Yeşil Çay Gerçekten Kilo Verdiriyor mu?
SporCard

Yeşil Çay Gerçekten Kilo Verdiriyor mu?

11 Mayıs 2020
900 Okunma

Kilo verme ve zayıflama konularında her gün yeni bir araştırma yapılıyor. Bu araştırmalar arasında toplum olarak en çok merak ettiğimiz konulardan biri de yeşil çayın kilo verdirip yağları yakıp yakmadığı  konusudur.

 İlk Olarak Yeşil Çayda Bulunan Kafein Kalp Atış Hızını Arttırır

Gün içinde yeşil çay tüketen kişilerin daha aktif olduğu, metabolizmalarının daha hızlı olduğu ve böylece daha çok kalori yaktıkları görülmüştür.Yeşil çay ayrıca içerdiği katesin adı verilen antioksidan sayesinde vücudun daha hızlı yağ yakmasına da yardımcı olur.

Araştırmalar Sizi Zayıflama Konusunda Hemen Sevindirmesin!

Çünkü yapılan araştırmalarda günde en az 4-6 bardak tüketeceğiniz yeşil çay ile zayıflama konusuna giriş yapabiliyorsunuz.

Daha az miktarlarda, örneğin 1-2 bardak tüketeceğiniz yeşil çay ile kanser riskinizi azaltma gibi olumlu etkileri vücudunuza sağlasa da kilo verme hedefinize pek yarar sağlaması için yeterli değil.

Eğer kilo kaybı için yeşil çaydan yararlanmak istiyorsanız günde 6 bardak içmektense yeşil çay takviyelerini tüketebilirsiniz. Bu takviyeler piyasada genellikle hap ya da kapsül şeklinde bulunuyor. Ayrıca toz halinde bulunan takviyeleri içeceklerinize de karıştırabilirsiniz. Bir takviye satın almadan önce güvenilir, katkı maddesiz ve sağlıklı bir ürün araştırdığımızdan emin olun.

İster yeşil çay takviyesini seçin isterseniz de günde 6 bardak tüketmeye başlayın, sağlıklı bir diyet programına geçiş yapmadıysanız yeşil çay size kilo verme konusunda bir mucize yaratmayacaktır.

Araştırmalar gösteriyor ki, sağlıklı bir diyet programına eklendiği zaman yeşil çay, fazla kiloların verilmesine yardımcı oluyor. Yeşil çayın bu etkisini içinde bulunan kafein ve kalp atış hızını arttırması ile ilişkilendirebiliriz.

Kilo vermek için en iyi strateji her zaman sağlıklı bir diyet programını egzersiz programıyla birleştirmek olacaktır. Bu rutininize yeşil çay eklemek süreci hızlandırma konusunda yardımcı olabilir.

SporCard

Yorum yapın

E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır.