenme Kabiliyetinizi Güçlendirirsiniz
Spor yapmak beyinsel faaliyetlerinizin güçlenmesine yardımcı olur.
Beyninizi Zinde Tutarsınız
Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur atasözü tam da bu noktada ortaya çıkmıştır. Spor ile sağlıklı, zinde bir vücut-beyin gelişimi sağlarsınız.
Stresinizi Azaltırsınız
Spor yapmak mutluluk hormonlarını harekete geçirerek, stresten ve kötü enerjiden uzaklaşmanızı sağlar.
Uykunuzu Doya Doya Alırsınız
Günde 1 saat yapacağınız spor uyku düzeninizi de kontrol altına almanızı kolaylaştırı.
Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirirsiniz
Düzenli spor yaparak bağışıklığınızı kuvvetlendirebilir, hastalıklara karşı daha dirençli bir bünyeye sahip olabilirsiniz.
Kas Gücünüzü Artırırsınız
Özellikle salon sporları, crossfit ya da dirence dayalı sporlar sayesinde vücudunuzdaki kas kütlesi artar ve daha fit bir görünüme kavuşursunuz.
Hafızanızı Daha Verimli Kullanırsınız
Günde en az 30 dakika yapılan egzersiz bilginin kolayca işlenmesine, hafızanın aktif kalmasına ve yeni beyin hücrelerinin gelişmesine katkı sağlıyor.
Doğru Zamanda Doğru Şekilde Beslenirsiniz
Düzenli spor alışkanlığı düzenli beslenme istediğini de otomtikman geliştirir ve daha sağlıklı bir insan haline gelirsiniz.
Kalbinizin Daha Sağlıklı Atmasını Sağlarsınız
Özellikle kalp ritmini düzenli arttıran kardiyo ağırlıklı sporlar sayesinde kalbinizi koruyabilir yine yapacağınız spor sayesinde kolestrol gibi kalp yağlanmasını ortadan kaldırabilirsiniz.
Kendinizi spor yapmaktan alıkoymayın, bir araç değil bir amaç olarak spor yapın!
