Kategori: Zayıflama-Diyet

Çikolata Kaplamalı Donmuş Muz Dilimleri
Sağlıklı Beslenme
181 Okunma
Sağlıklı Beslenme
181 Okunma

Çikolata Kaplamalı Donmuş Muz Dilimleri

Spor Card - 3 Nisan 2018

Diyet yaparken ani gelen tatlı krizleri kaçınızlmaz olabiliyor. Kendimizi kalorili ve bol şeker içeren yiyeceklere yönelterek diyete verdiğimiz emekleri bir anda çöpe atmış olabiliyoruz. Böyle bir durum…

Kilo Vermeye Yardımcı 5 Lezzetli Tarif
Sağlıklı Beslenme
361 Okunma
Sağlıklı Beslenme
361 Okunma

Kilo Vermeye Yardımcı 5 Lezzetli Tarif

Spor Card - 8 Mart 2018

Çoğumuz fazla kilolarımızdan şikayetçiyiz. Ne yaparsak yapalım o kiloları veremediğimizden bahseder dururuz. Peki bu kiloları verebilmek için gerçekten çabalıyor muyuz? Mesela haftada ne kadar süre spor yapıyorsunuz…

İnce Bir Bel İçin Tüketmeniz Gereken 8 Baharat
Diyet Önerileri
356 Okunma
Diyet Önerileri
356 Okunma

İnce Bir Bel İçin Tüketmeniz Gereken 8 Baharat

Spor Card - 21 Şubat 2018

Düz bir karına ya da ince bir bele sahip olmayı istemek hepimizin hakkı. Sadece hedefe giden bu yoldaki süreç biraz zahmetli oluyor. Yapacağınız birkaç değişiklikle hedefinize kavuşmanız…

Zayıflamak İsterken Kilo Almayın
Diyet Önerileri
344 Okunma
Diyet Önerileri
344 Okunma

Zayıflamak İsterken Kilo Almayın

Spor Card - 15 Ocak 2018

Zayıflamak için spor yapmak ne kadar önemliyse, yediklerimize ve içtiklerimize dikkat etmek de bir o kadar önemlidir. Bazen sağlıklı gibi görünen bir yiyecek aslında bizim kilo almamıza…

Tatlı ve Kilo Kelimesini Dost Yapan Bir Lezzet: Kakaolu Chia Pudingi
Sağlıklı Beslenme
324 Okunma
Sağlıklı Beslenme
324 Okunma

Tatlı ve Kilo Kelimesini Dost Yapan Bir Lezzet: Kakaolu Chia Pudingi

Spor Card - 15 Ocak 2018

İlkbahar ayları en çok rejim yapılan aylardır çünkü yaza hazırlanıyoruz değil mi :) O zaman bu lezzetli ve diyet Chia pudingi ile ister ara öğünlerinizi isterseniz de…

Göbek Eriten Detox Suyu
Diyet Önerileri
364 Okunma
Diyet Önerileri
364 Okunma

Göbek Eriten Detox Suyu

Spor Card - 15 Ocak 2018

Düzenli spor yapmanın, doğru ve sağlıklı beslenmenin yanında detoks gibi vücuttaki ödemi atmaya yardımcı uygulamaları da yapmak metabolizmayı yenilemek için gereklidir. Göbek eriten detoks suyu ile vücudunuzdaki…

Keyfi de Faydası da Çok: Mucizevi Türk Kahvesi
Diyet Önerileri
147 Okunma
Diyet Önerileri
147 Okunma

Keyfi de Faydası da Çok: Mucizevi Türk Kahvesi

Spor Card - 15 Ocak 2018

Türk kültüründe kahvaltıdan sonra kahve içme geleneğimiz artarak hala devam etmektedir. Özellikle yemek sonralarında ya da tatlının yanında son zamanlarda değeri gittikçe artan Türk kahvesinin vücudumuz için…

7 İpucu ile 7 Günde Forma Girin
Diyet Önerileri
204 Okunma
Diyet Önerileri
204 Okunma

7 İpucu ile 7 Günde Forma Girin

Spor Card - 15 Ocak 2018

Oncelikle bu ipuçlarını şok diyetlerle kıyaslamayın. Sağlıklı bir yaşam tarzına adapte olmanız için 7 günlük bir süreç yeterlidir. Bu 7 gün de yeme programınızı değiştirebilir, hayatınıza sporu…

Diyet Bozdurmayan Browni Tarifi
Genel
191 Okunma
Genel
191 Okunma

Diyet Bozdurmayan Browni Tarifi

Spor Card - 15 Ocak 2018

Spor ve diyet yaparken tatlı krizleri kaçınılmaz oluyor. Ama bir yandan da hem yaptığınız sporun boşa gitmesini istemiyor hem de çok fazla kalori alarak diyetinizi bozmak istemiyorsunuz.…

Ev Yapımı Protein Bar Tarifi
Sağlıklı Beslenme
169 Okunma
Sağlıklı Beslenme
169 Okunma

Ev Yapımı Protein Bar Tarifi

Spor Card - 15 Ocak 2018

Spor ve diyet yapanlar tatlı krizleri ile nasıl başa çıkılmasını çok iyi bilir. Evde kolay malzemelerle yapacağınız bu tatlılar hem protein bakımından zengin yiyecekler içeriyor hem de…