Vücut Isınızı Arttıracak Besinlerle Daha Sağlıklı Bir Kış Geçirin
Genel
60 Okunma
Genel
60 Okunma

Vücut Isınızı Arttıracak Besinlerle Daha Sağlıklı Bir Kış Geçirin

Spor Card - 15 Ocak 2018

Soğuk hava ile verdiğimiz mücadele kışın en zorlu yanlarından biri. Üst üste giyilen kıyafetler hem hareket etmemizi zorlaştırırken hem de hastalıklara da davetiye çıkarıyor. Kapalı ve sıcak…

Sporcu Beslenmesi; Spordan Önce ve Sonra Ne Yemeliyiz?
Egzersiz-Spor
47 Okunma
Egzersiz-Spor
47 Okunma

Sporcu Beslenmesi; Spordan Önce ve Sonra Ne Yemeliyiz?

Spor Card - 15 Ocak 2018

Spora başladınız ama iyi beslenmediğiniz sürece saatlerce spor da yapsanız boşa. Ne denli bilinçli spor yapıyor olursanız olun oyunu kuralına göre oynamazsanız istediğiniz sonucu almak mümkün değil!…