Boks ve kick boks; kondisyon geliştirmek, düzenli egzersiz yapmak ve dövüş sporlarının temel tekniklerini öğrenmek isteyenlerin en sık tercih ettiği branşlar arasında yer alıyor. İstanbul’da yalnızca profesyonel sporculara değil, daha önce herhangi bir dövüş sporu deneyimi bulunmayan başlangıç seviyesindeki katılımcılara yönelik eğitimler veren çok sayıda spor salonu bulunuyor.
Bu rehberde İstanbul’daki boks ve kick boks salonlarını Anadolu ve Avrupa Yakası’na göre ayırarak inceledik. Listedeki salonların bir bölümü boks ve kick boksun yanı sıra Muay Thai, MMA, Brazilian Jiu-Jitsu, kondisyon ve fonksiyonel antrenman gibi farklı programlar da sunuyor.
Anadolu Yakası Boks ve Kick Boks Salonları
1. Derbazlar Fight Academy – Furkan Derbazlar
Kadıköy Kozyatağı’nda hizmet veren Derbazlar Fight Academy, Millî Takım Antrenörü ve Hareketin Felsefesi kitabının yazarı Furkan Derbazlar tarafından yönetiliyor.
Profesyonel boks dünyasında da aktif olarak yer alan Derbazlar, sporcuları ile WBC, WBA ve IBF kemerlerini almış ve profesyonel boksör Malik Zinad’ın antrenörlüğünü üstlenmiştir.
Salonda boks, kick boks, Muay Thai ve MMA dersleri veriliyor. Eğitimler hem dövüş sporlarına yeni başlayanlara hem de teknik ve performans açısından kendini geliştirmek isteyen sporculara uygun şekilde planlanıyor.
Profesyonel antrenörlük deneyimi, farklı branş seçenekleri ve Kozyatağı’ndaki merkezi konumu sayesinde Derbazlar Fight Academy, Anadolu yakası ve Kadıköy’de boks ve kick boks kursu arayanlar için dikkat çeken seçeneklerden biridir.
Adres: DFA Sports Spor Salonu, 19 Mayıs Mahallesi, Yıldız Sokak No:19, STFA Blokları B6, Kozyatağı, 34736 Kadıköy/İstanbul
Branşlar: Boks, kick boks, Muay Thai ve MMA
Kimler için uygun? Dövüş sporlarına yeni başlayanlar, kondisyonunu geliştirmek isteyenler, teknik seviyesini ilerletmeyi amaçlayanlar ve profesyonel düzeyde çalışmak isteyen sporcular
İletişim: +90 531 717 82 10
2. Fabrica İstanbul
Sahrayıcedit’te bulunan Fabrica İstanbul, klasik bir fitness salonundan çok farklı dövüş disiplinlerinin bir arada çalışılabildiği bir mücadele sporları akademisi olarak öne çıkıyor.
Salonda MMA, boks, kick boks, Muay Thai ve Brazilian Jiu-Jitsu gibi branşların yanı sıra cross training, kondisyon ve temel savunma çalışmaları da gerçekleştiriliyor. Özel ve grup dersi seçeneklerinin bulunması, hem temel teknikleri öğrenmek isteyenler hem de antrenmanını farklı disiplinlerle çeşitlendirmeyi düşünenler açısından avantaj sağlıyor.
Fabrica İstanbul, özellikle Kadıköy ve çevresinde birden fazla dövüş branşını aynı tesiste deneyimlemek isteyenler için değerlendirilebilir.
Adres: Sahrayıcedit Mahallesi, Orta Sokak No:6, Kadıköy/İstanbul
Branşlar: Boks, kick boks, Muay Thai, MMA, Brazilian Jiu-Jitsu ve kondisyon
Kimler için uygun? Birden fazla dövüş sporunu deneyimlemek ve farklı disiplinlerde antrenman yapmak isteyenler
İletişim: 0541 713 30 89
3. Rumble Fight Academy
Rumble Fight Academy, Ataşehir Barbaros Mahallesi’nde yer alan mücadele sporları salonlarından biridir.
Özellikle kick boks eğitimleriyle öne çıkan salonda boks ve Muay Thai çalışmaları da yapılmaktadır. Merkezi konumu sayesinde Ataşehir, Kozyatağı ve Yenisahra çevresinde yaşayan katılımcılar için ulaşılabilir bir seçenektir.
