Yeşil Çay Gerçekten Kilo Verdiriyor mu?

Yeşil Çay Gerçekten Kilo Verdiriyor mu?

Zayıflama konusunda her gün yeni bir araştırma yapılıyor. Bu araştırmalar arasında toplum olarak en çok merak ettiğimiz konulardan biri de yeşil çayın kilo verdirip yağları yakıp yakmadığı  konusudur.

 İlk Olarak Yeşil Çayda Bulunan Kafein Kalp Atış Hızını Arttırır

Gün içinde yeşil çay tüketen kişilerin daha aktif olduğu, metabolizmalarının daha hızlı olduğu ve böylece daha çok kalori yaktıkları görülmüştür.Yeşil çay ayrıca içerdiği katesin adı verilen antioksidan sayesinde vücudun daha hızlı yağ yakmasına da yardımcı olur.

Araştırmalar Sizi Zayıflama Konusunda Hemen Sevindirmesin!

Çünkü yapılan araştırmalarda günde en az 4-6 bardak tüketeceğiniz yeşil çay ile zayıflama konusuna giriş yapabiliyorsunuz.

Daha az miktarlarda, örneğin 1-2 bardak tüketeceğiniz yeşil çay ile kanser riskinizi azaltma gibi olumlu etkileri vücudunuza sağlasa da kilo verme hedefinize pek yarar sağlaması için yeterli değil.

Eğer kilo kaybı için yeşil çaydan yararlanmak istiyorsanız günde 6 bardak içmektense yeşil çay takviyelerini tüketebilirsiniz. Bu takviyeler piyasada genellikle hap ya da kapsül şeklinde bulunuyor. Ayrıca toz halinde bulunan takviyeleri içeceklerinize de karıştırabilirsiniz. Bir takviye satın almadan önce güvenilir, katkı maddesiz ve sağlıklı bir ürün araştırdığımızdan emin olun.

İster yeşil çay takviyesini seçin isterseniz de günde 6 bardak tüketmeye başlayın, sağlıklı bir diyet programına geçiş yapmadıysanız yeşil çay size kilo verme konusunda bir mucize yaratmayacaktır.

Araştırmalar gösteriyor ki, sağlıklı bir diyet programına eklendiği zaman yeşil çay, fazla kiloların verilmesine yardımcı oluyor. Yeşil çayın bu etkisini içinde bulunan kafein ve kalp atış hızını arttırması ile ilişkilendirebiliriz.

Kilo vermek için en iyi strateji her zaman sağlıklı bir diyet programını egzersiz programıyla birleştirmek olacaktır. Bu rutininize yeşil çay eklemek süreci hızlandırma konusunda yardımcı olabilir.

İlginizi çekebilir

Kıskanılası Six Packler İçin Yemeniz Gereken 5 Besin
Fitness Önerileri
374 Okunma
Fitness Önerileri
374 Okunma

Kıskanılası Six Packler İçin Yemeniz Gereken 5 Besin

Spor Card - 24 Ocak 2020

Spora başlarken en büyük hedeflerimiz arasında tabii ki muhteşem görünen six pack kasları ilk sırada geliyor. Six pack kası yaparken…

Global Şirketler Spor Aktivitelerine Neden Büyük Önem Veriyor?
Genel
42 Okunma
Genel
42 Okunma

Global Şirketler Spor Aktivitelerine Neden Büyük Önem Veriyor?

Spor Card - 22 Ocak 2020

Her işverenin veya yöneticinin kafasında, "Çalışanlarımın en iyi performanslarını göstermelerini nasıl sağlayabilirim?" sorusu zaman zaman belirir. Bu sorunun temelinde "Satış…

Fonksiyonel Antrenman Yapmanın Yararları
Egzersiz-Spor
911 Okunma
Egzersiz-Spor
911 Okunma

Fonksiyonel Antrenman Yapmanın Yararları

Spor Card - 20 Ocak 2020

Fitness aletleri ile yapılan egzersizlerden farklı olarak fonksiyonel antrenman, vücudu rehabilite eden, normal hayatımızdaki hareketlerin bir spor disiplinine uygun hareket kalıpları…

Yorum yapın

E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır.