Zayıflamak İçin Hangi Sporu Yapmalısın?
Egzersiz-Spor
107 Okunma
Egzersiz-Spor
107 Okunma

Zayıflamak İçin Hangi Sporu Yapmalısın?

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Yoga Yoga'nın en önemli amacı, zihni sadelik ve huzura ulaştırmak için yenilemektir. Yoga; bedeni ve zihni güçlendirir,vücuttaki kıvraklığın ve esnekliğin artırır, hafızayı, zihinsel güçleri, kendine güveni, kararlılığı…

7 İpucu ile 7 Günde Forma Girin
Diyet Önerileri
64 Okunma
Diyet Önerileri
64 Okunma

7 İpucu ile 7 Günde Forma Girin

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Oncelikle bu ipuçlarını şok diyetlerle kıyaslamayın. Sağlıklı bir yaşam tarzına adapte olmanız için 7 günlük bir süreç yeterlidir. Bu 7 gün de yeme programınızı değiştirebilir, hayatınıza sporu…

Ödem Atmanın Yolları
Genel
20 Okunma
Genel
20 Okunma

Ödem Atmanın Yolları

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Uzun bir yolculuk sonrasında bacaklarınızın şiştiği veya nedensiz yere pantolonlarınızın içine  giremediğiniz durumlar olmuştur. Özellikle adet dönemi öncesi sıklıkla ellerin, ayakların ve bileklerin şiştiği görülebilir.Vücudumuzun çeşitli nedenlerle…

Genel
11 Okunma

Tarçınlı Yulaf Lapası

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Spor ve diyet yapanların vazgeçilmez yiyeceği yulafa biraz lezzet katmak ve tüketimini kolaylaştırmak için lapa şeklinde pişirebilir ve sevdiğiniz meyvelerle tüketebilirsiniz. İster ana öğün isterseniz de ara…

Yeşil Çay Gerçekten Kilo Verdiriyor mu?
Sağlıklı Beslenme
33 Okunma
Sağlıklı Beslenme
33 Okunma

Yeşil Çay Gerçekten Kilo Verdiriyor mu?

sporcard.com - 15 Ocak 2018

Zayıflama konusunda her gün yeni bir araştırma yapılıyor. Bu araştırmalar arasında toplum olarak en çok merak ettiğimiz konulardan biri de yeşil çayın kilo verdirip yağları yakıp yakmadığı …