Bosu topu ile yapılan egzersizler gittikçe popüler olmaya başladı. Nedeni ise; hem evde herkesin rahat bir şekilde kullanabilmesi, fazla yer kaplamaması hem de diğer spor aletlerine göre…
Birçoğumuzun tercih ettiği zayıflama ve şekil verme çalışmalarında öncelik genelde güçlenme, sonrasında ise kardiyo çalışması yapmak gelir. Ağırlık çalışmasıyla başlarsanız, sıra koşu bandı ya da bisiklete geldiğinde, vücudunuz yağ…
Yağ yakmak, incelmek, kilo vermek, sıkı bir bedene sahip olmak… Ve tüm bunları yaparken de sıkılmamak üstüne bir de eğlenmek :) Tüm kadınların ortak istediğidir sıkılmadan, pes…
Yaz mevsimi yaklaşırken yine formda olmak ve plajlarda fit vücudumuz ile göğsümüzü gere gere salınmak istiyoruz ve spor salonlarına koşuyoruz. Peki spor salonunda uygulayacağınız hangi program ile…
Yoga Yoga'nın en önemli amacı, zihni sadelik ve huzura ulaştırmak için yenilemektir. Yoga; bedeni ve zihni güçlendirir,vücuttaki kıvraklığın ve esnekliğin artırır, hafızayı, zihinsel güçleri, kendine güveni, kararlılığı…
Zayıflamak, fit ve daha güzel bir vücuda sahip olmak için fitness ya da vücut geliştirme egzersizlerine başladın. Peki spor salonundaki onca alet içerisinde hangisi senin için öncelikli? Bu…
Spora başlayacak olan herkesin aklına gelen ilk sorulardan biri tabi ki de; acaba hangi spor salonuna başlamalıyım, spor salonu seçerken hangi kriterleri göz önünde bulundurmalıyım oluyor. En iyi spor…
Kilo vermek isterken farketmeden yapılan yanlışlar ya daha yavaş kilo vermenize ya da hiç kilo verememenize sebep oluyor. Yaptığımız araştırmalar ile farketmeden yaptığınız bu hataların sizlere yardımcı…
Spor salonuna ilk gün adımınızı attınız ama ikinci ziyaretiniz aylar sonra olabilir; aksilik şu ki ödemenizi peşinen yapmışsınız ve yaza formda girmek adına bu dönemi değerlendirmeden geçirmek…
Son dönemde en az dolar kadar hızlı yükselen bir şey daha var ; Zumba yapmak. Özellikle kadınlar arasında kulaktan kulağa yayılan bu trend artık sadece kadınları değil…
