Popular

Popular Posts

Kaslarınızı Patlatacak 6 Farklı Lat Pulldown Egzersizi
Egzersiz-Spor
949 Okunma
Egzersiz-Spor
949 Okunma

Kaslarınızı Patlatacak 6 Farklı Lat Pulldown Egzersizi

Spor Card - 29 Ağustos 2018

Standart pulldown hareketi iri ve geniş bir sırt geliştirir. Buradaki altı farklı pulldown çeşidi ise o kanatları daha iri ve daha geniş yapar. Wide-Grip Lat Pulldown “Wide-grip…

Spor Yaparken Performansınızı Yükseltecek En İyi 5 Mineral
Egzersiz-Spor
820 Okunma
Egzersiz-Spor
820 Okunma

Spor Yaparken Performansınızı Yükseltecek En İyi 5 Mineral

Spor Card - 9 Temmuz 2018

Minareller ve Faydaları  Spordaki performansın yükselebilmesi için kişinin spor diyeti doğru aralıklarla ve yeterli miktarlarda besin öğelerini içermelidir. Her ne kadar spor yaparken yeterli karbonhidrat, protein ve yağ alımına dikkat edilse de çoğu diyette gözden kaçan besin öğeleri…

Anadolu Yakasında Gidilebilecek Belki de En İyi Spor Salonu: Crossfit Balaban Nidakule
Egzersiz-Spor
701 Okunma
Egzersiz-Spor
701 Okunma

Anadolu Yakasında Gidilebilecek Belki de En İyi Spor Salonu: Crossfit Balaban Nidakule

Spor Card - 13 Haziran 2018

Sporu, günlük hayatın sıradanlığından kurtulmak için bir kaçış olarak görüyor olabilirsiniz. https://www.instagram.com/p/Bj1tIg9hx-O/?hl=en&taken-by=crossfitbalaban Fakat, sporu bunun daha da ötesinde bir yere koyuyorsanız, yani spor sizin için artık bir…

İstanbul Halkalı’da Kapsamlı ve Kaliteli Sporun Adresi: Pro Gold GYM
Spor Salonları
683 Okunma
Spor Salonları
683 Okunma

İstanbul Halkalı’da Kapsamlı ve Kaliteli Sporun Adresi: Pro Gold GYM

Spor Card - 19 Eylül 2018

Fitness hedeflerinizi gerçekleştireceğiniz spor salonu arayışlarınızı sürdürüyor musunuz? Küçükçekmece ve Halkalı bölgesinde ikamet edenler için harika bir fitness deneyimi sunacak, büyük bir alana yayılmış, kapsamlı ders programına…

Etiler’de Gidilecek Belki de En İyi Spor Salonu: Carrera Fitness Bellevue Residence
Egzersiz-Spor
631 Okunma
Egzersiz-Spor
631 Okunma

Etiler’de Gidilecek Belki de En İyi Spor Salonu: Carrera Fitness Bellevue Residence

Spor Card - 23 Mayıs 2018

Fitness ile ilgilenen sporsever sayısının son yıllarda muazzam derecede artmasıyla birlikte açılan spor salonu sayısında da kayda değer bir artış var. Fakat, içlerinden bazıları var ki açıldıkları…

Eğitmen İbrahim Gürbüz ile Sporda Eğitimi ve Kariyeri Konuştuk
Genel
606 Okunma
Genel
606 Okunma

Eğitmen İbrahim Gürbüz ile Sporda Eğitimi ve Kariyeri Konuştuk

Spor Card - 15 Kasım 2018

Kariyerini pilates ya da yoga eğitmenliği olarak tasarlayanlar için 7 yaşından beri spor ile iç içe yaşayan, hem yurtiçinde hem de yurtdışında spor eğitimi almış, eski milli…

Nishfit Spor Merkezi İş ve Okul Hayatının Merkezi Maslak’ta Sizi Bekliyor
Spor Salonları
570 Okunma
Spor Salonları
570 Okunma

