Hareketin Doğrusu: Squat

Squat; vücut geliştirme, fitness, crossfit ya da adı her ne olursa olsun tüm sporlar için en değerli egzersizlerden biridir. Alt vücut bölgesini etkili bir şekilde çalıştıran ve bu yönüyle en çok tercih edilen hareketlerden biri olan squat, sanılanın aksine pek de kolay uygulanmaz. Üstelik yanlış yapıldığında farklı kaslar hatalı şekilde hedeflendiği için birçok sakatlığa davetiye … Okumaya devam et Hareketin Doğrusu: Squat