Her antrenman programının olmazsa olmaz egzersizlerinden biri olan deadlift, çok sevildiği için üzerine sayısız versiyonunun geliştirildiği oldukça çok yönlü bir harekettir. Ekipman kullanılarak yapılan bir egzersiz olarak özellikle kas gelişimi sağlamak isteyenler için biçilmiş kaftandır. Aynı anda birden fazla kas grubunu hedeflemesi ve etkili bir şekilde çalıştırması da bu hareketi en çok tercih edilen alternatiflerden … Deadlift Hangi Kasları Çalıştırır? okumayı sürdür