Nishfit Spor Merkezi İş ve Okul Hayatının Merkezi Maslak’ta Sizi Bekliyor

Spor Card - 9 Ocak 2019

Ders aralarında veya iş çıkışında trafikte kaybedeceğiniz vakti spor yaparak değerlendirmek için Maslak’ta bulunan Nishfit Spor Merkezi’ni deneyin! İstanbul’un en dinamik bölgesi Maslak, hem öğrencilerin hem çalışan…

Göğüs Kaslarınızı Patlatıp, Metabolizmanızı Ateşleyecek Egzersiz Hareketleri
Egzersiz-Spor
570 Okunma
Egzersiz-Spor
570 Okunma

Göğüs Kaslarınızı Patlatıp, Metabolizmanızı Ateşleyecek Egzersiz Hareketleri

Spor Card - 8 Şubat 2019

Göğüs kaslarınızın belirginleşip, gömleklerinizden  görünebilir olmasını istiyorsanız bu egzersiz hareketlerini mutlaka göğüs rutininize eklemelisiniz. Bu muhteşem hareketlerin birleşerek metabolizmanızı da hızlandırdığını belirtmek de fayda var! Çünkü hızlı…

Akatlar’da Fitness Deneyiminizi Zirveye Taşıyacak Bir Spor Salonu Var: BodyClub No:1903
Spor Salonları
557 Okunma
Spor Salonları
557 Okunma

Akatlar’da Fitness Deneyiminizi Zirveye Taşıyacak Bir Spor Salonu Var: BodyClub No:1903

Spor Card - 20 Haziran 2018

Fitness âşıklarını buraya toplayalım. Mutlaka denemeniz gereken Akatlar’daki spor salonu BodyClub No:1903’ten bahsedeceğiz! İstanbul’un şık ve nezih semtlerinden birinde bulunan BodyClub No:1903,1250 metrekarelik alana oldukça büyük bir…

Zayıflamak İçin Hangi Sporu Yapmalısın?
Egzersiz-Spor
529 Okunma
Egzersiz-Spor
529 Okunma

Zayıflamak İçin Hangi Sporu Yapmalısın?

Spor Card - 15 Ocak 2018

Yoga Yoga'nın en önemli amacı, zihni sadelik ve huzura ulaştırmak için yenilemektir. Yoga; bedeni ve zihni güçlendirir,vücuttaki kıvraklığın ve esnekliğin artırır, hafızayı, zihinsel güçleri, kendine güveni, kararlılığı…

Squat Kadar Etkili Kalça Ve Basen Egzersizi: Hip Thrust
Egzersiz-Spor
512 Okunma
Egzersiz-Spor
512 Okunma

Squat Kadar Etkili Kalça Ve Basen Egzersizi: Hip Thrust

Spor Card - 27 Mart 2018

Bahar ayının gelmesiyle plaja hazırlık vücudu için zaman kısalmaya başladı. Haliyle iyi bir yaz vücudu için sıkı, yuvarlak ve tabi ki şekilli bir kalçaya sahip olmanın da…

Spor ve Sağlıklı Yaşamı Seçerek Yepyeni Bir Hayata Adım Atan İnsanlardan Motivasyon Yükselten 10 Fotoğraf
Başarı
490 Okunma
Başarı
490 Okunma

Spor ve Sağlıklı Yaşamı Seçerek Yepyeni Bir Hayata Adım Atan İnsanlardan Motivasyon Yükselten 10 Fotoğraf

Spor Card - 27 Mart 2018

Sağlıklı bir yaşamı tercih etmek ya da kilo vermek... Bu durum hemen hemen herkesin hayali olsa da nedense harekete geçmekte çoğu zaman zorlanırız. Erteleme ve zorlanmanın sebebi…

Sportif Bir Yaşam İçin Bayrampaşa’da Bulunan Asfalt Fitness Salonu’na Gelin!
Spor Salonları
490 Okunma
Spor Salonları
490 Okunma

Sportif Bir Yaşam İçin Bayrampaşa’da Bulunan Asfalt Fitness Salonu’na Gelin!

