Homepage 3
SporCard

Yağ Yakmak İçin Denemeniz Gereken 4 Yöntem

Music News

Şınav Hangi Kasları Çalıştırır?
Egzersiz-Spor
102 Okunma
Egzersiz-Spor
102 Okunma

Şınav Hangi Kasları Çalıştırır?

Sporcard Team - 12 Şubat 2021

Şınav çekmek, pek çok kişinin sıklıkla tercih ettiği, vücut ağırlığı ile yapılan en etkili egzersizlerden biridir. Biraz zorlayıcı tarafları olsa da kaslar güçlendirildikçe daha keyifli ve kolay…

Haftayı Enerjik Bitirmenizi Sağlayacak Tüm Vücut Antrenman Programı
Egzersiz-Spor
1027 Okunma
Egzersiz-Spor
1027 Okunma

Haftayı Enerjik Bitirmenizi Sağlayacak Tüm Vücut Antrenman Programı

Spor Card - 3 Şubat 2021

Hafta sonu siz de evden çıkmayanlardan mısınız? Hele de kış aylarında... Hafta sonu dinlenmek hareketsiz kalmak anlamına gelmemeli! Eğer masa başı bir işiniz varsa özellikle hafta sonları…

En İyi Soğuma ve Isınma Hareketleri
Egzersiz-Spor
160 Okunma
Egzersiz-Spor
160 Okunma

En İyi Soğuma ve Isınma Hareketleri

Spor Card - 25 Ocak 2021

Isınma ve soğuma egzersizleri genellikle egzersizlerinizde uyguladığınız bazı hareketlerin daha yavaş ve azaltılmış yoğunlukta yapılmasından meydana gelir. Isınma hareketleri, vücudunuzu egzersizlerinize hazırlamaya yardımcı olur. Isınma, vücut ısınızı yükselterek…

Latest News

Şınav Hangi Kasları Çalıştırır?
Egzersiz-Spor
102 Okunma
Egzersiz-Spor
102 Okunma

Şınav Hangi Kasları Çalıştırır?

Sporcard Team - 12 Şubat 2021

Şınav çekmek, pek çok kişinin sıklıkla tercih ettiği, vücut ağırlığı ile yapılan en etkili egzersizlerden biridir. Biraz zorlayıcı tarafları olsa da kaslar güçlendirildikçe daha keyifli ve kolay…

Haftayı Enerjik Bitirmenizi Sağlayacak Tüm Vücut Antrenman Programı
Egzersiz-Spor
1027 Okunma
Egzersiz-Spor
1027 Okunma

Haftayı Enerjik Bitirmenizi Sağlayacak Tüm Vücut Antrenman Programı

Spor Card - 3 Şubat 2021

Hafta sonu siz de evden çıkmayanlardan mısınız? Hele de kış aylarında... Hafta sonu dinlenmek hareketsiz kalmak anlamına gelmemeli! Eğer masa başı bir işiniz varsa özellikle hafta sonları…