Alt vücut için uygulanabilecek en etkili hareketlerden biri olan deadlift, herkesin mutlaka antrenman programında yer alan ancak çoğu kişinin tekniğini yanlış yaptığı egzersizlerden… Oldukça etkili bir hareket olmasına rağmen hatalı kalkış ve inişlerle sakatlanmalara davetiye çıkarabilecek deadlift’i, bu yazımızda sizin için daha güvenli hale getirmeye çalışacağız. Standart bir deadlift’in nasıl yapıldığını anlatmakla başladığımız bu içeriğimizde … Hareketin Doğrusu: Deadlift okumayı sürdür