Dövüş sporlarına yeni başlamak, kondisyon kazanmak veya temel tekniklerini geliştirmek isteyenler Rumble Fight Academy’nin grup ve özel ders seçeneklerini değerlendirebilir.
Adres: Barbaros Mahallesi, Halk Caddesi No:13A, Ataşehir/İstanbul
Branşlar: Kick boks, boks ve Muay Thai
Kimler için uygun? Ataşehir ve çevresinde dövüş sporlarına başlamak veya düzenli antrenman yapmak isteyenler
İletişim: 0553 486 16 17
4. Değirmenci Fight Club
Değirmenci Fight Club, Maltepe’nin Cevizli bölgesinde faaliyet gösteren bir spor kulübü ve fitness salonudur.
Kick boks, mücadele sporları ve kondisyon çalışmalarını bir arada sunan salon, teknik eğitimle fiziksel performansını geliştirmek isteyenlere hitap ediyor. Tesisin Cevizli metro istasyonuna yakın olması, toplu taşımayla ulaşım sağlayan katılımcılar açısından avantaj yaratıyor.
Değirmenci Fight Club, özellikle Maltepe ve çevresinde yaşayan, dövüş sporları eğitimiyle kondisyon çalışmalarını birleştirmek isteyenler için uygun bir alternatif olabilir.
Adres: Cevizli Mahallesi, Bağdat Caddesi No:528, Maltepe/İstanbul
Branşlar: Kick boks, mücadele sporları ve fitness
Kimler için uygun? Teknik eğitimle kondisyon çalışmasını bir arada yürütmek isteyenler
İletişim: 0553 088 87 61
Avrupa Yakası Boks ve Kick Boks Salonları
1. Yılmaz Dursun Kick Boks
Yılmaz Dursun Kick Boks, uzun süredir 4. Levent ve çevresinde boks ile kick boks eğitimleriyle ilişkilendirilen bir spor oluşumudur.
Derslerde boks ve kick boks tekniklerinin yanı sıra kondisyon, dayanıklılık ve fiziksel performans çalışmalarına da yer veriliyor. Eğitimler bireysel veya küçük gruplar hâlinde gerçekleştirilebildiği için daha yakından eğitmen desteği almak isteyen katılımcılara uygun bir çalışma ortamı sunuyor.
Yılmaz Dursun Kick Boks, özellikle 4. Levent ve Şişli çevresinde eğitmen odaklı antrenman yapmak isteyenler tarafından değerlendirilebilir.
Bölge: 4. Levent, Şişli/İstanbul
Branşlar: Boks, kick boks ve kondisyon
Kimler için uygun? Özel ders veya küçük grup çalışması arayanlar
2. İkizkan Spor Kulübü
İkizkan Spor Kulübü, Eyüpsultan’ın Yeşilpınar Mahallesi’nde bulunan yerel spor kulüplerinden biridir.
Boks ve kick boks çalışmalarıyla öne çıkan kulüp, mahalle spor kulübü ortamında düzenli antrenman yapmak isteyenlere hitap ediyor. Yeşilpınar metro istasyonuna yakın konumu sayesinde Eyüpsultan, Alibeyköy ve çevresinden ulaşım sağlamak da kolaydır.
Yerel bir kulüp atmosferinde temel teknikleri öğrenmek ve kondisyon kazanmak isteyen katılımcılar için uygun seçeneklerden biridir.
Adres: Yeşilpınar Mahallesi, Girne Caddesi No:26-28, Eyüpsultan/İstanbul
Branşlar: Boks ve kick boks
Kimler için uygun? Eyüpsultan çevresinde mahalle kulübü ortamında çalışmak isteyenler
3. Kardeşler Spor Kulübü Derneği
Kardeşler Spor Kulübü, Yeşilpınar’da uzun süredir faaliyet gösteren yerel mücadele sporları kulüplerinden biridir.
Kulüpte kick boks, Muay Thai ve farklı mücadele sporlarına yönelik çalışmalar gerçekleştiriliyor. Çocuk ve genç sporcuların fiziksel gelişiminin yanı sıra özgüven, disiplin ve düzenli çalışma alışkanlığı kazanması da eğitim programlarının önemli parçaları arasında yer alıyor.
