Aralıklı oruç ya da IF (intermittent fasting) diyeti söz konusu olduğunda, yediğimiz ya da yemediğimiz şeylere çok önem veririz. Bu da başka bir önemli unsuru unutmamızı kolaylaştırır: susuz kalmak! Ramazan ayında tutulan oruç dışında, genellikle oruç tutarken içme suyundan uzak durmanız önerilmez ve dehidrasyon oldukça ciddi bir durumdur. Aslında yeterince su içtiğinizi düşündüğünüzde bile oruç … Aralıklı Oruç Diyetinde Su İçilir mi? okumayı sürdür