Spor Card - 27 Ağustos 2018

Asfalt Fitness Salonu Bayrampaşa’da siz değerli sporseverlere hizmet veriyor! İstanbul’da sporun keyfini doyasıya çıkarmak istiyorsanız Asfalt Fitness Salonu tam size göre! Neden mi? Çünkü gerek konumu gerek…

Beşiktaş’ta Premium Spor Salonu Ayrıcalığını Mercure Hotel Pasifik Fitness’da Yaşayın!
Spor Salonları
488 Okunma
Spor Salonları
488 Okunma

Beşiktaş’ta Premium Spor Salonu Ayrıcalığını Mercure Hotel Pasifik Fitness’da Yaşayın!

Spor Card - 11 Temmuz 2018

Istanbul'un kalbi Beşiktaş’a inerken hemen Gayrettepe’de bulunan Mercure Hotel Pasifik Fitness, spor salonu arayışınızı noktalayacak en iyi seçimlerden biri! Mercure Istanbul City Bosphorus içerisinde hizmet veren spor…

Sporcard ile Sporda Sınırları Kaldırın: Carrera Fitness Bellevue Etiler
Spor
478 Okunma
Spor
478 Okunma

Sporcard ile Sporda Sınırları Kaldırın: Carrera Fitness Bellevue Etiler

Spor Card - 20 Mart 2018

Kalite ve sporu aynı çatı altında birleştiren Carrera Turkey markasının Etiler Bellevue Rezidans’ta yer alan tesisinin ayrıcalıklarını Sporcard.com üyeliğiniz ile keşfedin! İstanbul’un nezih semtlerinden olan Etiler’de Bellevue…

Göbek Eriten Detox Suyu
Diyet Önerileri
476 Okunma
Diyet Önerileri
476 Okunma

Göbek Eriten Detox Suyu

Spor Card - 15 Ocak 2018

Düzenli spor yapmanın, doğru ve sağlıklı beslenmenin yanında detoks gibi vücuttaki ödemi atmaya yardımcı uygulamaları da yapmak metabolizmayı yenilemek için gereklidir. Göbek eriten detoks suyu ile vücudunuzdaki…

Zumba ile Forma Girin
Grup Dersleri
465 Okunma
Grup Dersleri
465 Okunma

Zumba ile Forma Girin

Spor Card - 15 Ocak 2018

Son dönemde en az dolar kadar hızlı yükselen bir şey daha var ; Zumba yapmak. Özellikle kadınlar arasında kulaktan kulağa yayılan bu trend artık sadece kadınları değil…

İnce Bir Bel İçin Tüketmeniz Gereken 8 Baharat
Diyet Önerileri
461 Okunma
Diyet Önerileri
461 Okunma

İnce Bir Bel İçin Tüketmeniz Gereken 8 Baharat

Spor Card - 21 Şubat 2018

Düz bir karına ya da ince bir bele sahip olmayı istemek hepimizin hakkı. Sadece hedefe giden bu yoldaki süreç biraz zahmetli oluyor. Yapacağınız birkaç değişiklikle hedefinize kavuşmanız…

Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Yapılması Gereken Egzersizler
Fitness Önerileri
439 Okunma
Fitness Önerileri
439 Okunma

Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Yapılması Gereken Egzersizler

Spor Card - 8 Mart 2018

Metabolizmayı hızlandırmak ve vücudu harekete geçirmek, gün içerisinde normalde harcayacağımızdan çok daha fazla enerji harcamamıza neden olur. Yani egzersiz yapmıyorken bile normalden daha fazla yağ yakıyor oluruz.…

Squat Yapmanın Faydaları
Egzersiz-Spor
438 Okunma
Egzersiz-Spor
438 Okunma

Squat Yapmanın Faydaları

Spor Card - 15 Ocak 2018

Daha sıkı kalçalar, dar ve kalkık bir popo… Günümüzde erkek ve kadınların genel sorunu olan sarkık ve geniş basenlerle yayvan bir popo artık sorun olmaktan çıkıyor. Son…