Kırmızı Et Kullanmadan Hazırlayabileceğiniz Yemek Tarifleri

Latest News

Günün Yorgunluğunu Park Inn Spa & Fit (by Radisson) ile Atın
Spor Salonları
7 Okunma
Spor Salonları
7 Okunma

Günün Yorgunluğunu Park Inn Spa & Fit (by Radisson) ile Atın

Spor Card - 12 Aralık 2018

Yoğun bir günün ardından havuza girip biraz stres atmak, daha sonrasında ise Türk hamamında keyif yapmak ister miydiniz? Peki bunu haftanın istediğiniz günü yapabilme imkanınız olsa nasıl…

Vücudunuzu Sıkılaştırıp Kas Kütlenizi Artıracak Antrenman Programı
Egzersiz-Spor
13 Okunma
Egzersiz-Spor
13 Okunma

Vücudunuzu Sıkılaştırıp Kas Kütlenizi Artıracak Antrenman Programı

Spor Card - 10 Aralık 2018

“Antrenman ekonomisinin” ileri seviye gücünü keşfetmek için haftada dört kez sadece iki hareketle yarım saatten az bir süre çalışmanız yeterli. Size Şahane Bir Haberimiz Var! Vücudunuzu sıkılaştırıp…

En Lezzetli 4 Vegan Yemek Tarifi!
Genel
11 Okunma
Genel
11 Okunma

En Lezzetli 4 Vegan Yemek Tarifi!

Spor Card - 7 Aralık 2018

Vegan olmayı düşünüyor ama bu kararın antrenmanlarınızı kötü etkileyeceğinden mi korkuyorsunuz? Sosyal medya fenomeni Yovana “Rawvana” Mendez’den aldığımız dört lezzetli tarifle hayvansal ürün olmadan ama damak tadınızı…

Taksim’de Kolayca Ulaşabileceğiniz Fitness Adresi: Innpera Otel Fitness
Spor Salonları
43 Okunma
Spor Salonları
43 Okunma

Taksim’de Kolayca Ulaşabileceğiniz Fitness Adresi: Innpera Otel Fitness

Spor Card - 6 Aralık 2018

Avrupa yakasında spor salonu arayışınızı sonlandıracak kadar mükemmel bir konuma sahip fitness salonu Innpera Otel Fitness ile tanışmanızı istiyoruz. Konumu dolayısıyla birçok kişinin tercih sebebi olan, ferah…

Koşu Bandı Seçiminde Son Trendler Neler?
Egzersiz-Spor
18 Okunma
Egzersiz-Spor
18 Okunma

Koşu Bandı Seçiminde Son Trendler Neler?

Spor Card - 3 Aralık 2018

Evde spor yapanların en yaygın kullandığı spor aletlerinden biri koşu bandı... Peki, koşu bandı seçimleri günden güne değişti mi? Günümüzde hangi koşu bantları daha çok tercih ediliyor?…

Tek Taraflı Çalışarak Zayıf Olduğunuz Bölgeleri Kuvvetlendirin!
Egzersiz-Spor
20 Okunma
Egzersiz-Spor
20 Okunma

Tek Taraflı Çalışarak Zayıf Olduğunuz Bölgeleri Kuvvetlendirin!

Spor Card - 30 Kasım 2018

Size yarım antrenman yapın desek, delirdiğimizi düşünürsünüz herhalde. Yarım antrenman yaparak büyüyen, güçlenen veya kaslanan görülmemiştir. Tavsiye edeceğimiz şey kulağa biraz acayip gelebilir ancak bizce çift taraflı…

Ankara’da Açık Havada Spor Yapmak İsteyenler İçin Doğru Adres: Graffiti Rekor Sports Club
Spor Salonları
61 Okunma
Spor Salonları
61 Okunma

Ankara’da Açık Havada Spor Yapmak İsteyenler İçin Doğru Adres: Graffiti Rekor Sports Club

Spor Card - 29 Kasım 2018

Daha önce Ankara spor salonları arasından geniş ve ferah bir ortamda rahat bir şekilde spor yapabileceğiniz Graffiti Rekor Sports Club’ı duymuş muydunuz? Fitness konusunda deneyiminizi arttırıp keyifle…

Kardiyo ile Yağlarınızı Yakın!
Egzersiz-Spor
31 Okunma
Egzersiz-Spor
31 Okunma

Kardiyo ile Yağlarınızı Yakın!