Çocuk, genç ve yetişkin katılımcılara hitap eden kulüp, ailelerin de değerlendirebileceği yerel spor merkezlerinden biridir.
Adres: Yeşilpınar Mahallesi, Çiçeksuyu Caddesi, Kasırga Sokak No:1, Eyüpsultan/İstanbul
Branşlar: Kick boks, Muay Thai ve mücadele sporları
Kimler için uygun? Çocuklar, gençler ve yetişkinler
4. 9Round Tüm Şubeler
9Round, kick boks hareketlerini yüksek yoğunluklu interval antrenman sistemiyle birleştiren uluslararası bir fitness konseptidir.
Yaklaşık 30 dakika süren antrenmanlar, dokuz farklı istasyonda gerçekleştirilen kardiyo ve kuvvet çalışmalarından oluşur. Kum torbası egzersizleri, fonksiyonel hareketler ve antrenör eşliğinde yapılan çalışmalar sayesinde kısa sürede yoğun bir egzersiz deneyimi sunar.
9Round, teknik müsabaka eğitiminden çok kondisyonunu artırmak, kalori yakmak ve kick boks temelli fitness yapmak isteyenlere hitap eder. Belirli bir ders başlangıç saatinin bulunmaması da yoğun programı olan katılımcılar için avantaj sağlayabilir.
Antrenman türü: Kick boks temelli yüksek yoğunluklu fitness
Süre: Yaklaşık 30 dakika
Kimler için uygun? Kısa süreli, istasyonlu ve kondisyon odaklı egzersiz arayanlar
Hangi Salon Size Daha Uygun?
Kadıköy çevresinde kapsamlı bir dövüş sporları akademisi ve milli antrenörlük belgesi bulunan hoca arayanlar Derbazlar Fight Academy veya Fabrica İstanbul’u değerlendirebilir. Ataşehir’de merkezi bir salon arayanlar için Rumble Fight Academy, Maltepe’de yaşayanlar için ise Değirmenci Fight Club öne çıkan seçenekler arasındadır.
Avrupa Yakası’nda Eyüpsultan çevresinde yaşayanlar İkizkan Spor Kulübü ve Kardeşler Spor Kulübünü değerlendirebilir. 4. Levent’te eğitmen odaklı, bireysel veya küçük grup programı arayanlar ise Yılmaz Dursun Kick Boks’u tercih edebilir.
Teknik müsabaka eğitimi yerine kısa süreli ve yüksek tempolu bir fitness programı arayanlar için 9Round uygun bir alternatif olabilir.
En doğru kararı verebilmek için seçtiğiniz salonu ziyaret edin, mümkünse bir deneme dersine katılın ve eğitmenin yeni başlayanlara yaklaşımını gözlemleyin. İyi bir boks veya kick boks salonu yalnızca yoğun bir antrenman sunmamalı; tekniklerin güvenli, kontrollü ve katılımcının seviyesine uygun biçimde öğrenilmesini de sağlamalıdır.
Boks ve Kick Boks Salonu Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?
İstanbul’da boks veya kick boks salonu seçerken öncelikle hedefinizi belirlemelisiniz. Yalnızca kondisyon kazanmak isteyen biriyle teknik gelişim, sparring veya müsabaka hazırlığı yapmak isteyen bir sporcunun ihtiyaçları aynı değildir.
Kayıt yaptırmadan önce şu noktaları değerlendirmeniz faydalı olur:
- Derslerin başlangıç, orta ve ileri seviyelere ayrılıp ayrılmadığını öğrenin.
- Eğitmenlerin sporculuk ve antrenörlük geçmişini inceleyin.
- Grup kontenjanlarını ve antrenör başına düşen katılımcı sayısını sorun.
- Boks ringi, kum torbaları ve koruyucu ekipmanların durumunu kontrol edin.
- Salonun havalandırmasına, temizliğine ve soyunma alanlarına bakın.
- Uzun süreli üyelik satın almadan önce deneme dersine katılın.
- Üyelik ücretine özel ders, ekipman veya kayıt bedeli gibi ek masrafların dahil olup olmadığını sorun.
- Çocuklar için eğitim alınıyorsa yaş gruplarının birbirinden ayrıldığından emin olun.
