Grup Dersleri ile Kardiyoyu Eğlenceye Dönüştürün
Egzersiz-Spor
77 Okunma
Egzersiz-Spor
77 Okunma

Grup Dersleri ile Kardiyoyu Eğlenceye Dönüştürün

Spor Card - 15 Ocak 2018

Yağ yakmak, incelmek, kilo vermek, sıkı bir bedene sahip olmak… Ve tüm bunları yaparken de sıkılmamak üstüne bir de eğlenmek :) Tüm kadınların ortak istediğidir sıkılmadan, pes…

Reformer Pilates Yapmanın Faydaları
Egzersiz-Spor
59 Okunma
Egzersiz-Spor
59 Okunma

Reformer Pilates Yapmanın Faydaları

Spor Card - 15 Ocak 2018

Son dönemin gözde egzersizlerinden olan Reformer Pilates, özel tasarlanan bir aletle uygulanan, vücudunuzun esnemesini, güçlenmesini ve kaybettiğiniz enerjiyi size geri kazandırarak zinde kalmanızı sağlayan egzersiz hareketleridir. Bir…

Zayıflamak İçin Hangi Sporu Yapmalısın?
Egzersiz-Spor
216 Okunma
Egzersiz-Spor
216 Okunma

Zayıflamak İçin Hangi Sporu Yapmalısın?

Spor Card - 15 Ocak 2018

Yoga Yoga'nın en önemli amacı, zihni sadelik ve huzura ulaştırmak için yenilemektir. Yoga; bedeni ve zihni güçlendirir,vücuttaki kıvraklığın ve esnekliğin artırır, hafızayı, zihinsel güçleri, kendine güveni, kararlılığı…

Pilates Yapmak İçin Çok İyi Nedenleriniz Var
Egzersiz-Spor
38 Okunma
Egzersiz-Spor
38 Okunma

Pilates Yapmak İçin Çok İyi Nedenleriniz Var

Spor Card - 15 Ocak 2018

Son dönemlerin gözde grup derslerinden olan pilatesin vücut için faydaları saymakla bitmiyor.  Aslında uzun yıllardır hayatımızda olan pilatesi, “hareket sistemi, nefes ve dengenin birleşimi” diye özetleyebiliriz. Pilatesin…