Spor Card - 27 Kasım 2018

Bu ay dayanıklılığınızı arttırıp 2 kiloya kadar yağ kaybetmek için bu antrenmanı deneyin. Yağlarınızı eritmek için hala koşu bandında taban çürütmüyorsunuz değil mi? Aralıklı antrenman çok daha…

Kırmızı Et Kullanmadan Hazırlayabileceğiniz Yemek Tarifleri
Genel
20 Okunma
Genel
20 Okunma

Kırmızı Et Kullanmadan Hazırlayabileceğiniz Yemek Tarifleri

Spor Card - 23 Kasım 2018

Kırmızı ve beyaz ete biraz ara vermeyi veya bitkisel ağırlıklı beslenmeyi düşünüyorsanız, et olmadan da şahane şeyler pişirileceğini kanıtlayan temiz ve sağlıklı tariflerimizi deneyin. Güveçte Pancar Yahnisi…

Follow Us And get latest news

Latest News

Diyet Yapmadan Kilo Vermenin 5 Yolu
Sağlık
52 Okunma
Sağlık
52 Okunma

Diyet Yapmadan Kilo Vermenin 5 Yolu

Spor Card - 19 Kasım 2018

Kalorileri saymadan kilo vermek için uygulaması kolay beş stratejiyi açıklıyoruz! Güne zengin bir kahvaltıyla başlayın ve öğleden sonra kalori alımını azaltın. Katı diyetler çekilmez oluyor; fazla antrenman…

Mangalda Et Pişirmenin İnceliklerini Anlatıyoruz!
Genel
28 Okunma
Genel
28 Okunma

Mangalda Et Pişirmenin İnceliklerini Anlatıyoruz!

Spor Card - 16 Kasım 2018

Bize her mevsim mangal! Bir sonraki mangal partisinde şef Josh Capon’un tüyolarına uyarak eti en doğru şekilde pişirin. Yapraklar döküldü, kalın kazaklar dolaptan çıktı diye açık havada…

Eğitmen İbrahim Gürbüz ile Sporda Eğitimi ve Kariyeri Konuştuk
Genel
173 Okunma
Genel
173 Okunma

Eğitmen İbrahim Gürbüz ile Sporda Eğitimi ve Kariyeri Konuştuk

Spor Card - 15 Kasım 2018

Kariyerini pilates ya da yoga eğitmenliği olarak tasarlayanlar için 7 yaşından beri spor ile iç içe yaşayan, hem yurtiçinde hem de yurtdışında spor eğitimi almış, eski milli…

Merkezi Sinir Sisteminizi Geliştiren 5 Patlayıcı Hareket
Egzersiz-Spor
37 Okunma
Egzersiz-Spor
37 Okunma

Merkezi Sinir Sisteminizi Geliştiren 5 Patlayıcı Hareket

Spor Card - 12 Kasım 2018

Merkezi sinir sisteminizi harekete geçiren beş patlayıcı hareketle antrenmanlarınıza sınıf atlatın. Antrenmandan önce ısınmak ve gevşemek için koşu bandında hafif bir koşu ya da dinamik bir ısınma…

Karın Kaslarınızı Bu Antrenman Programı İle Geliştirin!
Fitness Önerileri
49 Okunma
Fitness Önerileri
49 Okunma

Karın Kaslarınızı Bu Antrenman Programı İle Geliştirin!

Spor Card - 9 Kasım 2018

Kısa ama gözyaşına bakmadan “bam, bam, bam!” kas çıkaran karın antrenmanıyla merkez bölgenizi üst düzey geliştirin. Karın antrenmanına fazla zaman harcamak istemeyenlerdenseniz, doğru yere geldiniz! 2013 Eylül…

Hilton Maslak’ta Ocean Club Fitness & Spa Premium Salon Keyfini Yaşayın
Spor Salonları
56 Okunma
Spor Salonları
56 Okunma

Hilton Maslak’ta Ocean Club Fitness & Spa Premium Salon Keyfini Yaşayın

Spor Card - 7 Kasım 2018

Avantajlarıyla adından çokça söz ettiren sporcard bünyesinde spor salonu kullanıcılarının büyük beğenisini toplayan birçok salona sahip. Bunlardan biri de sizlere premium fitness salonu ayrıcalığını yaşatan Hilton Maslak…

Yeni Başlayanlara Boks Antrenmanı
Egzersiz-Spor
54 Okunma
Egzersiz-Spor
54 Okunma

Yeni Başlayanlara Boks Antrenmanı

Spor Card - 5 Kasım 2018

Boks sporunun form taktikleri ve antrenman karmalarıyla daha çok kalori yakıp yağsız kas geliştirin. Sonu gelmeyen bisiklet pedallarını çevirip bacaklarınızın pelte haline geldiğini izleyerek yapılan kardiyolarda zaman…

Yağsız Kas İçin Yağları Kullanın!
Zayıflama-Diyet
52 Okunma
Zayıflama-Diyet
52 Okunma

Yağsız Kas İçin Yağları Kullanın!

