Temel Vücut Egzersizi; Squat
Genel
39 Okunma
Genel
39 Okunma

Temel Vücut Egzersizi; Squat

Spor Card - 15 Ocak 2018

Spor salonuna gidiyoruz ve düzenli kardiyo yapıyoruz. Ama kardiyo yapmak yağ yakmanın dışında her zaman istenilen vücudu elde etmek için gerekli değildir. Bunun için vücudun çeşitli bölgelerindeki…

Fonksiyonel Antrenman Yapmanın Yararları
Egzersiz-Spor
61 Okunma
Egzersiz-Spor
61 Okunma

Fonksiyonel Antrenman Yapmanın Yararları

Spor Card - 29 Aralık 2017

Fonksiyonel antrenman, tek bir kas grubu yerine birden çok kas grubunun tek bir egzersiz ile çalıştırılmasını hedefleyerek kişiye daha fazla kas çalıştırma imkanı sunan ve özellikle son…