Spor Card - 2 Kasım 2018

Yüksek yağ içeren besinlerle beslenip aynı anda kaslarınızın ortaya çıkmasını ister misiniz? Yağlarınızdan kurtulmak ve kaslarınızı örten perdeyi çekmek için yenilikçi ketojenik öğün planımızı uygulayın. Vücudunuzun definasyonunu…

Tamirhane Gym Spor Salonu ile Fitness Hedeflerinizi Gerçekleştirin
Spor Salonları
58 Okunma
Spor Salonları
58 Okunma

Tamirhane Gym Spor Salonu ile Fitness Hedeflerinizi Gerçekleştirin

Spor Card - 1 Kasım 2018

Unutmayın ki bedeniniz de zaman geçtikçe bakıma ve tamire ihtiyaç duyar. Bazen de hedeflerinize ulaşmak için profesyonel bir yardıma ihtiyaç duyarsınız. İşte Gaziosmanpaşa’da bulunan Tamirhane GYM tam…

İştah Kabartan Smoothie Tarifleri
Diyet Önerileri
48 Okunma
Diyet Önerileri
48 Okunma

İştah Kabartan Smoothie Tarifleri

Spor Card - 26 Ekim 2018

Proteini bol, yaratıcı smoothie tarifleriyle mutfağınızda ferahlığa yer açın! Zorlu ve ter attıran bir antrenmandan sonra güç toplamak için taze, besleyici bir smoothie gibisi yok! Ancak biteviye…

Muhammet Can Sayar Fitness Sektöründeki Başarısının Sırlarını Paylaşıyor
Spor Salonları
266 Okunma
Spor Salonları
266 Okunma

Muhammet Can Sayar Fitness Sektöründeki Başarısının Sırlarını Paylaşıyor

Spor Card - 24 Ekim 2018

Istanbul’da 5 büyük şubesiyle başarılı girişimler yapmış Muhammet Can Sayar ile spor salonu işletmeleri hakkında konuştuk. Spor salonu açmak isteyen kişilere rehber olabilecek başarısının sırlarını ve Sporcard ile…

Yüzerek Yağ Yakmak Elinizde!
Egzersiz-Spor
52 Okunma
Egzersiz-Spor
52 Okunma

Yüzerek Yağ Yakmak Elinizde!

Spor Card - 22 Ekim 2018

Dala çıka bir antrenmana hazır mısınız? Haydi başlayalım! Toparlanmayı hızlandırmak ve performansınızı yükseltmek için antrenmanınızı suya batırın. Bikiniyi sadece havuz kenarında giymek için kullanıyorsanız, ıslanma vakti geldi…

Music News

En Lezzetli 4 Vegan Yemek Tarifi!
Genel
11 Okunma
Genel
11 Okunma

En Lezzetli 4 Vegan Yemek Tarifi!

Spor Card - 7 Aralık 2018

Vegan olmayı düşünüyor ama bu kararın antrenmanlarınızı kötü etkileyeceğinden mi korkuyorsunuz? Sosyal medya fenomeni Yovana “Rawvana” Mendez’den aldığımız dört lezzetli tarifle hayvansal ürün olmadan ama damak tadınızı…

Taksim’de Kolayca Ulaşabileceğiniz Fitness Adresi: Innpera Otel Fitness
Spor Salonları
43 Okunma
Spor Salonları
43 Okunma

Taksim’de Kolayca Ulaşabileceğiniz Fitness Adresi: Innpera Otel Fitness

Spor Card - 6 Aralık 2018

Avrupa yakasında spor salonu arayışınızı sonlandıracak kadar mükemmel bir konuma sahip fitness salonu Innpera Otel Fitness ile tanışmanızı istiyoruz. Konumu dolayısıyla birçok kişinin tercih sebebi olan, ferah…

Koşu Bandı Seçiminde Son Trendler Neler?
Egzersiz-Spor
18 Okunma
Egzersiz-Spor
18 Okunma

Koşu Bandı Seçiminde Son Trendler Neler?

Spor Card - 3 Aralık 2018

Evde spor yapanların en yaygın kullandığı spor aletlerinden biri koşu bandı... Peki, koşu bandı seçimleri günden güne değişti mi? Günümüzde hangi koşu bantları daha çok tercih ediliyor?…

Latest News

En Lezzetli 4 Vegan Yemek Tarifi!
Genel
11 Okunma
Genel
11 Okunma

En Lezzetli 4 Vegan Yemek Tarifi!

Spor Card - 7 Aralık 2018

Vegan olmayı düşünüyor ama bu kararın antrenmanlarınızı kötü etkileyeceğinden mi korkuyorsunuz? Sosyal medya fenomeni Yovana “Rawvana” Mendez’den aldığımız dört lezzetli tarifle hayvansal ürün olmadan ama damak tadınızı…

Taksim’de Kolayca Ulaşabileceğiniz Fitness Adresi: Innpera Otel Fitness
Spor Salonları
43 Okunma
Spor Salonları
43 Okunma

Taksim’de Kolayca Ulaşabileceğiniz Fitness Adresi: Innpera Otel Fitness

Spor Card - 6 Aralık 2018

Avrupa yakasında spor salonu arayışınızı sonlandıracak kadar mükemmel bir konuma sahip fitness salonu Innpera Otel Fitness ile tanışmanızı istiyoruz. Konumu dolayısıyla birçok kişinin tercih sebebi olan, ferah…